Inoiz ez zen hain errentagarria izan jarduera ekonomiko bat. Ia zapata erosoak eta arropa egokia behar dira paseatzeko eta osasun fisikoa eta mentala hobetzen laguntzeko. Errutina bat planifikatzea eta astean hiruzpalau aldiz errepikatzea gomendatzen da. Hala ere, nagiek aukera dute ariketa eta jarduera gustukoena konbinatzeko eta hankak mugitzeko, merkataritza-zentro batean janzteko edo hondartzan maskorrak biltzeko. A priori, edozein leku da ona organismoak jarduera fisiko bat egin behar badu denbora jakin batean eta maiztasun jakin batekin.
Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.
Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.
Ibiltzearen onurak
Kaloriak erretzeaz gain, oinez ibiltzeak estresa gutxitzen du eta gaixotasun ugari prebenitzen ditu
Egilea: Azucena García 2005-ko apirilak 27
