Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

"Hilabete hauetan begiak muturreraino eraman ditugu"

Mariano González, Optika, Optometria eta Ikuspegiko doktorea

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Astelehena, 2020ko uztailaren 06a

Mariano González Optika, Optometria eta Ikusmeneko doktorea da Madrilgo Unibertsitate Konplutentsean (UCM). Alain Affleloun egin du lan, hainbat lanpostutan. Gaur egun, konpainiako ikusmen-osasuneko aditua da eta prestakuntzako delegatua. Lan hori Madrilgo unibertsitate bereko irakasle elkartu gisa egiten du. Elkarrizketa honetan, konfinamenduan gure begiak nola jasan dituzten eta udan gure ikusmena zaintzeko zer egin behar dugun azalduko digu.

Babesik gabeko eguzkiak begiak lehortu, keratitisa eragin dezake, edo kataratak edo makula-endekapena bezalako patologiak bizkortu?

UV izpiek begietan duten eragin kaltegarria metagarria da. Horregatik, epe luzera, eguzki-erradiazioarekiko esposizio handiagoa kataraten edo adinari lotutako makula-endekapenaren (DMAE) gisako gaixotasunen prebalentzia handiagoarekin lotzen da.

Ikusmen-osasuna zaintzeko, garrantzitsua da eguzkitako betaurrekoak erabiltzea, izpi ultramoreen esposizioa saihesteko?

Eguzkitako betaurrekoek izpi horiek blokeatu egiten dituzte, gure begiak babestuz.

Kristal ilunagoek babes handiagoa ematen dute?

Kristalen koloreak ez du beti babes handia ematen; beraz, betaurreko ilun batzuek argiek baino ez gaituzte babestuko. Gakoa iragazki-zenbakian dago —0tik 4ra—, leiarren argi-xurgapenerako ahalmen txikiagoa edo handiagoa adierazten duen kategoria batean, UV erradiazioa iragazten duten eta propietate optiko eta mekaniko egokiak dituzten lenteak erabiliz.

Zer lente mota aukeratu behar dugu?

Eguzkitako betaurrekoak aukeratzeko orduan, kontuan izan behar dugu iragazki zenbakia, hau da, lenteek argian xurgatzeko ahalmen txikiagoa edo handiagoa dutela adierazten duen kategoria. Udaberrian eta udan argitasun-baldintzak nahiko altuak dira; beraz, 3. kategoria aukeratzea gomendatzen da, % 82tik % 92ra bitarteko argia xurgatzeko gaitasuna adierazten duena. Lenteak ez ezik, doitze egokia bermatuko duten betaurrekoak ere aukeratu behar ditugu. Horretarako, optiko-optometristen laguntza izango dugu. Hori garrantzitsuagoa da orain, maskara maiz erabiltzen delako.

UV iragazkirik gabeko lenteak erabiltzea kaltegarria da gure begietarako?

Eguzkitako betaurrekoak funtsezko babes-elementuak dira, eta horregatik, betaurrekoen kalitatea lehenetsi behar da. UV iragazkirik gabeko lenteak edo propietate optiko desegokiak dituztenak erabiltzeak arazoak sor ditzake. Eguzkitako betaurrekoek, helburu estetikoaz haratago, gure ikusmena babesten dute. Argi distiratsuarekin eragozpen gutxiago ikusten uzten dute, eta UV izpien xurgapena blokeatzen dute. Horregatik, optika da horiek eskuratzeko lekurik egokiena, produktua homologatuta dagoela eta behar diren kontrol guztiak gainditu dituela bermatzen delako eta, gainera, optometristek aholku eman dezaketelako, pertsonaren ezaugarriak eta betaurreko horien erabilera kontuan hartuta.

Eguzkitako betaurreko desegoki batzuek ez dute babesten, eta, gainera, begietako osasuna arriskuan jar dezakete…

Bai, bai. Homologatu gabeko gafa batek, gu ez babesteaz gain, gure begiak arriskuan jar ditzake. UV izpiak larruazalarentzat bezain arriskutsuak dira begietarako.

Eguzkitako betaurrekoak erabili beharko genituzke, eguzkia hartu behar ez badugu ere?

Egun lainotsuetan ere, gure begiak UV izpien ondorio kaltegarrien aurrean jartzen dira. Udako hilabeteetan intentsitate handiagoa duen erradiazio horren zati batek hodei-geruzak zeharkatu ditzake, eta gainazal islatzaileekin biderkatu, hala nola, urarekin edo hondartzako harearekin. Horregatik, osagarri hori ezinbestekoa izango da uda osoan, egingo dugun jarduera edozein dela ere.

Nola babes dezakegu modu naturalean txikienen begi-osasuna?

Eguzkiaren eragin kaltegarriak metagarriak direnez, oso gomendagarria da begiak txikitatik zaintzea, etorkizunean begi-arazoak saihesteko. Haurrentzako eguzkitako betaurrekoez gain, gomendagarria da txapelak edo biserak erabiltzea eta eguneko erdiko orduetan eguzkitan zuzenean egotea saihestea.

Maskara eta betaurrekoak aldi berean erabiltzea deserosoa izan daiteke. Zer egin dezakegu ondo sentitzeko eta kristalak ez hondatzeko?

Oso gogaikarria da, bai. Betaurrekoen kristalak ez lausotzeko, maskara (goiko aldean dagoen metalezko pieza) gure sudurrera ondo doitu behar dugu, eta betaurrekoak pixka bat bereizi; gainera, betaurrekoak eta lurrunaren kontrako produktuak tratatzeko hainbat tratamendu daude, lagungarri izan dakizkigukeenak.

Zer eragin izan du begi-bistan konfinamendu-hilabete hauetan etxean itxita egoteak?

Hilabete hauetan, mugan jarri ditugu gure begiak, argi naturalik ez dagoelako, gure etxeetako giro lehorra dagoelako eta konfinamenduan pantailekiko esposizioa handitzen delako, bai lanagatik bai aisiagatik. Horrek handitu egin du gure ikusmenaren osasunarekiko kezka.

Gure ikuspegitik erabakigarria da mugikorra, ordenagailua edo tabletak erabiltzea?

Pantailak erabiltzea ez da txarra berez. Arazoa da teknologia ez dugula beti behar bezala erabiltzen. Gehiegi erabiltzen badugu, argiztapen-baldintza txarrak baditugu edo pantailaren eta gure begien artean distantzia egokirik ez badugu, ikusmen-nekea, begi lehorra… izan dezakegu.

Nola eragin die gure begiei argi naturalik ezak eta konfinamenduan pantailen argi urdinaren eraginpean etengabe egoteak?

Gailu elektronikoen aurrean ematen dugun denbora handitu egin da, bai lanagatik, bai aisiagatik, eta askotan lan hori jarrera desegokietan egin da. Horren ondorioz, pertsona askok begi-nekea, begi-lehortasuna eta buruko mina izaten zituzten konfinamenduan.


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak