Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurren dietak helduen osasuna baldintzatzen du

Nutrizionistek diote ohitura osasungarriak hartu behar direla denetik jateko.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2002ko maiatzaren 14a

“Helduen gaixotasun asko haurtzaroan hasten dira elikadura desegokiarekin”. Luis Ros Mar-ek, Zaragozako Miguel Servet ospitaleko Gastroenterologia eta Nutrizio ataleko buruak, esan du haurrek “nahi dutena jaten dutela”. Hala ere, aditu horrek uste du seme-alabak “gero eta gehiago arduratzen direla elikaduraz”, eta oso kontuan hartzen dute ikastetxe jakin bat aukeratzea jantokietan ematen den elikadura-hezkuntzaren arabera. “Bazkari nagusia ikastetxean egiten da, eta, askotan, ama ere ezin da etxean egon umea askaria edo afaria egiten ari denean”, zehaztu du Ros Mar-ek.

Gisatzeko denborarik ez

Arazo hori sortu eta areagotu egiten da egungo gizarteak egiten duen erritmoan. Bikoteko bi kideek lan egiten duten familia-eredu berriak egoteak elikadura osasungarria eragozten du, “ez baitago gisatzeko astirik”. Hala dio Federico Soriguer-ek, haur batek jaso dezakeen hezkuntzarik onena gurasoengandik datorrena baita.

Horregatik, adituek uste dute ikastetxeetako jantokiek garrantzi handia dutela haurren hezkuntzari dagokionez, bi urtetik aurrera hasten baitira elikadura-ohiturak hartzen.

Elikadura tradizionalera itzultzea, fruta- eta barazki-kontsumo handiagoarekin, nutrizio-adituen etengabeko borroka da; izan ere, “gurasoek haur bat eskertzen dutenean, pizzeria batera eramaten dute”, eta horrek “haurra hazten denean irauten duten elikadura-ohitura txarrak” sortzeko baino ez du balio.

Iritzi berekoa da Ros Mar, janariarekin “gurasoek gauza asko irakasten dizkietela seme-alabei, besteak beste ohitura onak. Eta horietan eraginik ez badute, biharko egunean haur horiek gaizki jango dute”.

“Guztiok ditugu gure haurtzaroko zaporeak erretinan”. Esaldi horren bidez, Federico Soriguer-ek azaltzen du egokiena “haurrak etxeko sukaldaritzako balioekin ohitzea dela; izan ere, haurrak seduzitu egiten dira, eta lekukotasunarekin jaki-oinarri on bat lortzen erakusten zaie”.

Hipertentsioa, obesitatea, arterioesklerosia edo bi motako diabetesa bezalako helduen gaixotasunek zerikusia dute gutxi zaindutako haurren elikadurarekin”, esan du Ros Mar-ek, Soriguer-ek bezala, dieta mediterranearraren alde egiten duen bezala.

“Hobe da haur batek ez jatea bere xantaiari uztea baino”, dio aditu horrek, uste baitu ez dela zigortu behar haurra opilak eta litxarreriak kenduz. Izan ere, horiek, freskagarriekin batera, ez diote kalterik egiten haur baten hazkundeari, baldin eta dosi txikitan eta esnea, fruta, barazkiak eta abar barne hartzen dituen dieta orekatu baten barruan eskaintzen bazaie, behar den neurrian.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak