Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hipertentsio Arteriala, XXI. mendeko epidemia

Hipertentsioa da miokardioko infartuen kausa nagusia, baina baita kontrolatu daitekeen patologia bat ere, eta baita saihestu ere

Img hipertension epidemia xxi hd Irudia: ronstik

Obesitatearen ondoan, hipertentsio arteriala da mende honetako epidemia nagusietako bat. Espainian 14 milioi pertsona inguru bizi dira, baina horietako askok ez dakite sufritzen ari dela. Patologia hori sintoma nabarmenik gabe gerta daitekeela, hain zuzen ere, areagotu egiten da arriskua; izan ere, kontrolatu ezean, infartuak edo iktusak eragin ditzake. Hala ere,kontrolatzea eta prebenitzea posible da. Artikulu honetan nola egin azaltzen da.

Img hipertension epidemia xxi
Irudia: ronstik

Pertsona gehienei tentsiometro baten irudia ematen zaie egunero, baina salbuespenezko egoerekin bakarrik lotzen da, hala nola azterketa medikoarekin edo ebakuntza baten aurreko proba batekin. Espainiako Hipertentsioaren Elkartearen arabera, Espainiako 14 milioi hipertentsoetatik lau diagnostikatzeke daude. Izan ere, tentsioa modu egokian hartzen badugu maiztasun handiagoarekin, ikusiko genuke nahi baino patologia ohikoagoa izaten hasten dela. Zenbait faktorek azaltzen dute, hala nola bizimodu sedentarioak eta gantz ugariko dietak, aldatu ezin diren beste faktore batzuk gehitzen dituztenak, adin aurreratu gisa, 40 urtetik aurrera hipertentsioa ohikoagoa da, nahiz eta aurrekaririk gabeko pertsonetan ere gerta daitekeen. Horren ondorioz, gero eta espainiar gehiagok nozitzen dute, eta patologia hori, kontrolatu ezean, miokardioko infartua edo iktusa ekar dezake.

Hipertentsioaren bidez, arteria-presioaren mailak etengabe edo modu iraunkorrean igo daitezke, eta horrek bihotza ukitzen du; izan ere, organo horrek presioa eragiten du arterien gainean, odola giza gorputzeko organoetara eraman dezaten. Hipertentsioa dagoenean, bihotzak erresistentzia handiagoa du, eta muskulu-masa handituz erantzuten du gehiegizko esfortzuari aurre egiteko.

Hipertentsioa: gaixotasun larriak eragiten ditu

Muskulu-masaren handitze hori kaltegarria izaten da, ez baitu odol-fluxua handitzen laguntzen, eta horrek bularreko gutxiegitasuna eta bularreko angina eragin ditzake. Gainera, bihotz-muskulua narritagarriagoa bihurtzen da eta arritmia gehiago sortzen dira. Beste ondorio bat arteriosklerosia da (arterietan kolesterola metatzea) eta tronbosia (miokardioko infartua edo garuneko infartua eragin dezakete). Gainera, muturreko kasuetan, arteria-hipertentsioa aortako paretak bigundu eta dilatazioa (aneurisma) edo haustura eragin dezake, eta horrek heriotza eragiten du ezinbestean.

Hori dela eta, hipertentsioa izaten da Espainian hilkortasun-kausa nagusia izaten jarraitzen duten gaixotasun kardiobaskular askoren jatorria. Hipertentsioa duten hipertentsioa duten pertsonek, aldiz, garuneko infartu arriskua dute. Gainera, %70 handitu da narriadura kognitiboaren arriskua eta dementzia baskularra, Alzheimer gaitza izan ondoren helduengan dementzia izateko bigarren arrazoia.

Nola kontrolatu hipertentsioa

Datu horiek guztiek ez dute itxura handirik ematen, baina berri ona da erraz prebenitu eta tratatu daitekeen patologia dela. Tentsioa 75/120 mmHg-ekoa denean, normala da, eta 85/135 bitartean hipertentsio aurreko egoera lortzen da. Baina, zifra horien gainetik, hipertentsio arterial bat dago, tratatu beharrekoa. Oinarrizko gomendio batzuk jarraitzea da lehen urratsa. Espezialistek laburpen hauek dituzte:

  • Modu egokian atseden hartzea eta estresa eragiten duten egoerak saihestea.
  • Elikadura orekatua izan, eta, ahal bada, dieta mediterraneoko dietarekin bat egin. Patologia horri aurre egiteko dieta espezifikoak ere badaude.
  • Egunean bi litro ur kontsumitu.
  • Gatz eta alkoholaren kontsumoa murriztea, eta ahal den neurrian tabakoa kentzea edo gutxiago erretzea.
  • Sedentarismoari aurre egitea. Kirola egitea da hipertentsioa gutxitzeko gomendio nagusietako bat. Prebentzio-neurri nagusia ere bada.

Hala ere, tentsioa espezialistek aholkagarritzat jotzen dituzten balioen gainetik jarraitzen badu, kontrolatzeko farmakoak daude. Kasu horretan, medikuak erabakiko du eta sendagai egokiak aginduko ditu.

Dementzia eta Alzheimerra hipertentsioa kontrolatuz atzeratzea

Azken ebidentzia zientifikoen arabera, arteria-presioa murriztea onuragarria izan daiteke dementzia prebenitzeko. Hipertentsioaren eta esparru kognitiboaren arteko harremana aztertzeko diseinatu ez diren arren, hipertentsioaren aurkako tratamendu eraginkorra jasotzen zuten paziente hipertentsoek tratamendurik ez dutenena baino dementzia gutxiago garatzen zutela ikusi zuten hainbat ikerketatik ateratako ondorioetako bat da.

Aurkikuntza horren helmenak eragin zuen, Antonio Coca Kardiologia eta Kardiologiako Europako Elkarteko (ESC) Councilon Hytension-en, nabarmendu zuenez, Antonio Coca irakasleak azaldu zuenez, Antonio Coca irakasleak, Gaixotasun Kardiobaskularraren eta Kardiologia Elkartearen (ESC), nabarmendu zuenez, Antonio Coca irakasleak, gaixotasun kardiobaskularraren eta hipertentsio biologikoaren arloan, nabarmendu zuenez, “onura ugari ekarriko luke”, halaxe azaldu du Antonio Coca irakasleak, Bartzelonako Ospitaleko irakasle eta kardiologiako kide baita.

RSS. Sigue informado

Informaci�n sobre normativa alimentaria en Ainia Fundación española del corazón

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak