Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gehiegizko gerriak kalte egiten dio bihotzari

Erraietako koipearen metaketa, hau da, barriga nabarmenak, gaixotasun kardiobaskularren arriskua laukoiztu egin daiteke.

Adinarekin, gure arteriak zahartzen dira, eta infartua edo garuneko hodi-istripua izateko arriskua areagotzen dute. Ezin dugu erlojua gelditu, baina hondamena azkartzen duten arrazoi guztiak zuzentzen saia gaitezke. Tabakoa edo kolesterola deiturikoez gain, sabel irtena izateak erakutsi du arrisku kardiobaskularra gehien areagotzen duen faktoreetako bat dela. Orain dela gutxi, orain arteko kontzeptua goitik behera aldatzen duten datuak agertu dira. Normaletik gorako pisua izatea baino garrantzitsuagoa da gorputzeko atal batzuetan gantza metatzea.


Gaur egun, denok dakigu gehiegizko kiloak kaltegarriak direla osasunerako, baina azken urteotan oso kontzeptu garrantzitsua definitu da, lehen aipatu ez zena: erraietako gantza.

Errai-koipea abdomenean metatzen da, organoen inguruan. Gantz-ehunaren metaketa horrek arazo estetiko hutsetik haratago doazen hainbat arazo eragiten ditu: kolesterola aldatzen du (gaiztoa igo eta ona jaisten du), triglizeridoak handitzen ditu, arteria-tentsioa igo eta koagulazioa areagotzen duten eta odol-hodiak handitzen dituzten fenomenoak jartzen dira martxan.

Glukosaren metabolismoa ere aldatu egiten da, gantz-zelulek hormona bat jariatzen baitute, adinopektina, intsulinaren ekintza errazten duena. Erraietako koipea metatzen denean, hormona horren ekoizpena murriztu egiten da, eta horrek azaltzen du pertsona lodiek diabetesa izateko duten joera.

Gerritik bihotzera

Erlazio estua dago gerriaren perimetroaren eta gaixotasun kardiobaskularren artean, pisua edozein dela ere.

Oraindik ez dakitenei ispiluaren aurrean hain gutxi atsegin dituzten michelin horiek ere ez direla batere osasungarriak, abdomenaren barruan metatutako gantza bereziki bihotzarentzat arriskutsua dela frogatzen duten zenbait ikerketaren emaitzak ezagutu nahi dituzte.

Kardiologiako Eskola Amerikarraren urteko azken bileran aurkeztutako lanen artean, IDEA ikerketa nabarmentzen da. 63 herrialdek hartu zuten parte, 168.159 pazienterekin. Emaitzen arabera, erlazio estua dago gerriaren perimetroaren eta gaixotasun kardiobaskularren artean, pisua edozein dela ere.

Kardiologoak gaiaren jakitun dira, eta lanari ekin diote: Espainiako Kardiologia Elkarteak eta Espainiako Bihotzaren Fundazioak dibulgazio-kanpainak egin dituzte, «Bihotza gerrian sartzea» edo «Gerritik bihotzera» bezalako esloganekin. Kanpaina horien bidez, medikuak ere kontzientziatu nahi dira; izan ere, gaixoen pisua eta arteria-presioa kontrolatzen dituzte askok, baina gutxi dira gerria neurtzen dutenak.

Ispilua eta neurtzeko zinta

Balio normalen gainetik dagoen gerria gaixotasun kardiobaskularren bat izateko arriskua halako bi edo lau handitzen da. Normaltasunaren muga 102 zentimetro da gizonen kasuan, eta 88 zentimetro emakumeen kasuan, altueraren eta gorputz-masaren indize estandarren arabera.

Baina kontuan hartzen badugu arazoa ez dela behar baino koipe gehiago izatea soilik, baizik eta hura non uzten den ere, garrantzitsua da ispiluari begiratzea nola banatzen den jakiteko. Gantz-ehuna metatzen den eremuaren arabera, irudiak udare edo sagar baten forma har dezake. Koipea aldaketan, gluteoetan eta izterretan dagoenean, berriz, sagar bat dirudi, batez ere sabelaldean metatzen bada.

Sagarraren irudiak eragiten du arrisku handiena. Gizakiarengan berezkoagoa da, baina emakumeek ere pairatzen dute. Udare-itxurako loditasunak, emakumearengan ohikoa denak, arrisku txikiagoa dakar, baina inoiz ez da alde batera utzi behar.

Gerriaren perimetroa handitzen ari da azken urteotan. Espainian, zehazki, gizonen % 30ek eta emakumeen % 37k uste baino gerri handiagoa dute. Kontuan hartzen badugu biztanleriaren %14k gehiegizko pisua duela, esan nahi du pertsona asko ez daudela gizenak baina, aldiz, tripa dutela eta, beraz, arrisku kardiobaskular handiagoa dutela.

Zer da arrisku kardiobaskularra?

Img alcohol2
Zirkulazio-aparatuko gaixotasun bat izateko probabilitatea da arrisku kardiobaskularra, eta, azkenean, miokardioko infartua edo garuneko hodi-istripua eragin dezake, muturreko bi agerpenetan. Gizabanako bakoitzak arrisku jakin bat du, zenbait faktoreren araberakoa. Faktore horiek batuta, gaixotasun kardiobaskularrak eta metabolikoak garatzeko aukera esponentzialki biderkatzen da.

Adina da kontuan hartu beharreko lehenengo gauza, kanpotik zahartzen garen heinean gure arteriek ere egiten baitute. Gertatzen den 16 urtetik behin, arazoren bat izateko aukera hirukoiztu egiten da. Bestalde, sexuak ere badu garrantzia: gizonezkoek eta emakumezkoek arrisku desberdinak dituzte, hormonek babes-efektua dutelako. Abantaila hori, ordea, desagertu egiten da menopausia iristean.

Kontuan hartu beharreko beste faktore batzuk tabakoa (erretzaileek arrisku handiagoa dute), hipertentsioa eta kolesterol-maila dira. Eta, jakina, obesitatea. Zerrenda horri, hemendik aurrera, erraietako gantz-bolumena gehitu behar zaio, hau da, gehiegizko sabel-bolumena.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak