Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-laguntza

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hipertentsioaren aurrean kontzientziatzea

Hipertentsioa duten pazienteen %85ek medikuaren gomendioak betetzen ez ditu eta tratamendua uzten du lehen urtean

img_tensiometro 2

Espainian, hipertentsioak helduen %35i baino gehiagori eragiten die, hau da, bost milioi pertsonari baino gehiagori. Horietatik erdiek bakarrik jasotzen dute tratamendu egokia. Botika asko eraginkorrak direla frogatu den arren, kontrolik onena elikadura-ohiturekin eta jarduera fisikoarekin lotutako bizimoduak aldatzea da. Ikerketa berri batek, aldaketa horiek gabe, sendagaiek ezer gutxi egiten dutela berresten du.

Gaur egun, ebidentzia zientifiko handia dago arteria-presioaren kontrolak arrisku kardiobaskularra murrizten duela frogatzeko. Kontuan hartzen badugu herritar helduen %35 inguruk hipertentsioa duela, argi dago biztanleriaren zati handi batean epe luzera gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua dagoela. Hala ere, tratamendu farmakologikoak oso eraginkorrak direla frogatu den arren, patologia hori duten pertsonen %50ek baino gehiagok kontrolik gabeko arteria-presioaren zifrak dituzte.

Kontrola funtsezkoa da, hipertentsioaren konplikazioak oso larriak izan baitaitezke: istripu kardiobaskularrak, giltzurruneko gutxiegitasuna, garuneko hemorragiak edo erretinako lesioak, besteak beste. Adituek diotenez, herrialde garatuetako lau heriotzatik bat gaixotasun kardiobaskular baten ondorio da. RECAVA (Ikerkuntza Kardiobaskularreko Sarea, Zientzia eta Berrikuntza Ministerioko Carlos iii.a Osasun Institutukoa) erakundeko ikertzaileek egin berri duten azterlan batean, non Espainia osoko osasun-zentroetako Oinarrizko Osasun Laguntzako 79 medikuk parte hartu duten, lehen aldiz frogatu dute estrategia egokia dagoela hipertentsioaren kontrola hobetzeko.

Kontrol orokorra

Tratamendua eta neurri higieniko-dietetikoak bertan behera uzten dira denbora faltagatik, gaixo sentitzeari uko egiteagatik eta dieta larriak egiteagatik.

Estrategia horrek merezi izan du “Circulation” aldizkaria, bere espezialitateko munduko aldizkari nagusietako bat, aintzat hartzea, argitaletxe batean, non erraz ezar daitekeen nabarmentzen baita. Funtsean, patologia jakin horretan parte hartzen duten guztiak (pazienteak, medikuak eta osasun-kudeatzaileak) inplikatzeko premia hutsean eragiten du. Azken horientzat tresna egokia izan behar du hipertentsioaren aurkako botiken bidezko tratamenduarekiko itsasgarritasuna hobetzeko.

Pazienteentzat, jarduera-planek gaixotasuna kontrolatzeko kontzientzia berria finkatu behar dute, norberaren jokabidean oinarritua. Ezinbestekoa da elikadura osasungarria eta orekatua izatea: kasuen %15etan, pazienteak bere bizimoduan aldaketa txikiak egingo balitu osasun-helburuak betetzeko, ez litzateke tratamendu farmakologikorik beharko.

Hala ere, hipertentsio arterialaren aurkako Espainiako Elkarteak (Espainiako Liga) berriki emandako datuen arabera, hipertentsioa duten gaixoen %85ek ez dituzte medikuaren gomendioak betetzen eta tratamendua utzi egiten dute lehenengo urtean. Gehien erabiltzen diren arrazoien artean daude denbora falta, gaixo sentitzeari uko egitea eta dieta larriak.

Urrezko arauak

Hipertentsioaren Espainiako Elkarteak urrezko bost arau ezarri ditu hipertentsioa prebenitzeko eta tratatzeko: ariketa fisikoa, egunean gutxienez ordu erdi ibiltzea, igogailuaren ordez eskailerak erabiltzea, autobusa hartu aurretik gelditzea edo etxetik urrun etxadi pare bat aparkatzen saiatzea; otorduetako ordutegi finkoekin elikatzea, astiro jatea eta dieta osasungarria eta orekatua egitea, frutak, barazkiak eta barazkiak nagusi diren neurrian.

Bestalde, gatz asko kontsumitzea da arteria-presioaren zifrak handitzen dituen faktore nagusia. Alde horretatik, datuak kezkagarriak dira: Espainia da gehien kontsumitzen duen Europako Batasuneko bigarren herrialdea (egunean hamar g), Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) gomendatutakoaren bikoitza.

Obesitatearen kontrola ere funtsezkoa da, arteria-presioa gehiegizko pisuaren proportzioan handitzen baita. Hipertentsioa duten pazienteen ehuneko handi batek gehiegizko pisua du, eta obesoen erdiak baino gehiago hipertentsioa dute. Hala ere, epe luzera ondorio larriak izan arren, Espainian gizentasuna duten pertsonen kopurua handitu egiten da urtetik urtera, eta, gaur egun, espainiarren %40 eta %50 artean pisu egokiaren gainetik dago, eta %20 inguru gizentasun maila du. Arazo hori gero eta gehiago kezkatzen da haurrengan.

HAURREN HIPERTENTSIOA

Urtetik urtera, hipertentsioa duten gazte eta haur gehiago diagnostikatzen dira, nahiz eta gaixoen kopurua helduena baino txikiagoa izan (horren arrazoietako bat urteen joanaldi saihestezina da, arterioesklerosia eragiten baitu). Haurren %3 ingururi eragiten die, eta obesitatea da horren arrazoi nagusia. Osasunaren Mundu Erakundeak berriki egindako azterketa baten arabera, Espainian haurren obesitate-mailak AEBko zifrak gainditu ditu. Herrialde hori gehiegizko pisuarekin lotu izan da beti.

Adin horietako obesitatearen kontrola oso garrantzitsua da, gazte gizenen %80 helduaroan ere izango baitira, Hipertentsioaren Europako Elkartearen datuen arabera. Helduetan bezala, sarritan bizimodu sedentarioarekin, dietan gatz eta koipe gehiegi kontsumitzearekin edo tabakoaren kearen eraginpean egotearekin lotuta egoten da.

Beste faktore esklusibo batzuk familia-aurrekariak, haur goiztiarrak edo pisu txikikoak dira. Hipertentsioa duten adingabeek sarritan izaten dituzte buruko mina, zorabioak, akidura, aurpegi eta belarrietako kolore gorrixka edo sudurreko odoljarioa, besteak beste. Tratamendua helduenaren oso antzekoa da. Horietan bezala, funtsezkoa da kontrol higieniko-dietetikoa, kasu askotan nahikoa izango baita odoleko presio maila murrizteko.

Arazo hori hainbestekoa izan da, ezen, 2009. urtearen amaieran, Hipertentsioaren Europako Elkarteak haurren lehen gida argitaratu zuen, eta Espainiako Obesitatearen eta Nutrizioaren Fisiopatologiari buruzko Ikerketa Biomedikoaren Sareko Zentro Espainiarrak (Ciberobn) hartu zuen parte. Dokumentuak barne hartzen ditu arteria-hipertentsioaren definizioa eta sailkapena, prebentzio-neurriak, probak, estrategiak eta ikuspegi terapeutikoak baldintza berezietan, eta horien forma sekundarioak hautematea.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak