Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Espainiako haurren eta nerabeen %10ek burdin falta dute

Haragi gorri, arrain, barazki, lekale eta fruta ugariko dietak mineral horren gabezia prebenitzen du.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2003ko maiatzaren 21a

6 eta 16 urte bitarteko Espainiako haur eta nerabeen %10 inguruk burdin falta dute dieta oso eta orekaturik ez dutelako, eta horrek eragina izan dezake eskolako errendimenduan, atzo Malagan haurren elikadura-ohiturei buruzko hitzaldi batean bildu ziren nutrizionistek adierazi zutenez.

Egoera hori azken urteetan gizartean hauteman diren nutrizio-ohituren aldaketen ondorio da; izan ere, elikaduran burdina ugari duten elikagaiak ez dira sartzen mineral horren eguneroko kopuru gomendatuak betetzeko, azaldu zuten. Organismoaren bizi-funtzioetan eragina izan dezakeen burdinarik ez izateko, adituek haragi gorritan aberatsa den dieta gomendatzen dute: txekorra, txerri-gibela edo arkumea; arraina eta itsaskia, batez ere, txirlak eta muskuiluak, eta barazkiak, lekaleak eta frutak.

Malagan bildutako nutrizionistek ohartarazi zuten, gainera, mineral horren beharrezko erreserbak mantentzen ez badira, zenbait sintoma ager daitezkeela, hala nola nekea, ahultasuna, suminkortasuna, apatia eta zurbiltasuna.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak