Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Garaiz antzemateko, erreparatu sintoma hauei

Iktus baten sintomak ezagutu eta garaiz jarduteak nabarmen murrizten ditu ondorioen larritasuna, askotan ezintasun motor edo kognitiboa eragiten baitute.

hombre migrana dolor cabeza Irudia: StockSnap

Uste baino maizago gertatzen da iktusa. Espainian, emakumeen heriotza-eragile nagusia da, eta gizonen kasuan, bigarrena. Zifrak izugarriak dira. Espainiako Iktusaren Federazioaren arabera (FEI), gure herrialdean orduko 10 kasu berri antzematen dira eta urtero 40.000 pertsona inguru hiltzen direla kalkulatzen da. Tratamendu medikoa azkar jasotzea funtsezkoa da bizia salbatzeko eta ondorioak minimizatzeko. Baina horretarako beharrezkoa da sintomak ezagutzea eta nola jokatu jakitea. Hurrengo artikuluan azalduko dugu.

Zer da iktus bat?

Garuneko hodietako istripua (BZA) ere deitzen zaio iktusari, eta garuneko eremu bateko odol-fluxua murrizten edo eteten denean gertatzen da. Irrigazio nahikorik ez dagoenez, bertan dauden neuronek ez dute behar den oxigenoa jasotzen eta, ondorioz, hil egiten dira. Bi arrazoirengatik gerta daiteke hori:

  • 1. Arteria-buxadura. Koagulu batek edo arterien buxadura batek eragin dezake irrigazio falta hori. Iktus iskemikoa deitzen zaio horri (eta ohikoena da).
  • 2. Arteria-haustura. Odol-hodi bat ahuldu eta hausteak odol-isuria eragiten du garunean. Iktus hemorragiko baten edo garun-isuri baten aurrean gaude.

Iktus: nola detektatu

Iktusaren arazoetako bat bat-batean gertatzen dela da. Eta, nahiz eta pertsona batzuek arrisku handiagoa izan, edonori gerta dakioke. Horregatik, oso garrantzitsua da sintomak ezagutzea eta azkar jokatzea. Hauek dira seinale ohikoenak:

  • Buruko mina, itxuraz arrazoirik gabea, bat-batean agertzen dena. Goragalea eta oka ere egon daiteke.
  • Begi batean edo bietan ikusmena bat-batean galtzea.
  • Ibiltzeko, mugimenduak koordinatzeko edo orekari eusteko zailtasuna.
  • Hitz egiteko, ulertzeko edo adierazteko nahastea eta zailtasuna.
  • Sorgortzea, ahultasuna, besoetan edo hanketan indarra galtzea.
  • Bat-bateko paralisia, aurpegiaren edo gorputzaren erdiari eragiten diona.

Sintoma horiek identifikatzen baditugu, lehentasuna du laguntza medikoa berehala jasotzeak. Zenbat eta denbora gutxiago igaro iktusa gertatu eta tratamendu neurologikoa jaso, orduan eta handiagoa izango da bizirik irauteko eta kaltearen irismena murrizteko aukera. Gaur egun, kalkuluen arabera, iktusa duten pazienteen % 30ek ezintasunen bat du, eta horrek, batez ere, mugikortasun- eta oreka-arazoak eragiten ditu, baita hitz egiteko zailtasunak edo gabezia kognitiboak ere. Hala ere, “frogatu da hasieratik neurologoek tratatutako pazienteek ia erabateko indarberritzea lortzen dutela edo oso ondorio gutxirekin”, adierazi dute IEFk. Istripu kardiobaskularra gainditu ondoren, berriro ikasi behar da modurik seguru eta osasungarrienean bizitzen. Enpresa honetan, iktus-unitateak funtsezkoak dira.

Zergatik?

Iktus bat izateko hainbat arrisku-faktore daude. Batzuk aldatu edo murriztu daitezke, eta beste batzuk ez. Aldatu ezin ditugunen artean, adina (arriskua handitu egiten da 55 urtetik aurrera), sexua (emakumeei gehiago eragiten die) eta familia-aurrekariak daude.

Minimiza ditzakegun arrisku-faktoreek beste patologia batzuekin dute zerikusia (arteria-hipertentsioa, diabetea, kolesterol altua, bihotzeko gaixotasunak, koagulazio-arazoak…), baina baita bizimoduarekin ere. Erretzeak, alkohola edateak, drogak kontsumitzeak, ahotiko antisorgailuak hartzeak, sedentarismoak, gehiegizko pisuak eta obesitateak iktusa izateko arriskua areagotzen dute urteak igaro ahala.

Prebentziorako aholkuak

Iktus baten larritasuna eta eragin ditzakeen ondorioak kontuan hartuz gero (gehienak ezgaitzaileak), gerta ez dadin saiatuko gara. Alde horretatik, arrisku-faktore asko alda daitezkeenez, iktusaren prebentzioaren zati handi bat gure esku dago. Hona hemen gomendio erraz batzuk:

  • Hobetu zure elikadura. Dieta mediterraneoa elikadura osasungarriaren adibide ona da eta jarraitzeko erreferentzia izan daiteke. Handitu zure elikaduran fruta eta barazkien presentzia. Saihestu produktu ultraprozesatuak, gantz saturatu, azukre eta gatz ugari duten elikagaiak. Hartu gantz asegabeak, hala nola oliba-olioa edo fruitu lehorretan daudenak, arrain urdina edo aguakatea.
  • Jarduera fisikoa egiten du. Ez da beharrezkoa gimnasio batean izena ematea, gustatzen ez bazaigu. Garrantzitsuena gehiago mugitzea da. Oinez ibiltzea bihotzerako ariketa gomendagarrienen artean dago, eta hori egunero egin beharko genuke, gutxienez ordu erdiz.
  • Ezerk ez zaitzala kendu loa! Lo egitea eta kalitateko atsedenaldia lortzea oso garrantzitsua da osasunerako. Aldiz, lo-arazoek zuzeneko eragina dute gure organismoan, eta nekeak baino ondorio gehiago dituzte. Arrain-arazoak ere tratatu behar dira.
  • Joan medikuarengana. Ez utzi tentsioaren, kolesterolaren edo glukosa-mailaren ohiko kontrolak egiten. Edozein irregulartasun garaiz detektatuz gero, zuzendu eta arrisku-faktoreak murriztuko dira.

Azaldutako guztiaz gain, Kalte Zerebralaren Espainiako Federazioak informazio eguneratua eskaintzen du bere webgunean.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak