Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Espainiarren erdiak baino gehiagok gutxi lo egiten duela onartzen du

Lo-faltak depresioak eta gaixotasunak eragiten ditu

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Larunbata, 2009ko abuztuaren 01a

Espainiako Etxekoandreen, Kontsumitzaileen eta Erabiltzaileen Elkarteen Konfederazioak (CEACCU) egindako inkesta baten arabera, elkarrizketatuen% 57k egunean zazpi ordu baino gutxiago lo egitea onartu zuen, gomendatutako atsedenaldia. Behar adina atseden ez hartzeak sistema immunologikoari eragin diezaioke, haurren ikaskuntza zaildu dezake, buruko mina, obesitatea eta hipertentsioa eragin ditzake.

Gainera, siestaren onurak frogatuta daude maila kardiobaskularrean, baina ez da batere erabiltzen; horren adierazgarri da inkestatutako 5.000 lagunetatik %60k ez duela inoiz egiten. Matthew Walker Berkeleyko Unibertsitateko neurologoak egindako azterketa baten arabera, lo-faltak zerebroaren alderdi emozionalean eragin handia du, eta depresioak eta gaixotasunak izateko joera handiagoa du.

Ariketa fisikoari dagokionez, elkarrizketatuen %27k bakarrik adierazi zuen kirolen bat egin zuela; ohikoena, berriz, jarduera eta ariketa moderatuak egitea da, hala nola paseatzea. “Espainiako biztanleria nahiko sedentarioa da. % 36k dio ez duela ariketa fisikorik egiten, eta % 25ek onartu du ez duela betetzen eguneroko pasealekua ere”, esan zuen Paula Sáizek, nutrizio aplikatuan adituak.

Inkestaren arabera, bestalde, pertsonen % 35ek aitortu zuen estresa izan zuela. Emakumeek, ahal dela, botikekin egiten dute borroka, eta gizonek, berriz, ariketa fisikoa aukeratzen dute hori arintzeko.

Bestalde, CEACCUk eta Elikagaien Segurtasunaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziak (AESAN) eskatu zioten elikagai-industriari ahalegin handiagoa egin zezala gatz, azukre eta koipe kaltegarri gutxiagoko produktuak egiteko, etiketa osoagoa emateko eta publizitate ez hain nahasia egiteko. Inkestaren arabera, galdetutako laurden batek astean bitan baino gehiagotan hartzen ditu opilak edo elikagai industrialak, nahiz eta koipea, gatza eta azukrea izan, eta horiek kaltegarriak dira organismoarentzat.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak