Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gimnasioko ariketak

Badakigu gimnasioetako makinak behar bezala erabiltzen?

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2005eko ekainaren 07a

Ariketa fisikoa etengabe egiteak ez du beti osasuna esan nahi. Askotan makinak gaizki erabiltzen dira, ez da behar bezala arnasten eta lesioak izateko arriskua handitu egiten da. Komeni da organismo bakoitzaren mugak eta behar diren errutinak ezagutzea, gimnasioetako serieak eta lan-ibilbideak ondoezik bihur ez daitezen. Non jarri behar dira ukondoak bizepsak indartzeko? Arraun-makinan belaunak erabat tenkatu daitezke? Begirale eta prestatzaile fisikoek azpimarratzen dute garrantzitsua dela aldez aurreko aholkurik gabe ariketa jakin bat egiteak dituen arriskuei buruzko informazioa jasotzea eta kasu bakoitzean egokiena den jarreraren arabera gure gorputza nola jarri behar dugun zehatz-mehatz jakitea.

Eduki honen barruko orrialdekatzea

  •  Ez dago aurreko orririk
  • Orri honetan zaude: [Pág. 1 de 1]

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak