Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Goi Mailako Kirol Eskolaren azterketa baten arabera, bizikletaz ibiltzeak bihotzekoa izateko arriskua gutxitzen du.

Egunero 10 minutuz pedalei eragiteak nabarmen hobetzen ditu muskulatura, odol-fluxua eta artikulazioak.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2004ko ekainaren 10a

Goi Mailako Kirol Eskolak egindako azterlan baten arabera, bizikletan etengabe ibiltzeak %50 baino gehiago murrizten du bihotzekoa izateko arriskua, eta egunero 10 minutuz pedalei eragiteak nabarmen hobetzen ditu muskulatura, odol-fluxua eta artikulazioak.

Lanak erakusten duenez, ziklismoa praktikatzen bada, sistema immunologikoa hobetu egiten da, zelula fagozitoen lana errazten baitu, giza gorputzeko bakterio eta zelula kantzerigenoak ezabatzen baitituzte. Era berean, azterketaren arduradunek adierazi dute kolesterol negatiboa ere murrizten duela jarduera horrek, odol-hodiak kaltzifikatzen baititu, eta, aldi berean, bizkarreko muskulatura indartu eta bizkarrezurra bibrazioetatik eta kolpeetatik babestuta mantentzen duela.

Hala ere, Espainian, Espainiako biztanleen %69k ez du jarduera hori egiten, eta %80k ez daki bizikletaz ibiltzeak osasunari dakarzkion onurak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak