Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-laguntza

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gernu-inkontinentziaren arrastoa

Espainiako adituek gernu-inkontinentziarako jarduera-gida prestatu dute, diagnostikatu gabe dauden kasu ugariak azaleratzeko

Se estima que casi el 16% de la población española podría padecer incontinencia urinaria, lo que supone casi seis millones y medio de afectados. Las cifras son altas, pero los especialistas sospechan que, en realidad, son muchas más las personas con esta afección. Como en la guía de actuación que han confeccionado expertos médicos para detectar los casos todavía sin diagnosticar, en este artículo se describen cuáles son los primeros síntomas de la incontinencia urinaria y algunos consejos para minimizar su impacto sobre la calidad de vida de los afectados.

1,8
1,8

La Asociación Española de Urología (AEU), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen), la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) y la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) han elaborado la primera guía práctica nacional sobre "Criterios de Derivación en Incontinencia Urinaria para Atención Primaria". El objetivo principal es que afloren los numerosos casos sin diagnosticar que, en realidad, tiene una tasa de prevalencia más elevada que la diabetes y parecida a la de la hipertensión arterial.

Jarduteko jarraibideak bateratzeari esker, lehen mailako arretako medikuak urologiako espezialistarengana jo beharko luketen gizon eta emakumeak identifikatu ahal izango ditu, osasun-zentro berean artatu ahal izan ditzaten. Gainera, gidak beharrezko gomendioak ematen ditu tratamendu egokirako, inkontinentzia motaren eta antzemandako larritasunaren arabera.

Gernu-inkontinentziaren lehen seinaleak

Inkontinentziaren sintomak ihes arin batetik hasi eta gernu-irteera ugari eta kontrolaezinak dira

Gernu-inkontinentzia honela definitzen da: "gernua nahi gabe galtzea, molestia edo arazoren bat eragiten duena, mikzio-sentsazioa presakoa izan ala ez". Zahartzaroan hainbat aldaketa fisiologiko gertatzen diren arren, aztertu beharreko afekzio ezkuturen bat estaltzeko sintoma ere izan daiteke.

Sintoma arinak izan daitezke: ihes arina eta gernu-kontrolaezina. Hainbat motatakoak izan arren, arazo gehienak muskuluek ahulegiak edo aktiboegiak direnean gertatzen dira.

  • Estresagatik: maskuri itxia mantentzen duten muskuluak ahuldu egiten dira eta gernu galerak izaten dira doministiku, barre edo objektu astunak altxatzean.
  • Larrialdikoak: maskuriko muskuluak aktiboegiak daude, eta litekeena da kaltetuak larritasun handia sentitzea komunera joan eta maskurian pixa gutxi duenean.
  • Mistoa: aurreko bi moten konbinazioa ematen denean.
  • Gainezkatzeagatik: egunez nahiz gauez galera txikiak gertatzen dira. Maskuria, muskuluaren ahultasuna edo buxadura dela eta, ez da erabat husten, eta ahalik eta gehien zapalduta geratzen da eta, abdomenean presioa handitzen denean, kantitate txikiak ihes egiten dira.

    Hay antecedentes que favorecen la incontinencia, como embarazos, partos traumáticos, intervenciones ginecológicas o cirugía de próstata; o problemas médicos como Parkinson, afección de la médula espinal, diabetes mal controlada, insuficiencia cardíaca, infecciones urinarias, estreñimiento, demencia, infartos cerebrales o hidrocefalia. El consumo de algunos medicamentos, como diuréticos, hipnóticos, antidepresivos, antipsicóticos, calcioantagonistas, anticolinérgicos u opiáceos, entre otros, también pueden provocarla.

    Gernu-inkontinentziarekin batera bizitzea

    Gernu-inkontinentziarako tratamendu medikoak badaude ere, espezialistek aholku batzuk ematen dituzte eguneroko bizitzari ahalik eta kalte gutxien egiteko:

    • Zaindu larruazala uretraren inguruan: txiza egin ondoren garbitu behar da eremua, narritadura eta infekzioak saihesteko. Larruazal-garbigarri espezifikoak merkaturatzen dira merkatuan. Eguneroko higienea gomendatzen da ur beroarekin eta leun, azala ez kaltetzeko; eta bainuaren ondoren krema babeslea eta hezegarria erabili.
    • Dieta osasungarria eta ariketa fisikoa: elikagai osasungarriak kontsumitzea, ariketa erregularra egitea eta pisu egokia mantentzea. Ur asko edatea ere komeni da, usain txarra gutxitzen laguntzen baitu, eta, kontraesana dirudien arren, likido gehiago hartzeak isuria murrizten ere lagundu dezake. Hobe da, ordea, oheratu baino bi eta lau ordu lehenago ez edatea.
    • Controlar la necesidad de orinar: hay ejercicios que pueden favorecer una reducción de los escapes de orina, como el entrenamiento de vejiga para prolongar el tiempo entre visitas al baño, mejorar el control sobre la necesidad imperiosa de orinar y aumentar la cantidad de orina que puede retener la vejiga. Primero hay que preguntar al médico sobre cómo empezar un programa de entrenamiento de la vejiga, ya que él es quien puede ayudar a crear un plan adecuado. El entrenamiento puede llevarse a cabo de diferentes maneras:
      1. Kegel ariketak: gernu-fluxua geldiarazteko erabiltzen diren muskuluak sendotzen laguntzen duen jarduera.
      2. Retraso de la orina: ejercicios para aprender a posponer la orina cuando se siente la necesidad imperiosa de orinar. Se empieza intentando retener la orina durante cinco minutos cada vez que se siente una necesidad imperiosa de orinar. Cuando resulte fácil esperar los cinco minutos, entonces se aumenta el tiempo a diez minutos y, así, progresivamente hasta que se logre orinar solo cada tres o cuatro horas.
    • Komunera joanez gero: pertsona batzuek inkontinentzia kontrolatzen dute, ezarritako ordu-programa baten arabera, komunera joanez, behar den ala ez kontuan hartu gabe.

    Eskura dauden terapia-aukerak medikamentuak edo medikuntza-gailuak dira, baita kirurgia ere. Tratamendua, beti, jasaten den inkontinentziaren eta eragin duen kausaren araberakoa izango da.

    Emakume gazteen gernu-inkontinentzia

    La incontinencia urinaria en mujeres se relaciona en general con el envejecimiento o con una consecuencia habitual del embarazo. No obstante, un estudio reciente llevado a cabo por investigadores australianos, publicado en la revista ‘Annals of Internal Medicine’, concluye que el 13% de las jóvenes menores de 22 años que no han tenido ningún embarazo también la han sufrido en algún momento de su vida. Ello se traduce en pérdidas de orina al hacer ejercicio o tener que correr al baño para evitar un accidente. El mensaje que pretenden transmitir los investigadores es claro: la incontinencia urinaria es un trastorno importante para las mujeres de todas las edades.

    El mismo estudio ha tratado de desvelar los factores de riesgo potenciales de padecer la enfermedad en las mujeres jóvenes sin hijos. Las participantes más sexualmente activas y que no utilizaban píldoras anticonceptivas eran las que más riesgo tenían de padecer la enfermedad. La relación con la actividad sexual estaría asociada con las infecciones urinarias, según los expertos, que ayudarían al desarrollo del problema. Respecto a las pastillas anticonceptivas, los autores no han sabido desvelar la causa.

    RSS. Sigue informado

    Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

  • Hau interesa dakizuke:

    Infografiak | Argazkiak | Ikerketak