Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ez, maskarek ez dute arazorik sortzen hortzetan

Aho-hortzetako adituek diote ez dagoela inolako ebidentzia zientifikorik maskararen erabileraren eta halitosiaren gisako ahozko patologien agerpenaren artean erlaziorik duenik.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Osteguna, 2020ko abuztuaren 06a
boca-mascarilla Irudia: Ani Kolleshi

Maskarak erabiltzeari buruz egiak eta gezurrak esan dira. Egia da ez dutela hipoxiarik eragiten, nahiz eta batzuek pentsatzen duten haiekin itotzen direla, eta hori gomendatzen da kirol-entrenamenduetan. Betaurrekoekin leku itxietan eramatea nekagarria da, lausotu egiten baitira; baina badago konponbidea. Eta nahiz eta tapabokak ordu askoan erabiltzeak arazo dermatologiko batzuk sor ditzakeen aurpegian edo begiak lehortu, ez dute ahozko patologiarik sortzen. Alegia, ez dago hortzak eta ahoa ez erabiltzeko aitzakiarik, ondoren ikusiko dugunez.

Gure sudurra, ahoa eta kokotsa ezkutatzen dituzte (horrela eraman behar dira), eta SARS-CoV-2 koronabirusetik babesten gaituzte, eskuak ondo eta maiz garbitzen baditugu eta segurtasuneko 1,5 metroko distantzia fisikoa aplikatzen jarraitzen badugu. Baina maskarek ez gaituzte babesten gure ahoa eta inguruak sor ditzaketen ohiko arriskuetatik.

Ahoan arazoak, maskara erabiltzeagatik?

Aurpegiko azala ez bezala, maskarak erabiltzearen ondoriozko arazo dermatologiko batzuk ikusten ari baitira, Espainiako Dentisten Kontseilu Nagusia argi dago ahoari dagokionez: “Ez dago ahozko patologiekin duen lotura frogatzen duen ebidentzia zientifikorik”. Horregatik, haren lehendakaria, Óscar Castro, oso kritiko agertu da ahoan arazo batzuen errua maskarei botatzen saiatzen direnekin. “Ez dago aho-hortzik ez erabiltzeko aitzakiarik. Inolako euskarri zientifikorik ez duen arduragabekeria da maskarei aho-hortzetako arazoak egozten hastea”, ohartarazi du. Aditu honentzat, tapabokoen osasun-garrantzia indartzeko unea da: “Gaur egun, ‘3 M’ dira eraginkorrak izan diren neurri bakarrak: eskuak (maiz garbitzea), maskara eta distantzia soziala mantentzea.

hortzetako eskuilatzea maskara
Irudia: slavoljubovski

Orduan, zergatik lotzen dira orain aho-hortzetako alterazio batzuk maskararen erabilerarekin? “Komuneko langileek dozenaka urte daramate erabiltzen, eta orain agertzen diren zeinu horiek ezin izan dira detektatu”, adierazi du Castrok, batzuek tapabokoei egozten dizkieten arazo hauen aurrean:

  • Halitosia edo hatsa. Ahoan 300 familia desberdinetako milioika bakterio bizi dira. Oxigenorik ezak oreka hori (sinbiosia) alda lezake desoreka bat sortzeko (disbiosia), non ahoko bakterio patogenoagoak garatu eta nagusitu baitaitezke. Baina, dentistek diotenez, “oso zaila da maskarak erabiltzeko ohiko baldintzetan oxigeno falta hori gertatzea”. “Maskara eramatean, bistan da, arnasten dugunean, amaitzen dugun airearen zati bat denbora luzeagoan geratzen dela gure usaimen-sistemarekin kontaktuan. Hori dela eta, halitosia atzeman gabe zeukaten pertsona batzuek pentsa dezakete maskarak eragin duela, baina, egoera berriaren ondorioz, halitosiaz edo hats gaiztoaz jabetu dira”, dio Castrok. Eta beste ohar bat: maskarak hondatu egiten dira erabileraren poderioz, eta baztertu egin behar dira (kirurgikoak, adibidez, lau ordura); bestela listua metatuko dute, eraginkortasuna galduko dute eta usain txarra handituko dute. Ezinbestekoa da hidratazioa areagotzea (hobe urarekin).
  • Orbanak hortzetan. Espainiako Dentisten Kontseilu Nagusiko lehendakaria eztabaidaezina da: “Maskarak hortzetan tindaketak eragiten dituen ebidentziarik ere ez dago”. Orduan, zerk oretzen ditu hortzak? Artikulu honetan azalduko dizugu.
  • Aho lehorraren sentsazioa. “Baliteke denbora luzez jantzita egon eta horretara ohituta ez gaudenean gertatzea, baina sentipen hori subjektiboa da, listu-murrizketarik ez dagoelako”, azaldu du espezialistak. Izan ere, aho lehorraren sindromean (xerostomia), listu-ekoizpena murriztu egiten da.

Aho-hortzetako zainketa maskara-garaian

Aho-hortzetako osasunaren alde gomendatutako neurriak ez dira odontologoek beti gomendatutakoak bezalakoak, baina komeni da gogoratzea ahoko mukosa koronabirusaren sarrerako ateetako bat dela eta ahoko osasun egokia izateak osasun orokor egokia izaten laguntzen digula. “Aho-osasun ezin hobea indartzeko egiten dugun guztia, eskuilatze egokiaren, dieta osasungarriaren, ariketa fisikoaren, ez erretzearen eta alkoholaz abusatzearen bidez, gure osasunaren eta gaixotasunetatik babestearen alde egingo da, baita covid-19 ere”, dio Castrok.

Gure ahoa aztertzeko dentistarengana joatea funtsezkoa da pandemia honetan, batez ere paziente askok azterketa eta tratamenduak atzeratu behar izan dituzten konfinamenduaren ondoren.

hortzetako eskuila
Irudia: holmespj

Baina badira Periodontziako eta Osteointegrazioko Espainiako Elkarteak (SEPA) eta Dentisten Kontseilu Nagusiak emandako beste gomendio batzuk ere:

Hortzetako eskuilari buruzko aholkuak

  • Ez partekatu inoiz. Birusak transmititzeko ohiko modua da.
  • Aldatu eskuila hiru hilean behin, eta, are gutxiago, zurdak gastatzen badira.
  • Erabili ondoren ondo garbitu, pasta- eta janari-hondarrak kentzeko.
  • Eskuilaren burua desinfektatu,% 0,2ko pobidonarekin,% 1eko ur oxigenatu diluituarekin edo% 0,05-0,1eko cetilpiridinio kloruroarekin, minutu batez. Kolutorio batek balioko du.
  • Ondo lehortu eskuila, eta eman buelta eskuinetik ezkerrera gehiegizko ura eta hezetasuna kentzeko.
  • Burua goraka gordeta, gutxienez komuneko metro bat babestuta, SARS-CoV-2 ere gernuan eta gorozkietan baitago. Egokiena eskuila agerian ez edukitzea da, gordeta baizik.
  • Ez dira biltegiratu behar elkar ukitzean elkar gurutzatuta kutsatzeko arriskua dagoelako, baizik eta modu independentean.

Eskuilatzean aplikatzeko gomendioak

  • Eskuak urarekin eta xaboiarekin oso ondo garbitu, birusak eskutik ahotik mukosara pasatzen baitira.
  • Hortzetako pastarekin eskuilatu, gutxienez egunean bi minutuz. Gainera, gauero hortzen arteko higienea egin behar dugu, zeta-hariz edo inguruko eskuilekin, eta aho-irakuzketa erabili.

• Aho-hortzetako beste aholku batzuk kontuan hartzeko

Óscar Castrok dio, haurren kasuan, funtsezkoa dela xehetasun horiek guztiak zaintzea, gerta daitezkeen infekzio gurutzatuen arriskuak saihesteko. Eta helduei dagokienez, aho lehorra maizago izaten dutelako, azpimarratu behar da garrantzitsua dela hidratazio egokia izatea, ahal dela urarekin, eta are gehiago orain udan.

SEPArentzat, badira beste bi segurtasun-neurri ere, kontuan hartu beharrekoak bainuaren garbitasunari eta ohiturei buruzko pandemia honetan:

  • Komuneko tapa itxi tanga deskargatu aurretik. “Hortzetako eskuila edozein tokitan gordetzen bada komunetik hurbil, norbaitek kateari tira egiten dion bakoitzean aerosolaren zati bat komunetik atera eta eskuilaren gainera eroriko da”, dio.
  • Garbitu bainuaren gainazalak, aldizka, kloroz (lixiba) egindako garbiketa-produktu batekin; izan ere, leku horretan, normalean, eskuilak biltegiratu eta hortzak garbitzen ditugu.

Eta bereziki maskararen bat erabili? “Aho-osasunaren ikuspuntutik, ez dago orain arteko alderik”, onartu du Espainiako Dentisten Kontseilu Nagusiko lehendakariak. Castrok gaineratu du “ez dela aho-osasuna kontuan hartuta hautatu behar, baizik eta egoera bakoitzaren eta gure jardueraren arabera behar dugun babes-maila kontuan hartuta”.

Azaleko arazoak, maskara erabiltzeagatik

Aurpegiko azalean, ukipen-dermatitisari eta larruazaleko alergiari (GEIDA) buruzko Espainiako Ikerketa Taldeko dermatologoek adierazten dutenez, maskarak ordu askoan erabiltzeak xerosia (lehortea), eritema (gorritzea), ekzema seborreikoa, aknea edo errosazea agertzea edo okerrera egitea errazten du. Orain arte, marruskadura-dermatitisa eta sudur-zubian, belarrien atzean edo masailetan narritadurak eragiten zituen dermatitisa maiz erabiltzen zituzten osasun-profesionalek; orain, ordea, ohiko bihurtzen dira herritar guztiak.

Hori dela eta, Dermatologia eta Benereologiako Espainiako Akademiako (AEDV) espezialista hauek proposatzen dute:

  • Ez erabili makillajerik.
  • Larruazal- eta adin-motarako krema hidratatzaile egokiak erabili.
  • Aurpegia ur epelez eta xaboi garbitzaile leunez eta lurrinik gabe garbitu, narritagarriak izan daitezkeen substantziak saihestuz.
  • Maskara-mota jakin batekin larruazaleko arazoak identifikatzen badira, material desberdinetako antzeko beste maskararen bat erabiltzen saiatu (babes-mailari dagokionez). Zer moduz, orduan, oihalezko maskara?

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak