Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

“Etxean oinutsik ibiltzea ez litzateke gehiegizkoa izango”

Borja de Yñigo, Asturiasko Podologoen Elkargo Ofizialeko kidea

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2020ko apirilaren 23a

Coruñako Unibertsitateko Podologian diplomatua, Borja de Yñigok doktore-tesi bat argitaratu zuen 2018an bere lanbidean erabilitako maskaren eraginkortasunari buruz. Gaur egun, larrialdiez bakarrik arduratzen da Villaviciosako (Asturias) klinikan, podologia osasun-zerbitzua baita, eta, hala, osasun-sistema deskargatzen lagundu dezake. Kasu batzuk telefonoz edo on line ebatz daitezke, argazkiak edo bideoak bidalita, nahiz eta haien jarduera kasu larrienetan oinarritzen den. Elkarrizketa honetan, konfinamenduan gure oinak nola zaindu behar ditugun galdetzen dizugu. Etxean hainbeste oinutsik egoteak ondorioak izan ditzake, eta lesioak saihesteko berriz ibiltzeko nola prestatu galdetzen dizugu.

Zein dira egun hauetako larrialdi nagusiak?

Nagusiki, honako hauek dira: preskripzio antibiotikoa behar duten infekzioak, tratamendu jarraitua behar duten diabetesa duten pertsonen ultzerak eta konfinamenduaren mugan egindako kirurgiako sendaketa postkirurgikoak.

Nola zaindu behar ditugu oinak etxean konfinamendu-egun hauetan?

Konfinatuta edo konfinatu gabe, beti berdin zaindu behar dira. Ondo garbitu eta hidratatu behar dira, lehor mantendu eta zuntz naturalezko galtzerdiak erabili.

Pertsona askok oinutsik pasatzen dute egunaren zati handi bat etxean. Hori ona da ala gure osasunerako epe luzeko kostuak izango ditu?

Oina, fisiologikoki, lur naturalen gainean ibiltzeko prestatuta dago eta etxekoa lurzoru artifiziala da; beraz, ez genuke oinutsik ibili beharko. Aitzitik, oinetakoekin edo bestelako oinetakoekin ibili beharko genuke, gure etxean ordu asko ematen ditugulako. Nabarmendu nahi nuke, ordea, diabetesa duten pertsonek edo neuropatiak dituztenek galtzadak izan behar dituztela beti, ez bakarrik germenengatik, baizik eta, batez ere, gerta daitekeelako fisikoki ez sentitzea edozein objektu sartu dela, hala nola harri bat edo lurrean dagoen edozein elementu. Sentikortasun faltaren ondorioz, elementu hori azalean gera daiteke nabaritu gabe, zauri bat sor diezaiekezu eta, ondoren, infekzioa edo ultzerazioa gerta daiteke.

Etxean lan egin eta eserita luzaroago egonez gero, okerrera egiteko edo zirkulazio-arazoak, hantura edo oinetako edemak izateko arrisku handiagoa dago?

Erabat. Bi ordutik behin 15 minutuko atsedenaldiak egin behar dira, ahal den neurrian ariketa fisikoa egiten saiatzeko, nahiz eta etxe barruan paseoak egin. Edozein jarduera da ona.

Nola bultza ditzakegu egun hauetan oinetako muskuluak?

Hainbat ariketa daude. Adibidez, jarri eskuoihal bat lurrean, eta saiatu hura hartzen eta behatzekin arrastatzen. Boligrafo batek ere balio du. Horrela, oinaren berezko muskulatura landuko genuke. Gauza handiagoak ere mugi ditzakegu oinarekin, baina orkatilatik mugituz. Horrela, muskulatura estrintsekoa mantentzen da.

Oinetako moratoiak eta anpuluak COVID-19 ikurrak dira?

Izan litezke. Horrelako kasuetan erne egon behar da. Moratoiak garrantzi handirik gabeko hematoma nabarmenak izan daitezke, baina erreparatu egin behar zaie eritema-lesioei, purpurei eta abarri. Sintoma berri horiek duela bi aste jakinarazi zizkiguten; nire kasuan, Asturiasko Podologoen Elkargoaren bidez. Horrelako kasuak detektatzen ari dira, batez ere haurretan. Eta aipatutako lesioez gain, babak, besikulak, erupzioak eta urtikariak ere bai. Bakarrik edo askotarikoak izan daitezke; kolore desberdinetakoak (gorri biolazeoa, zuria, beltza); eta leku desberdinetan, hala nola hatzetan edo orpoetan. Guk protokolo bat dugu lesio horien datuak bildu eta aztertu ahal izateko. Atzemandako kasu asko berretsi egin ziren COVID-19 testa positiboa izan zenean.

Nola presta ditzakegu gure oinak hurrengo hilabete beroagoei begira?

Oinetarako krema berezi bat erabili behar da beti, eta betiere larruazal mota bakoitzaren arabera: mundu guztiak ez du berdin lehortzen edo hidratatzen. Nik gaixo bakoitza aztertzen dut, eta batzuek preskribatzeko eta formula magistral bereziren bat hartzeko beharra izan dezakete, gero farmaziek egiten dutena. Oro har, urea duen krema ondo dago.

Normaltasunera itzultzean, zer oinetako erabili behar ditugu?

Normalean erabiltzen duguna. Ideala, gutxi gorabehera, 2-3 zentimetroko takoia izaten da, edo, ahal dela, gibelaren aurrealdean atzerako aldea maldakoa, lokarriekin, itxiarekin eta malguarekin.

Nola sendatu eta prebenitu daitezke anpuluak eta oinetako marruskadurak?

Horren arabera. Horiek saihesteko, zuntz naturalezko galtzerdiak erabili behar dira beti, eta oinak hidratatuta eta lehor izaten saiatu. Egokiena larruzko oinetakoak edo material nobleak erabiltzea litzateke. Anpulu bat aterako balitz, adibidez, sendatzeko, min ematen duen ala ez hartuko da kontuan. Minik ez badago, ez da ezer egin behar izaten, eta bakarrik xurgatzen da. Baina mina badu, material esterilez tratatu behar da, azala aldez aurretik desinfektatuz eta ondoren larruazaleko desinfektatzailearekin sendatuz.

Maskarak erabiltzeari buruzko tesia egin du. Zergatik aukeratu zuen podologo batek gai hori?

Gai pertsonala da. Lanean hasi aurretik, ia ez zen gaixorik erortzen, baina, hasi eta urtebetera, gero eta sukar gehiago izaten hasi nintzen, baita askotan bronkitisa ere, eta urtean behin baino gehiagotan hartu behar nituen antibiotikoak. Eta gogoratu nintzen karreran podologoaren birika izeneko eritasun profesionala zegoela esan zigutela. Maskarak huts egiten zuela pentsatu nuen, ez zuela behar adina egiten. Orduan, bi maskara jartzea erabaki nuen, higienikoa kirurgikoaren gainean, eta horrela sintomatologia ia guztia murriztu zen. Aldaketa izugarria izan zen. Hortik aurrera, ikertzea eta gai horri buruzko doktore-tesia egitea erabaki nuen.

Segurtasun falta dago une honetan?

Nik ez dut sentitzen. Larrialdiei erantzuteko irekitzen dugunok berme guztiekin egiten dugu. Desinfektatzeko eta higienerako protokolo batzuekin lan egiten dugu beti, eta orain pixka bat gehiago indartzen ditugu. Baina badira lankide batzuk hori guztia sortzen hasi zirenean hornikuntzarik gabe aurkitu zituztenak; horietako asko ospitaleetara dohaintzak egin ondoren. Ezinezkoa zitzaien materialak eta NBEak erostea, stockik ez zutelako, eta egun hauetan ezin izan dute lanik egin.


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak