Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurrak erabateko perfekzioaren bila: kontuz obsesioarekin

Perfekzionismoa arrisku-faktore bat da, eta haurrengan desordena obsesibo-konpultsiboa eta depresioa izateko aukerak areagotzen ditu.

Img nino perfeccionista hd Irudia: Phil Roeder

Haur asko gehiegi ahalegintzen dira lortzen oso zaila den jarrera-ideal bati jarraitzeko. Haur perfekzionistak dira. Aditu askoren arabera, adin txikiko horiei erraza egiten zaie frustrazioan erortzea, eguneroko bizitzan eragina duten erru- eta porrot-sentimendu bizi eta mingarriak eragin baitiezazkieke. Artikulu honetan, gainera, azaltzen da autoestimu txikia izaten dutela eta maitatuak sentitzeko premia larria.

Img ninoperfeccionista art
Irudia: Phil-Roeder

Kasketa bat hartzen duten haurrak, marrazki bat margotzen dutenean huts egiten badute; tenkatuta daudenak, behar bezala jantzita ez badaude; edo zapuztu edo nahasi egiten direnak, beti notarik onenak lortzen ez badituzte. Perfekzionismoa gutxi ikasitako ezaugarri psikologikoa da, baina haur askoren eta, jakina, heldu askoren bizitza baldintzatzen du. Definizio oso onartu batek honela definitzen du: sineste oso zorrotzak pertsonek izan behar dutela uste dutenak. Pentsamendu horiek absolutistak, zurrunak eta irrazionalak dira.

Anales de psicología aldizkariko artikulu batean, “Inplikazioak haurren perfekzionismoan ongizate psikologikoan” izenekoan, Laura Beatriz Orosek, Argentinako Universidad Adventista del Platako psikologoak, zera dio: “perfekzionista ‘osasuntsuek’ ez bezala, helburu handiak, baina arrazoizkoak eta lorgarriak proposatzen dituzte, beren buruarekiko itxaropen handiak dituzte, eta gainerakoak ez dira itzultzen, Haur bat perfekzionista izan daitekeela pentsatzeko irizpide bat da aztertzea ea amorrua sentitzen duen lan bat oso ondo -baina ez modu ezin hobean egitean- egitean.

Perfekzionismoa obsesiboa denean: haur ez-seguruak eta kritikoak

Perfekzionista “osasuntsuek” helburu handiak proposatzen dituzte, baina zentzuzkoak eta lorgarriak, eta itxaropen handiak dituzte beren buruarekiko eta gainerakoekiko.

Adituek diotenez, gehiegi perfekzionistak diren adingabeen jokabide ohikoenetako batzuek lagundu dezakete horiek bereizten. Bistakoena da ez direla oso seguruak. Haurtzaroko segurtasun ezaz eta normalaz haratago, gaixoak hainbeste beldur dira huts egiteko, kontrolatzen dutena egin nahi baitute, bai esparru akademikoan, bai jolasean, jarduera berriak egiten saiatu baino. Horregatik, etengabe errepikatzen dituzte menderatzen dituzten jarduerak. Horrela, seguru sentitzen dira.

Gainera, modu ezin hobean egiten saiatzen dira, antsietate handia eragiten dien alderdi bat, eta oso kezkatuta daude besteek haietaz duten iritziaz, batez ere gurasoez, ikaskideez eta irakasleez. Oso kritikoak dira beren buruarekin, eta, emaitza akademiko bikaina lortu arren, beti uste dute hobe egin zutela. Ez dute ulertzen oso gauza ona egiteak merezi duela.

Lortu ezin duten ezaugarria lortu nahi dute, eta, ondorioz, zapuztu eta sufritu egiten dira, ez direlako gai. Hona hemen haur perfekzionisten portaera ohikoenetako batzuk: eskolara garaiz iristeko antsietatea, seriotasun handiegia eta besteekiko tratuan adinerako zuzentasuna, jolasean edo pintatzean eta akats bat egitean gehiegi haserretzea, besteak beste.

Perfekzio obsesiboaren arrastoaren atzean

Zenbait azterlanen arabera, perfekzionismoaren sindromea lau urtetik zazpi urtera bitartekoa da. Zaila da zergatiak zehaztea. Zenbait adituk adierazi dutenez, gaixoak familia-testuinguru oso zehatz batean bizi ohi dira, eta testuinguru horretan, neurri handi batean, edozein jarduera bikaintasunez egiteko gaitasuna baloratzen da. Hala, haurrak uste du gurasoek bakarrik maitatuko dutela perfektua bada.’

Hala ere, batzuen ustez, haur perfekzionista batzuk kontrakoa gertatzen den giroetan hazten dira: laxoak eta permisiboak dira arauekin, edo ez da balioesten eskolako lanak behar bezala egitea. Familia-ingurune oso kaotikoak izan ohi dira, maila emozional eta intelektualean oso urriak, eta, horregatik, adin txikikoak haietatik ihes egiten du joera horretan babestean. Nolanahi ere, espezialista gehienek uste dute lotura estua duela autoestimu baxuarekin eta gauzak ahal bezain perfektuak egitean maitatua sentitzeko premia premiazkoarekin.

Gehiegizko joera hori gainditzen laguntzeko maiz erabiltzen den tratamendua terapia arrazional-emotiboa da. Tratamendu terapeutiko honen bidez, haurrek modu arrazional eta egokigarrian joka dezaten lortu nahi da, beren emozioak emaitzetara egoki daitezen. Horretarako, gurasoen laguntza behar da, eurek partekatzen baitituzte semeak betegintzarrera iristeko egiten dituen ahaleginak.

Nola lagundu haur perfekzionista bati

  • Haur perfekzionistak animatu behar dira, jarduera batean nahi den emaitza lortu ez badute ere.
  • Eguneroko lan ezin hobea egin ez dutelako kasketa bat dutenean, marrazki bat margotu edo ohea egin, helduak bere sufrimendua ulertzen duela ohartu behar dute.
  • Aldi berean, ideia bat helarazi behar zaie: ez da hainbeste haserretu behar. Lasai-lasai daudenean, kasketaldiaren edo atsekabearen ondoren, eta ez krisi emozional betean, dira une onenak perfekzionismora iristeko beharrik ez dagoela azaltzeko.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak