Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

"Fotobabesa ez da krema erabiltzea, eguzkitan egoteko modu osasungarria baizik"

Ángeles Flórez, dermatologoa eta Dermatologia Zerbitzuko burua Pontevedrako Ospitale Unibertsitarioan (CHOP)

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Astelehena, 2020ko ekainaren 22a

Urtero, larruazaleko minbizia duten 150.000 kasu inguru diagnostikatzen dira, eta heriotzak 600 izatera iristen dira, Espainiako Dermatologia eta Benereologia Akademiaren (AEDV) datuen arabera. Adituen arabera, eragin hori %80 murriztu liteke haurtzarotik ohitura osasungarriak hartuz gero. Larruazaleko minbizi guztien artean, melanoma da ohikoena. Hain zuzen, Onkologia Medikoko Espainiako Elkartearen (SEOM) arabera, 2019an baino 1.000 melanoma kasu gehiago diagnostikatuko dira 2020an. Pontevedrako Unibertsitate Ospitaleko Dermatologia Zerbitzuko burua eta dermatologoa, Ángeles Flórez, Euromelanoma 2020 Kanpainaren koordinatzaile nazionala da. Kanpaina hori AEDVko Fundación Piel Sana fundazioaren ekimena da. Harekin hitz egingo dugu eguzkitik nola babestu behar dugun estreinatuko dugun "normaltasun berrian", udaren hasieran, erradiazio ultramorearen eraginpean gauden garaian. "Orain esposizio handiak egiten badira, erredura-arriskua beste urte batzuetakoa baino handiagoa izan daiteke", ohartarazi du.

Larruazaleko armarri naturala ahuldu egin da konfinamendu-aste batzuen ondoren?

Benetan ez da ahuldu. Izan ez dena da eguzki-esposizioari pixkanaka egokitzea. Orain esposizio handiak egiten badira, erredura-arriskua beste urte batzuetakoa baino handiagoa izan daiteke.

Zein dira eguzki-erradiaziotik babesteko fotobabes-arau nagusiak?

Funtsean, sen ona. Fotobabesa ez da krema erabiltzea, eguzkitan egoteko modu osasungarria baizik. Esposizioak pixkanaka egin behar dira, azala gorritu ez dadin, egunaren erdiko orduetan (12:00etatik 17:00ak arte) eguzki-argitan ez egoteko eta fotobabes-neurriak zorroztu behar dira, ispilu-efektua duten gainazaletan jartzen denean, hala nola hondarrean, uretan edo elurretan. Ohiko beste neurri batzuk hauek dira: belarriak eta lepoaren atzealdea behar bezala estaltzen dituen txapela, eta betazalak eta begiak babesteko eguzkitako betaurrekoak. Arropari dagokionez, garrantzitsua da gogoratzea kolore ilunek gehiago babesten dutela, eta ehun motak asko baldintzatzen duela eguzki-iragazketa. Gainera, argi-izpi ultramoreetatik B (UVB) eta A (UVA) babesteko, iragazki babesleak erabili behar dira argiaren eraginpean dagoen azalaren zatian. Ez gara gu ez azaltzeaz ari. Aire zabaleko jarduerak, kirola eta abar egin daitezke, baina modu osasungarrian.

Pandemiaren aurretik ikusten zuten baino lesio handiagoak jasotzen dituzte orain?

Zenbait argitalpenek baietz uste dute, baina uste dut goiz dela ondorioak ateratzeko, aste hauetan asistentzia-jarduera desberdina izan delako. Seguruenik epe ertainera ikusiko dugu. Orain hitzordua dugu aurrez aurre, baina isolamenduan telefono bidezko kontsulta ezarri dugu paziente kronikoekin, eta pandemia hasi aurretik egiten genuen telekontsultarekin jarraitu dugu. Aldatu egin da pazienteekin harremanak izateko modua, eta litekeena da atzerapen diagnostikoak egotea, baina itxaron egin beharko da hori osasun-datu bihurtzen den ala ez ikusteko.

Narritadura arrarorik detektatu dute?

Kontsulta batzuk egin dira. Untxien gisako lesioak kontsultatu dira heldu gazteetan eta populazio pediatrikoan, orain SARS-CoV-2 errepidearekin lotzen direnak. Gainera, eskuak garbitzeko neurriak zorroztu beharrak eta gel hidroalkoholikoen erabilera orokorrak nabarmen handitu dituzte eskuetako dermatosiak, batez ere dermatitis narritagarriak.

Eguzki-energiara itzuliz, larruazaleko minbiziaren eragina %80 murriztu liteke ohitura osasungarri batzuekin?

Funtsean, larruazaleko bi minbizi-mota daude eguzki-esposizioarekin erlaziona daitezkeenak: melanoma eta melanoma ez den azaleko minbizia, gaur egun larruazal zuriko populazioetan ohikoena dena. Bi ildotan lan egin nahi dugu. Bat, prebentzio primarioa: ez erre eta ez jarri behar bezala eguzkiaren argitan, lesio berriak saihesteko. Eta bigarrena, lehendik sortutako lesioen detekzio goiztiarra. Bi faktoreek hilkortasuna murrizten lagunduko dute: prebentzioak lesio gutxiago izatea lortuko du eta detekzio goiztiarrak bizitza gehiago salbatuko ditu. Diagnostiko goiztiarra, ia mota guztietan, emaitza onekin korrelazioan dago.

Sendagarria da kasu gehienetan?

Garaiz diagnostikatzen bada, bai. Detektatu ondorengo tratamendu nagusia kirurgia da, hau da, erauzketa. Kasu agresiboenetan tratamendu desberdinak, erradioterapia edo tratamendu sistemikoak planteatu behar dira, hala nola immunoterapia, kimioterapia edo terapia gidatuak.

Autoazterketa funtsezkoa da?

Funtsezkoa da eta aurtengo Euromelanoma kanpainaren oinarrietako bat da. Ilargi-zikloa erabiltzea gomendatzen du, hilero azala miatu behar dela gogoratzeko, azkar aldatzen diren lesio berriak dauden ikusteko.

Tamainaz aldatu ohi dira ilargiak?

Heltze-prozesuan forma fisiologikoaren tamaina aldatzen dute, baina horrek ez du esan nahi ilargia txarra izango denik. Nolanahi ere, tamaina-aldaketa gaiztakeriaren adierazle izan daiteke, batez ere azkarra denean; horregatik, adi egon behar dugu ilargien tamaina-aldaketei.

Elikadura osasungarria funtsezkoa da larruazalaren egoera ongi mantentzeko?

Jakina. Nutrizio-gabeziek, malabsortzio-arazoak dituzten edo irenstearekin zerikusia duten gaixoetan, lesioak eragin ditzakete larruazalean. Elikadura orekatua gomendagarria da beti. Baina, oro har, gure herriko larruazaleko arazoak ez dira berez dieta desegokiaren ondorio. Gure ingurunean gehien agertzen den patologia dermatologikoa hanturazko gaixotasunak dira, hala nola psoriasia eta ekzema, eta larruazaleko minbizia larruazal zuriko populazioetan: melanoma, hau da, “lunar txarrak”, oso portaera oldarkorra izan dezaketenak, eta beste aldaera bat, azaleko minbizia ez melanoma, batez ere kartzinoma basokelularrak eta espinokelularrak, eguzki-esposizio metatu eta desegokiarekin zerikusia dutenak Baina beste patologia asko ere badaude, dermatologia espezialitate zabalenetako bat baita. Gaixotasun autoimmune guztiak daude, ilearen eta azazkalen gaixotasunak, aknea, etab.

Gomendatzen al duzu ahotiko fotobabesleak, antioxidatzaileak, bioflavonoideak, C bitamina, E bitamina, mineralak eta abar dituzten elikadura-osagarriak erabiltzea? Medidas de seguridad.

Gaur egun, ahozko babesak ez ditu inola ere ordezten lehen aipatu ditudan fotobabeserako neurriak. Hala ere, kasu batzuetan, eta dituen konposatuen arabera, larruazalak argiari ematen dion erantzuna aldatzeko aukera bat izan daiteke, eta horrek lagundu dezake eguzkiaren erredura-arriskua murrizten eta gaixotasun fotoinduzituak dituzten gaixoetan lesioak arintzen.

Eguzkitik babestu behar da urte osoan?

Eguneroko lanaren arabera. Beharrezkoa izan daiteke udazken-neguan eguzki-argitik babestea, egoera jakin batzuetan edo patologia jakin batzuk dituzten pertsonen kasuan. Ez da gauza bera egun osoa ebakuntza-gelan egotea eta garraiolaria izatea, etengabe argiaren eraginpean egotea. Fotobabesaren helburua erredurak saihestea da, bizitzan zehar pilatutako dosia gutxitzea, eta funtsezkoa da udaberrian eta udan arrisku-jarduera guztietan, ez hondartzan eta igerilekuan bakarrik. Kontzeptu hori saihestu beharrekoa da, jende askok abuztuko hondartzarekin identifikatzen baitu eguzki-erakusketa.

Zein produktu-mota dira gomendagarrienak?

UVB eta UVA unitateetatik babesten dutenek indarrean dagoen araudia betetzen dute eta eragin kosmetiko ona dute pazientearen larruazalean, eta horrek erabilera erraztuko du; hori pazientearen adinaren eta aplikatuko dugun gorputz-atalaren araberakoa da. Printzipioz, biztanle osasuntsuentzat gutxienez 30 SPF izan beharko lukete. Gogoratu fotobabeslea aldian behin aplikatu behar dela, denak ateratzen baitira izerdiarekin edo urarekin kontaktuan jartzearekin. Eta ideia ez da fotobabeslea erabiltzea eguzki-argitan ordu asko egoteko, modu osasungarrian baizik.

Noiz erabili behar dira udan eta zenbatean behin erabili behar da berriro?

Batez bestekoa bi ordu inguru da. Baina ondo irakurri behar da iragazteko gaitasun horrek zenbat denboran irauten duen azaltzen duen prospektua, batez ere urarekin kontaktuan egonez gero.

Zein dira arrisku-faktore nagusiak: genetika, larruazal-mota edo eguzki-esposizioa?

Bi faktoreak funtsezkoak dira. Genetika eta larruazal-mota gauza bera dira; larruazal-mota genetikaren araberakoa da. Genetika funtsezkoa da, hein batean ezagutzen dugu eta ezin dugu aldatu. Baina eguzki-argitan jartzeko modua alda dezakegu.

Zer eragin du larruazalean pantailetako argi urdinaren eraginpean gehiegi egoteak? Ha larruazalaren pigmentazioa gehituta?

Argi urdinak giza azalean dituen ondorio biologikoak moda-gaiak dira. Oxidazio-estresaren mekanismoetan duten zeregina aztertzen ari diren argitalpen zientifikoak daude, eta horrek lagundu egingo luke larruazala garaia baino lehen zahartzen eta orbanak sortzen. Nolanahi ere, ez dugu ahaztu behar eguzkiak ere argi urdina igortzen duela eta, seguru asko, esposizio-dosiak kontuan hartzeko modukoak direla.

Euromelanoma 2020 kanpaina

Euromelanoma Europa osoko kanpaina bat da, eta haren helburu nagusia azaleko minbizian lehen eta bigarren mailako prebentzio-jarduerak sustatzea da. Osasun-ikerketa eta -hezkuntza sustatzen ditu, eta presentziazko baheketa-jardunaldi batzuk ere egiten ditu, "aurten ez dira egingo pandemiaren ondorioz". Hala ere, Ángeles Flórez dermatologoak kanpaina honen koordinatzaile nazionala dela dio. Oraingo honetan, ekimen bat jarri da abian sare sozialetan: Historias Lunares. Horren bidez, herritar guztiek, pazienteek, dermatologoek eta gainerako kolaboratzaileek azalari lotutako poema edo mikrorrelato bat idatzi eta Twitter edo beste sare batzuetan (Instagram, adibidez) zintzilikatu nahi dute. Onenak paperean eta digitalean argitaratuko dira udazkenean. Lehiaketa ekainaren 14an hasi zen eta abuztuaren 31ra arte dago zabalik.


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak