Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hondartzatik eta udatik haratago, haurrak eguzkitik babestea

Babesa egokia ez denean, eguzkia kaltegarria izan daiteke edozein lekutan eta unetan, baita neguan ere.

Larruazaleko minbizia eguzkiari dagozkion esposizio desegokiekin zuzenean lotutako gaixotasuna da. Gaztetan, eguzki-erredurak erabakigarriak dira helduaroan azaleko minbizia agertzeko. Horregatik, prebentzioaren zati handi bat hauen mende dago:eguzkitan eta nerabezaroan eguzki-argitik babesteko ohiturak. Zainketa horiek hondartza- edo landa-egunekin lotzen dira, baina, egiaz, urteko beste testuinguru eta une batzuetan mantendu behar dira, ondoren azaltzen den bezala.

Irudia: konrback

Gainditu gabeko irakasgaia: eguzki-babesa eskola-jolasaldian

Ohitura da, eta zoriondu egin behar da, igerilekura, hondartzara edo eguna zelaira pasatzera joaten den bakoitzean eguzkitik umeak eguzkitik babesteko. Baina, zer dago babesa testuinguru horietatik kanpo? Minbiziaren aurkako Espainiako Elkarteko Minbiziaren Behatokiak (AECC) eguzki-babesaren portaerei buruz egindako ikerketa baten arabera, gurasoen% 38k uste du jolas-garaian eguzki-erradiazioa eskasa edo batere ez dela, eta haurren% 35ek ez duela inolako babesik erabiltzen.

Babesa egokia ez denean, eguzkia kaltegarria izan daiteke edozein lekutan eta unetan. Eskola-aldiak hainbat hilabete irauten du, eta eguzkia biziagoa da; beraz, ezinbestekoa da babes-neurriak hartzea jolas-garaian edo gorputz-hezkuntzako eskoletan. Era berean, aire zabaleko eskolaz kanpoko jarduerak ere kontuan hartu behar dira, eta ez udan bakarrik, neguan elurra islatzen duen eguzki-erradiazioa kaltegarria baita.

Dermatologoek gomendatzen duten gutxieneko babesa 12:00etatik 16:00etara ez azaltzea da, eguzki-babeslea 30 baino gehiago izatea eta kamiseta eta txapela eramatea.

Arriskuaz kontziente izatearen garrantzia

Gazteek eguzkitik babestu behar direla ikasi arren, batzuetan tabakoaren kontsumoarekin bezala gertatzen da: ondorio kaltegarriak ez dira berehalakoak, epe ertain edo luzera ager daitezke, eta, beraz, arriskua hautematea murriztu egiten da denborarekin.

Minbiziaren Behatokia (AECC) aztertzeak esan zuen hamar urtetik aurrera babes-neurri batzuk murrizteko joera dagoela, hala nola, txanoa edo elastikoa, eta babes-krema erabiltzen den maiztasuna 4-5 ordura igotzen dela, bi urtetik behin komeni denean.

Gurasoek eta tutoreek zeregin garrantzitsua dute azaleko minbiziaren prebentzioan, funtsezkoa baita adingabekoak babestea ez ezik, eguzkitatik babesteko ohituretan heztea ere, haiek beren bizitzan zehar praktikan jar ditzaten. Horretarako, funtsezko hiru ekintza hartu beharko lirateke kontuan:

  • 1. Adierazi nola babestu eta zergatik.
  • 2. Denborarekin neurriak ez txikitzeko zain egotea.
  • 3. Haur eta gaztetxoen inguruko helduek ere beharrezko babes-neurri guztiak praktikan jartzea, beltzarantzeko tonua edertasun-ikurra dela ez transmititzeko.

Eguzkiak ez ditzala bere irribarreak ezabatu

Azalak memoria du, eta eguzkiak eta gaztetan eguzkiak eragindako kalte guztiak faktura pasa daitezke. Eguzki-babes egokiak konstantea izan behar du, eta erredurak saihestu behar dira, noizean behin. Izan ere, osasunerako arriskuak izan daitezke, besteak beste, garaiz aurreko zahartzea, orbanak, bularrak, kataratak edo azaleko minbizia (kasuen %90ean eguzkiarekiko esposizioarekin lotuta).

AECC Minbiziaren Behatokiaren azterketa batek eguzkitan egoteko ohiturak aztertu zituen, eta egiaztatu zuen 16 eta 24 urte bitarteko gazteak direla eguzkitan gehien egoten direnak eguneko ordu nagusietan eta babesari garrantzi gutxien ematen diotenak. Inkestari erantzun diotenetatik, %38k aitortzen dute beti edo batzuetan eguzkitan erretzen direla.

Arrisku-jokabide horri buruzko azalpenetako bat da ez dela nahikoa azala zaintzea eta esposizio-arriskuak desegokiak izatea. Baina, baita ere, gurasoen babes-neurriak murriztu egiten direlako: gazteak igerilekura eta hondartzetara irteten hasten dira lagunekin bakarrik eta beren osasunaren gaineko erantzukizuna zaintzen dute.

Haurrak eta gazteak babesteko egin daitekeen gauzarik onena da heztea, eredugarria izatea, eta eguzkiarekiko arreta bera erakustea. Funtsezkoa da eguzki-izpien arriskuei buruzko hezkuntza eta larruazala behar bezala babestea. Horretarako, informazio egokia izan behar da.

Eguzkiaren aurrean, zainketa egokia

Zaindu azala, edozein kalte saihesteko. Oso aholku sinpleak dira, eta ez dute inolako ahaleginik egiten. Familiako gazteenekin alderatu:

  • Gogoratu itzal on bat bilatu behar duzula 12:00etatik 16:00etara, hau da, gehien kaltetzen duzunean. Itzalik ez badago, ez hurbildu inguruan, ez arriskatu arriskurik eta aukeratu beste ordu batzuk eguzkipean egoteko.
  • Ez egon luzaro eguzkipean gainerako orduetan.
  • Garrantzitsua da begiak eguzkitako betaurrekoekin babestea.
  • Eguzkitan jartzen zarenean, erabili eguzkitakoak, kapelak, txapelak edo kamisetak. Komeni da haurrak elastikoz bainatzea, denbora asko pasatzen baitute uretan jolasean, eta arriskua areagotu egiten da zuzeneko erradiazioetatik eta ura islatzen dutenetatik.
  • Babes maila altua duten kremak dira tximistak modu osatuagoan eta iraunkorragoan babesten dituzten bakarrak. Bainu bakoitzaren ondoren edo bi ordurik behin aplikatu behar dira. Agian hori da gazteei nagiena egiten diena. Espray formatuek lana errazten dute.
  • Ez ahaztu igerilekuan edo hondartzan bakarrik babestea, baizik eta kanpoan jarduera bat egiten duzun bakoitzean. Ez da ahaztu behar haur eta gazteek hainbat hilabetetan izaten dutela parte, eguzkia handia den hilabeteetan. Jolaserako orduak arrisku-erakusketa dakar. Ez dago bizkar-zorroan krema babesle bat eraman eta patiora irten baino lehen aurpegian, lepoan, besoetan eta hanketan aplikatu.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

AECC

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak