“Tamalez hil” daiteke. Gehiegizkoa dirudien arren, egia esan, allegatu baten heriotzagatiko dolu-prozesuan, organismoa ahuldu egiten da, neurri handi batean, jasaten duen estres-egoeragatik. Bihotzaren erritmoa handitzeak, arteria-presioa handitzeak eta estresak eragiten duen odol-koagulazioak bihotzekoa izateko probabilitatea handitu dezakete, maite duten pertsona bat hil eta berehala. Familiaren eta lagunen laguntza eta laguntza medikoa funtsezkoak dira egoerari aurre egiteko eta arriskuak gutxitzeko.
Maite dugun pertsona bat hil ondoren, bihotzekoa izateko probabilitatea ohikoa baino %20 handiagoa da. Egunak igaro ahala arriskua murrizten den arren, astebetez egoten da arrisku hori. Sufrimendu biziak, larritasunak eta nahigabeak eragindako estres psikologikoari egozten zaizkio arrazoiak. Horiek dira American Heart Associationen “Circulation” aldizkarian argitaratu berri den lan baten ondorioak. 1989 eta 1994 bitartean bihotzekoa izan zuten ia 2.000 pazientek egin zuten lan hori. Guztira 270 lagunek esan zuten gutxienez pertsona maite bat galdu zutela denboraldi horretan, eta 19 eraso hil eta 24 ordura erregistratu ziren.
Ezkontidearen dolua
Lan horrek erakusten du, halaber, bikotekidea galtzeagatik kaltetutakoek arrisku handiagoa dutela etorkizunean bihotzeko eritasunetatik edo garuneko hodietako istripuetatik hiltzeko. AEBetako Harvardeko Unibertsitateko zientzialariek egiaztatu dutenez, arrazoi horregatik miokardio-infartua izateko arriskua oso txikia da, baina, hala ere, komeni da gaixoa galtzean hura zaintzea eta hari lotutako sintomak (bularreko mina eta arnasa hartzeko zailtasuna) zaintzeko laguntza medikoa bilatzea. Kaltetuen senideek ere berehalako laguntza eman behar dute horrelako gorabeherei aurrea hartzen laguntzeko, doluaren prozesuaren hasieran batez ere.
Oro har, estresak eragindako infartuak bihotzaren azpiko gaixotasuna duten pertsonengan baino ez dira gertatzen, eta, beraz, pertsona maite baten heriotzari aurre egin behar diotenean, bereziki bihotzekoak eman behar zaizkie.
Dolua: mina, larritasuna eta lo falta
Gaixotasun kardiobaskularra duten pertsonak zaindu behar dira, maite duten pertsona baten heriotzari aurre egin behar diotenean.
Dolu-prozesuan gertatzen den prozesu fisiologikoak azaltzen ditu, hein batean, ikerketaren ondorioak. Denbora horretan, pertsonek lo gutxi egiten dute, gosea galdu eta kortisol maila handitzen dute, estresa jasaten dutenean askatzen den hormona. Horren ondorioz, bihotz-erritmoa, arteria-presioa eta odolaren koagulazioa handitzen dira.
Gainera, lo egiteko eta jateko gogoa galtzeko arazoek organismoaren barne-ingurunea aldatzen dute eta bihotza kaltetzen dute. Azkenik, zientzialariek diotenez, doluak pertsona askori uzten die botikak, eta funtsezkoa da gaixotasun kardiobaskularrak kontrolatzeko botikak badira.
Dolua eta bihotza
Dolua erantzun normala da, eta, batez ere, osasuntsua maite dugun pertsona baten heriotzaren aurrean; are gehiago, beharrezkoa da harengandik pasatzea, etorkizunean arazo psikologikoak sor ez daitezen. Galera onartu ondoren, sei eta hamabi hilabete bitartean iraun dezake. Aurrekoekin batera, maiz izaten dira beste sintoma hauek ere: negarra, zorabioa, eztarriko korapiloa, gertatzen dena benetakoa ez den sentsazioa, buruko mina, hiperaireztapena, goragalea, asaldura eta suminkortasuna, tristura, depresioa, nekea, kontzentratzeko zailtasuna eta lo egiteko arazoak.
Hasierako mina handia izan arren, murriztu egiten da denborak aurrera egin ahala. Hala ere, baliteke dolua guztiz ez desagertzea. Lehenengo sentsazioak gertatzen dena ukatzea eta ez onartzea dira. Shock emozionala ere gerta daiteke, une jakin batzuetan bizi izandakoa ahazteko. Ohiko bidea galera pixkanaka onartzea da. Prozesua luza badaiteke ere, eguneroko gauzek eragiten dute kaltetua gero eta hobeto sentitzea, eta horrek bizitza berrantolatzeko aukera emango dio.
Azken etapa iristen da denbora, agian bertan behera utzi eta harreman pertsonal berriak hasten diren jardueretan berriz inbertitzen denean, nahiz eta erruduntasun-sentimendua une honetan maiz agertzen den. Beste pertsona batzuekin hitz egiteak, lo egiteak eta ondo jateak, eta ariketa erregulartasunez egiteak hobetu egiten du organismoaren ongizate globalaren sentsazioa, baita alderdi psikologikoan ere. Alkohola saihestea komeni da, deprimituta egotearen sentsazioa areagotu baitezake. Garrantzitsua da, halaber, erabaki garrantzitsuak luzatzea norbera hobeto sentitu arte, eta denbora pertsonala hartzea negar egiteko, amorrua sentitzeko edo, besterik gabe, ezer ez sentitzeko.
Estresak urteak kentzen ditu? Sufrimenduak gaixotu egiten du? Kataluniako Familia eta Komunitate Medikuntzako Elkarteak (CAMFiC) abian jarri berri duen azterlan berrian planteatutako galderak dira, estresak eta depresioak sindrome metabolikoa izateko joera duten egiaztatzeko. Gaur egun, Espainiako biztanleen %15ek pairatzen dute sindrome hori. Aurreko ikerketen arabera, estresak sistema immunologikoa aldatzen du eta infekzioak edo gaixotasunak sortzen ditu.
Sindrome metabolikoa izateko arrisku-faktorerik ez duen pertsona batek, estresa, antsietatea, depresioa, bizi-gertaera estresagarriak (adibidez, maite duen pertsona bat galtzea) edo bizi-kalitatea eskasa dela eta, gaixotzeko probabilitateak areagotzen baditu, alderdi psikologikoa hartu beharko litzateke kontuan.
