Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hotzaren aurrean larruazala nola zaindu

Hotzak eragindako larruazaleko arazoek diabetea duten pertsonen bizi-kalitatean eragin dezakete; horregatik, larruazala neguan ere babestu behar da

Neguan, hotzek eragin negatiboa izan dezakete osasunean. Eta baieztapen hori gaixotasun infekziosoei ez ezik, egun hauetan hain ohikoak diren katarroei ere dagokie. Hotzak eta haizeak maiz eragiten diote organismoari kanpotik; eta hor sartzen da larruazala. Diabetesa duten pertsonen kasuan, batez ere zirkulazio-arazoak dituztenentzat, azala kaltetuta gerta daiteke neguan. Horregatik, funtsezkoa da zaintzea, artikulu honetan azaltzen den bezala..

Irudia: lanak hvorostova

Larruazala da giza gorputzeko organorik handiena, zelula-mintz bat, organismoa babesten duten ehunezko geruza batzuez osatua. Diabetesa duten pertsonen kasuan, zirkulazio-arazoak dituztenei bereziki, kanpoko faktoreek (hotzak, adibidez) eragin handia izan dezakete. Eta larru lehorrak eta argiak larritu egin daitezke. Baina, nolanahi ere, hotzaren aurrean beti da garrantzitsua larruazalaren zaintza kontuan hartzea.

Hotzak eragindako larruazaleko arazoak ez dira arazo estetiko hutsa, diabetesa duten pertsonen bizi-kalitatean eragin dezakete. Hori dela eta, udako hilabeteetan bezala, Eguzkitik eta berotik babesten da, Diabetearen Espainiako Federaziotik (FEDE).

Nola eragiten dio hotzak larruazalari?

Denek ez dute larruazal mota bera, eta, beraz, hotzak eragin desberdina du pertsona bakoitzarekin. Oro har, tenperatura baxuei gehien eusten dieten gorputz-atalak dira: eskuak eta aurpegia (ezpainak eta masailak, batez ere).

Sintoma ohikoenak hauek dira: lehortasuna, ezkatatzea, zahartze goiztiarra, gorrixka eta baita zauri txikiak ere. Aurpegiko larruazalean, gorrixka horiek arrosaxka edo kuperosian ager daitezke.

Zergatik eragiten dio hotzak larruazalari?

Diabetesa duten pertsonengan, odoleko glukosa-mailak altuak direnean, gorputzak likidoa galtzen du, eta, ondorioz, azala lehortu egiten da, eta hori zabaldu egin daiteke. Eta, azken hori gertatzen denean, areagotu egiten da infekzioak eragiten dituzten mikrobioak sartzeko aukera. Horregatik da garrantzitsua larruazala babestea patologia hori izanez gero.

Horri beste arazo orokor batzuk gehitzen zaizkio, adibidez neguan larruazalari kalte egiten diotenak, egunean zehar gertatzen diren tenperatura-aldaketa bortitzek eraginda, adibidez, espazio itxi eta bero batetik kanpoko tenperatura hotzetara igarotzean. Izan ere, beroak kapilarrak dilatatzen ditu, hotzak uzkurtu egiten ditu, eta, prozesu horretan, oxigeno- eta mantenugai-irrigazioa aldatu egiten da larruazaleko geruzetara. Gainera, dermatologiako adituen esanetan, tenperatura-aldaketa handiek larruazaleko geruza hidrolipidoa hondatzen dutelako gertatzen da lehortasun sentsazioa, eta sebo-guruinak jariatzen dira, hidratazio ona izateko.

Azkenik, tenperatura hotzetatik eta haizetik haratago, hiri handietan larruazala ere kanpoko faktore oso agresibo bati azaltzen zaio, eta azaleko zahartzea bizkortzen du: ingurumenaren poluzioa.

Nola saihestu edo arindu hotzaren eragina larruazalean?

Larruazalak organismoa kanpoko faktoreen aurrean babesten duenez, pertsonak babesten saiatuko gara. Alde horretatik, FEDEk, Espainiako Dermatologia eta Benereologia Akademiaren jarraibideak jarraituz (AEDV), gomendio hauek gomendatzen ditu hotzaren eragina larruazalean arintzeko:

  • Gorputza ongi hidratatzea, egunero 1,5-2 litro ur edanez, udan bezala egarri ez bada ere. Elikadura zaindu behar da, C bitamina ugari eta herdoilaren aurkakoak dituzten fruta eta barazkien kontsumoaren bidez, larruazala birsortzea bultzatzen baitute.
  • Eguneroko garbiketan, uraren tenperatura oso altuak saihestea, mantu hidrolipidoa mugiarazten dutenak, eta larruazalaren egitura kimikoa errespetatzen duten produktuak erabiltzea, kimikari batzuek beren ahultasuna areagotu dezaketelako.
  • Hidratatu hotzetan dauden gorputzeko atalak, hala nola eskuak, aurpegia eta ezpainak, berariazko produktuekin eta larruazal bakoitzaren beharretara egokiturik. Gomendagarria da horiek eguzkitarako babes-faktorea izatea, batez ere neguko kirolak egiten ari diren bitartean, baina baita egunez egun ere.
  • Kalera irtetean, arropa egokiak eta ehun egokiak ez janztea, kotoia adibidez, eta gorputzaren berotasunari eutsiz. Etxean, 22 gradutik gorako tenperaturak saihestu behar dira, eta, berokuntza-sistema batzuek sortzen duten lehortasuna arintzeko, hezegailuak erabil daitezke.

Hona hemen oinarrizko aholku batzuk, kasu bakoitzari egokitu beharrekoak. Hori dela eta, Diabetesaren Espainiako Federazioak dermatologian espezialista den mediku batekin kontsultatzea gomendatzen du, azal bakoitzaren beharrak identifikatzeko, balizko patologiak detektatzeko eta kasu bakoitzerako hidratazio-tratamendu eta -produktu egokienak aukeratzeko.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Federación de diabéticos españoles

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak