Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hizkuntza bat baino gehiago hitz egiteak garuna babesten du

Hizkuntza bat baino gehiago erabiltzea, bai jatorriz elebiduna bai beste hizkuntza bat ikasten bada, onuragarria da garun-egituretarako.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Ostirala, 2015eko otsailaren 20a

Garuna babesteko gomendioak, eta horrela, osasun garun-osasuntsu batez gozatzeko, ez dira beharrezkoak beste edozein organori egoera ezin hobean eusteko: bizimodu osasungarria hartzea dieta osasungarria, ariketa fisikoa, gizarte- eta lagun-giro ona, eta emozioak ongi maneiatzea, estresa adibidez. Hala ere, ez da ahaztu behar estimulazio kognitiboa eta ikaskuntzak dakarren guztia. Hizkuntza bat baino gehiago izateak zaintzen laguntzen du. Artikulu honek burmuinean elebidunak izateak eta bigarren hizkuntza bat ikasteak zer onura ekartzen dituen deskribatzen du. Gainera, dementziak arras mantentzeko gomendioei buruzko ebidentzia zientifikoak zer dioen ere aipatzen da.

Irudia: Diego_cervo

Elebidunak izatearen onurak

Pertsona elebidunek garuneko morfologia desberdina dute, eta kontzentratzeko gaitasun handiagoa eta abantaila kognitibo gehiago dituzte. Gainera, elebitasunak azkarrago eta eraginkorrago izaten laguntzen du berehala behar diren erabakiak hartzean, hala nola, larritasun edo larrialdi baten aurrean. Horiek ziren Bartzelonako Pompeu Fabra Unibertsitateko (UPF) zientzialariek egindako ikerketaren ondorioak, eta Albert Costak koordinatzen ditu, ICREako ikertzailea (Ikerketa eta Ikasketa Aurreratuen Kataluniako Erakundea).

Bi hizkuntza kontrolatuz gero, Alzheimer gaitzaren sintomak atzeratuko lirateke.

Bigarren hizkuntza menderatzea, hizkuntzaren ezagutzatik harago, arreta kontrolatzeko gaitasun handiagoa izaten laguntzen du. Izan ere, haurrek beren bi hizkuntzak bereizi behar izaten dituzte, interferentziak saihesteko, hitz egiteko edo ulertzeko. Eta prozesu horrek nerbio-zelula berak erabiltzen ditu, erabaki azkarrak hartzean neurtzen direnak. Izan ere, horrek ez du elebakar txikienentzako entrenamendu berezia.

Era berean, ikerketa batzuen arabera, entrenamendu gehigarri honek ere lagundu egingo luke Alzheimer gaitza saihesten, baina bai sintomen agerpena atzeratzekoa, zenbait adituk bost urte arte luza baitezakete. Nolanahi ere, frogatuta dago gaixotasunak pertsona elebidunetan parte hartzen duenean bi hizkuntzek berdin eragiten dietela, nahiz eta geroago hartu zen hizkuntzan kalte handiagoa egin.

Bigarren hizkuntza ikasiz garuna babestea

Hala ere, onura horiek ez dira pertsona elebidunenak bakarrik. Hori egin du Kent-eko Unibertsitateko Psikologia Eskolako ikertzaileek (Erresuma Batua) egindako ikerketa batek, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNASak) argitaratuta. Bertan frogatu da bigarren hizkuntza ikastea, ama-hizkuntza ikasten duenean jatorrizko hiztun baten antzeko baldintzetan gertatzen bada, eraginkortasuna ematen duela informazioaren transmisioan.

Bigarren hizkuntza ikasteak eraginkortasuna ematen du informazioaren transmisioan

Erresonantzia magnetikoko erregistro baten bidez, adituek frogatu ahal izan dute bigarren hizkuntza ikasten duten helduek mielinaren estaldura dutela (materia zurian ezagutzen transmisioa bermatzen duen osagaia), lehen pertsona elebidunetan egiaztatu zen bezala. Horrela, gai zuriko zenbait eremutan, pertsona elebidunen antzeko bigarren hizkuntza ikasten ari zirenen artean, integritate handiagoa hauteman zen. Eta aurkikuntza hori ez zetorren bat boluntario elebakarretan hartutako irudiek adierazten zutenarekin. Hori bai, derrigorrezko baldintza batekin: bigarren hizkuntza hori erabat murgiltzeko ingurune batean ikasi behar da.

Hala, emaitzek ez zuten aldaketarik erakusten betidanik elebidun izan direnen eta azken zazpi edo zortzi urteetan izan zirenen artean. Hau da, badirudi onura bi hizkuntza erabiltzearen ondorio hutsak ekarriko lukeela: baita berandu ere, elebitasunak egiturazko aldaketak eragiten ditu garunean eta materia zuriaren egitura gordetzen du.

Dementziak prebenitzea posible al da?

Dementzietarako gomendatzen diren neurri asko ez dira, berariaz, buru-gaitasunak gero eta gehiago galtzea prebenitzera zuzentzen, baizik eta arrisku horiek ekar ditzaketen arrisku-faktoreetara. Osasun Sistema Nazionaleko Alzheimer gaixotasunak eta beste dementzia batzuk dituzten pertsonentzako arreta integralaren gida klinikoaren gidaren arabera, oraindik ez dago ebidentzia zientifikorik arrasari eusteko zer kontrolatu behar den esateko.

Dokumentu honetan, aztertzen dituzten azterketen ebidentzia aztertu ondoren, balizko arrisku-faktoreetan jardun jakin batzuek dementzia-arriskua alda dezaketen aztertu ondoren, adituek honako hau aholkatzen dute:

  • Hipertentsio arteriala, diabetes mellitus eta hiperkolesterolemia, frogatu diren arrisku kardiobaskularreko faktore gisa, eta bizi-ohitura osasungarriak kontrolatzea (omega 3 gantz azidoak eta ariketa fisikoa eta mentala), zeren eta, dementzia-arriskuari buruz dituen onurez oraindik nahikoa ebidentzia ez badago ere, beste osasun-alderdi batzuetan ere badago.
  • Ez dago nahikoa azterketa, alkohol neurriz hartzea edo antiinflamatorio ez-esteroideoak (AINE) arrisku gutxiagorekin Alzheimer gaitza izateko arrisku gutxiagorekin hartzea frogatzen dutenak, eta osasunerako beste arrisku batzuekin lotzen direnak, beraz ez da gomendatzen.
  • Ez hartu C bitamina, E bitamina, ezta ordezko hormona-terapia ere dementzia prebenitzeko.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak