Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hiriaren eredua, ariketa fisikoa egiteko giltzarria

Gasteiz herritarren artean jarduera fisikoa bultzatzen duten politiken adibiderik onenetakoa da

bicicleta ciudad Irudia: DGislason

Hiri-ingurunea pizgarri edo oztopo bihur daiteke egoiliarrak jarduera fisikoak edo kirol-jarduerak egitera animatzeko eta sedentarismoa uzteko. Egoera hori ez dago beti berdegune zabal samarren mende, pentsatu ohi den bezala. Zalantzarik gabe, naturak errazten du. Baina herritarrak inplikatzeko beste ekimen batzuk ere behar dira, kontuan hartuta ariketa fisikoa dela haurren obesitatearen aurkako medikuntzarik onena. Askotan, hiri-eredu bat aukeratzea dago jokoan.

Aire zabalean arnasteak umore ona ematen du, gehiago suspertzen eta motibatzen du, baina familia guztiek ez dute zortea jarduera hori errazten duten guneetatik gertu bizitzeko. Hori dela eta, ezinbestekoa da hiriek kirola beren espazio publikoetan sustatzea eta leku horiek ariketa fisikoa eta jarduera fisikoa egiteko moduan diseinatzea.

Nola? Hala, kirol-instalazioen artean hurbiltasun handiagoa lortzen da, aire zabaleko aisia eta kirola sustatzen dituzten gune publiko multifuntzionalak sortuz edo hiri iraunkorragoak garatuz.

Azken batean, kirola jendeari hurbiltzea da helburua. Eta, ildo horretatik, administrazioek hori posible egingo duten politikak abian jartzeko gai izan behar dute.

Kirola sustatzen duen hiriaren ezaugarriak

Gasteiz, 2012an Europako Hiriburu Berde bihurtu zena, eta 2019an Hiri Berde Global izendatu zutena, politika horien adibide da, agian beste hiri batzuek egin ditzaketenak. Zein dira euskal hiriburua jarraitu beharreko eredu izatera eraman duten oinarrizko oinarriak? Ondoren errepasatuko ditugu.

— Diziplina-aniztasuna praktikatzeko espazioen kopurua eta kalitatea

Gasteizen 200 kirol-instalazio daude hirian zehar banatuta: gizarte-etxeak, kiroldegiak, igerilekuak, frontoiak, futbol-zelaiak, kanpoko futbol- eta saskibaloi-jokalekuak… Funtsezko zati bat horiek dauden auzoaren neurrira diseinatuta daude.

— Kirola eta natura konbinatzea

Gasteizek eraztun berdearekin lortzen du, 30 kilometro baino gehiagoko landare-ingurabidearekin, hiri-inguruko 10 parke lotzen dituena eta kanpoan jarduerak egiteko aukerak ugaritzen dituena. Eremu hori funtsezkoa da hirian hainbesteko jarraitzaileak izan ditzaten mendi-ibiliekin, runningarekin edo bizikletarekin lotutako diziplinek.

hiru.com: Proiektuen diseinuan parte hartzea

Herritarren parte-hartzea erabakigarria izan da hainbat ekipamendu diseinatzeko orduan, hala nola skate praktikatzeko parkeak, kalistenia-parkea, BMX zirkuitua edo Aldaiako kanpoko kirol-pistak eraikitzeko orduan. Vitoria-Gasteizek 2018an inauguratu zituen parkour-en lehen pistak (hiri kirola, eskailera eta desnibelen gaineko jauziak eta akrobaziak). Ideia Arabatarren Parkour Elkarteak lagundutako herritar batetik abiatu zen, eta 200.000 euroko inbertsioa egin zuen Udalak espezialitate horretako erreferente bihurtu zen proiektu batean.

Irudia: eliasbuty

Parte hartzeko aurrekontuen programa beraren barruan, are asmo handiagoko ekimen bat nabarmentzen da: auzo oso bat (Lakua) inplikatzea aire zabaleko belaunaldien arteko parke baten diseinuan, non haurrek, nerabeek eta helduek kirola eta jolas-jarduerak partekatzen baitituzte. Emaitza 11 emanaldi izan dira, auzo osoan banatuak. Zirkuitu gisa erabil daitezke, mota guztietako espezialitateak praktikatzeko, hala nola kometen hegaldia, badmintona… Hala, herritarrek kirola kalera ateratzeko aukera izango dute.

— Mugikortasun jasangarria sustatzea

Hirian egiten diren hiru joan-etorrietatik bi oinez eta bizikletaz egiten dira. Ehuneko horren ondoren, bizikleta-bideen sarea dago, 170 kilometrora iristen dena. Gainera, Gasteizek mugikortasun jasangarria sustatu du oinezkoentzako eta atseginagoa den espazio publikoa sustatuz. 2014az geroztik, errei bakarreko bideen abiadura 30 km/h-ra mugatuta dago, eta murrizketa hori gaur egun hiri osora zabaldu da.

— Familian aisia aktiboa sustatzea

Gasteizek parke, igerileku eta gainerako bainurako guneen eskaintza osatu du, hala nola zingirena, bizikletak alokatzeko hainbat aukerarekin, hiria eta haren inguru hurbila bi gurpilen gainean ezagutzeko. Ariketa fisikoa egitean herritarrak motibatzeko, beste aukera bat da gizarte-etxeen eta kirol-instalazioen sarean jarduera fisikoak eskaintzea. Hiruhileko bakoitzean dozenaka ikastaro egiten dira, espezialitate anitzenetan milaka plaza erabilgarri dituztenak. Badira mantentze fisikorako, kirol-hastapenerako, eskola-adinerako eta abarrerako programak. Sare horrek aire zabalean dauden adinekoentzako 12 osasun-parkeren laguntza du, eta gimnasia-aparatuak dituzte. Gimnasia-aparatu horiek ariketa fisikoa askatasunez egiten dute, edo entrenatzaile baten doako laguntza dute.

Hiri bat osasunarekin lotutako kirol politiketan lider bihurtzeko, inbertsio handia egin behar da: 60 milioi euro urtean. Horietatik, Gasteizko Udalak 12,87 milioi gastatzen ditu hirian igerileku estalia duten bederatzi kiroldegien jarduerari eusteko (bakoitzak urtean 1,43 milioi euroko gastua eskatzen du). Hiriko 14 gizarte-etxeen kasuan, Udalak 46,2 milioi euro inbertitzen ditu urtean (3,3 milioi euro urtean zentro bakoitzeko).

Eduki gehiago ikusteko, jo papereko aldizkarira.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak