Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hipertentsioa dutenen% 80k baino gehiagok ez du medikaziorik hartzen oporretan

Kirol gehiago eginez gero, dauden zortzi milioi gaixoen %20 eta %30 artean desagertuko lirateke.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Larunbata, 2002ko abuztuaren 10a

Udan, 14/9 zifra arriskutsua izaten jarraitzen du. Espainian diagnostikatutako hamar hipertentsotatik zortzik ez dute tentsioa kontrolatzen, Hipertentsioaren Espainiako Elkartearen datuen arabera. Egun horietan, kontrolik eza areagotu egiten da; gaixoak oporrak hartzen baditu bezala da. Adituen esanetan, tentsio arteriala kontrolatzeko ariketa fisikoa eta dieta garrantzitsua da.

Espezialisten iritziz, aholku medikoari ez zaio kasurik egiten, tentsioen «bamboleo»ak arrisku kardiobaskularrak edo garun-infartuak eragiten dizkio pazienteari. Are gehiago, frogatuta dago biztanleriak bizimodu osasungarri bati jarraitzen badio, batez ere kirolari dagokionez, orain dauden zortzi milioi hipertentsoen% 20-30 desagertu egingo liratekeela. Adituen esanetan, ariketa fisikoa da arteria-presio altuari aurre egiteko armarik onena.

«Hilabete beroetan gaixoak erlaxatu egiten dira, eta horrek asko okertzen du askoren egoera. Gainera, alkohol gehiago edaten da», azaldu du Manuel Luque doktoreak, Madrilgo Ospitale Klinikoko Hipertentsio Unitateko buruak. Erlaxazioaren ondorioz, pertsonak gutxiago gaixotzen dira. Medikuek uste dute hori dela hipertentsoen etsai nagusia: ez dira horrelakotzat hartzen eta oso zaila gertatzen zaie beren mahats-estiloa aldatzea. Beste arazo handi bat da hipertentsioa nozitzen dutenen erdiak baino gehiagok gehiegizko pisua duela, eta horrek areagotu egiten duela paziente horien bihotz-hodietako arriskua, eta baita garuneko infartuagoak izateko aukera ere.

Espezialisten arabera, ariketa fisikoa funtsezkoa da tentsioa kontrolatzeko. Eta beste eragozpen bat ere bai: ez zaie ariketa fisiko aerobikorik egiten, patologia horretarako egokiena dena.

Manuel Luquek uste du bere lankideek ez dutela behar adinako garrantzia ematen ariketa fisikoari; izan ere, arteria-presioa zuzenean murrizten du eta pisu-arazoak kontrolatzen laguntzen du: «Hipertentsoek kirola egin behar dute, ohituta geratu gabe. Muskulua tenkatu egiten bada (eskuarekin oso sendoa den zerbait eustean, adibidez) eta gero luzatzen ez bada, igo tentsio altua berehala.

«Frogatuta dago kirol aerobikoak (moderatua, baina etengabe egiten dena) tentsioa jaisten duela. Eragin handiko kirolak altan daude, beraz, kontraindikatuak daude», adierazi du Luis Til Pérez doktoreak Bartzelonako San Cugateko Errendimendu Handiko Zentroko kirol medikua. Espezialista horren arabera, egokiena da pertsonak gehien gustatzen zaion edo egiteko errazena den ariketa astean bost egunez egitea, astean bost egunez. «Denak ezin badira, onura kardiobaskularrak astean hirutan hasten dira ariketa egiten denetik aurrera», dio Tilek.

Pazienteak pilulak har ditzaten lortzeko, medikuek eguneroko hartune bakar baten alde egiten dute, eta gogoratzeko erraza da: «Asko dira 60 urtetik gorakoak eta beste gaixotasun batzuk dituzte, eta horiek behartzen dituzte egunero konprimitu asko hartzera. Gosarian hipertentsioaren aurkako medikazioa hartzeak tentsioa kontrolatzea ahalbidetzen du», dio Luque doktoreak. Arriskutsua dena marratzen duten balioak detektatzen badira, bizimodu osasungarrira itzultzea nahikoa izan daiteke, pastilletara jo beharrik izan gabe. Tentsioa 16/9,5 izatera iristen denean, ordea, sendagaiekin zuzenean tratatzen hasten dira medikuak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak