Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Estresa jaioberrietan: nola eragiten die?

Bizitzako lehen urteetan estresaldiak izateak ondorioak izan ditzake haurraren osasunean.
Egilea: montsearboix 2011-ko ekainak 20
Img estres recien nacidos hd
Imagen: philipus

Modu berean adierazi ezin duten arren, jaioberriek eta bularreko haurrek ere estresaren ondorioak pairatzen dituzte, gero eta ohikoagoa den egoera. Helduetan, epe luzeko ondorioak larriak izan daitezke eta gaixotasunak garatzen lagundu. Txikienetan ere berdin gertatzen da; izan ere, sintoma fisikoak, alergiak izateko suszeptibilitate handiagoa, adierazpen psikologikoak, ikasteko arazoak edo autoestimurik eza. Artikulu honetan azaltzen da zer egiten duen haurren estresaren hormona handitzeko, eta zer ondorio fisiko eta psikiko eragin ditzakeen epe laburrean eta luzean.

Estresaren hormona haurtxoetan

Jaioberriek estresari aurre egiteko gaitasuna dute, gurasoek testuinguru jakin batean nola tratatuko dituzten itxaropenetan oinarrituta. Nahiz eta une jakin batzuetan egoera estresagarriak onuragarriak izan daitezkeen alerta-egoerak eta defentsa-mekanismoak garatzeko, horiek errepikatzeak, epe luzera, oso ondorio negatiboak izango lituzke txikienen garapen normalean.

Adin goiztiarretan estresa izatea depresioarekin lotu da helduaroan

Kanadako haurren garapeneko adituek azterketa bat egin zuten 2010. urtearen erdialdean (“Haurren aurreratory stress”), eta Biology letters aldizkarian argitaratu zen. Azterketa horren arabera, sei hilabetetik beherako haurrek, beren amarekiko maitasuna bi minutuz galdutzat jotzen dutenek, kortisol maila (estresaren hormona) handitu egiten dute. Gainera, Torontoko Unibertsitateko ikertzaileek egiaztatu zutenez, jaioberriak ere kezkatuta daude, egoera hurrengo egunean errepikatu baitaiteke. Horrek esan nahi du ohiz kanpoko emozioak gogora ditzaketela. Azterlanaren arduradunek behin eta berriz egoera estresagarrien berri ematen diete haurrei.

Zientzialariek ere egiaztatu nahi izan zuten ea urte erdiko haurrak gai diren arazoei aurrea hartzeko. Horretarako, 30 emakumek eta haien haurrek parte hartu zuten. Amak seme-alaben aurrean jarri ziren, autoko eserlekuetan eserita zeudela, eta jolastu eta hitz egiten zuten. Bi minutuko aldietan, ordea, aurpegi neutro batekin begiratu besterik ez zuten egin. Probetan zehar neurtutako kortisol-mailak handitu egiten ziren kasurik egiten ez zitzaienean. Prozesu beretik igaro zen bigarren talde batean, baina amak baztertu gabe, hormona-mailak ez ziren ia aldatu.

Haurren estres-faktoreak eta haien ondorioak

Ez dago datu zehatzik txikienek estresak duten eraginari buruz. 2009ko Espainiako azterlan batek, “Estudio sobre el Estrés del Niño” izenekoak, zioen gaur egungo jaioberriek duela 15 urte baino 50 aldiz probabilitate handiagoa dutela estresa jasateko. Eta kopuruak handitzen doaz, seguruenik, gizarte- eta familia-ereduan izandako aldaketengatik, gehiegizko permisibitateagatik, komunikaziorik ezagatik eta gurasoen bizimodu desegokiagatik (eskakizunak, beharrak eta lortu beharreko gizarte-estatusa), besteak beste.

Jaio ondoren, faktore askok eragiten diote egoera horri: erditzea bera, ohiko gaixotasunak (bularreko haurraren kolikoak, flatulentzia edo otitisa, besteak beste), zainketarik eza (haur-oihal hezeak edo segurtasunik eza), elikadura eskasa edo desegokia eta familia-giro arazotsua (maitasun eta afektu falta edo gurasoen arteko eztabaida etengabeak). Haurrak ohitu egiten dira estres egoera horiek negarrez adierazten.

Mutikoak muturreko alerta-egoerekin erantzuten du (mugituegia edo geldoegia agertzen da), lo gaizki egiten du, haserre dago eta elikaduran asaldurak ditu (jateko gogo asko edo gutxi).

Jaioberrien estresaren ondorioak orokortu egin daitezke. Beren egoera fisikoari zein psikologikoari eragiten diote: immunitate-sistemaren funtzioak murrizten dira; alergiak, digestio-aparatuko asaldurak eta, batez ere, loaren nahasteak izateko joera handiagoa dago; autokonfiantza eta enpatia gutxitzen dira, gogo-aldarte apatsua izaten da eta oroimenean aldaketak izaten dira.

“Haurtxoaren estresari buruzko azterlanaren” arabera, egoera hori antsietatearekin agertzen da, batzuetan depresioarekin edo, are, jokabide-nahasteekin. Nesketan maizago gertatzen dira antsietatea eta depresioa; mutiletan, berriz, ohikoagoak dira portaera-nahasteak (erreakzio oldarkorrak, etsaitasuna, harremanetarako zailtasuna).

Haurraren estresa, depresioa helduengan

Jaioberriek estresa gutxitzeko, beren sei kontzientzia-egoerak kontrolatu eta errespetatu behar dituzte: lasai daudenean, mugimenduan daudenean eta jolasean dabiltzanean, lo sakonean, ametsetan, logale-egoeran eta negar-garaian. Egoera horietako bakoitza ezagutzen ikastea eta seinaleak interpretatzen jakitea funtsezkoa da, adituek diotenez.

Estresa sortzen duten arrazoien araberakoa den arren, beti da gomendagarria haurra zainduta sentitzea.

Halaber, frogatu da afektua zuzenki proportzionala dela ikasteko eta bizitzako inguruabarrak gainditzeko duen gaitasunarekin. 2004an, Erroman egin zen Giza Burmuinari buruzko Nazioarteko Biltzarrean, afekturik eza haurren estresarekin eta garuneko arazo larrien etorkizuneko garapenarekin lotu zen. Zehazki, helduaroan depresioa eragin dezaketen disfuntzio neuronalen garapenarekin lotu zen.

Estresa sortzen duten arrazoien araberakoa den arren, beti da gomendagarria haurra atendituta sentitzea. Bazkaltzeko orduak eta atsedenaldiak banatzeko ordutegi-errutina bat sortzeak, haurra bakarrik jolasten den beste batzuekin batera egoteaz gain, adingabearentzat familia-giro egokia sortzen laguntzen du. Oso garrantzitsua da haurra bizi den familia-giroa lasaia izatea, eztabaidarik eta garrasirik gabe. Era berean, elikadura egokiak estres-maila murrizten laguntzen du, ez bakarrik aldartea eta erlaxazio-egoera hobetzen duelako, baita immunitate-sistemari mesede egiten diolako ere. Aparteko puntu bat merezi du amagandiko edoskitzeak, gaitz horien aurkako immunoerregulatzaile gisa jarduten baitu.

Estresa haurdunaldian eta erditzean

Oraindik ez dakigu zein mekanismoren bidez eragiten dioten amaren tentsio-egoerek fetuari, baina badakigu amaren estresa aktibatzeko hormonak plazentaren bidez igarotzen direla enbrioira. Azken urteotan, zenbait ikerketak baieztatu dutenez, haurdunaldiko estresak eta antsietate kronikoak bihotz-erritmoan eta odol-presioan eragindako aldaketak fetuaren bihotz-erritmoarekin lotu dira. Haurtzaroan asma izateko arriskua areagotzearekin ere lotu izan da. Londresko King’s Collegek berriki egindako azterlan baten arabera, haurdunaren antsietateak eta tentsioak sor ditzaketen ondorioak hiperaktibitatea eta arreta-gabezia dira.

Ez da erraza haurdunaldian erlaxazio-egoera konstante bati eustea. Erditzearen itxaronaldiak berak antsietatea sor dezake. Prozesuan zehar egiten diren zenbait probek, hala nola amniozentesiak, urduritasuna eragiten diete emakumeei. Haurdun erretzaileen kasuan ere, ohitura pixkanaka eta planifikazio onarekin uztea gomendatzen zaie, mendekotasunak irauten duen bitartean estresa ez dadin eguneroko bihurtu.

Haurdunaldian estresaren arrastoari eusteko, lehenik eta behin arrazoia aurkitu behar da. Funtsezkoa da dieta orekatua izatea, ohiko ariketa fisikoa egitea, alkohola eta tabakoa saihestea, familiarekin, lagunekin edo beste kudeatzaile batzuekin harremanetan jartzea, atseden hartzea eta, azkenik, ondoeza sortzen duen guztia medikuari kontsultatzea, espezialistak tratamendu jakin bat behar den ala ez ebalua dezan.