Interneteko zenbait forok asko eztabaidatzen dute zainketa kapilarrari buruz, eta baieztapen batzuk ematen dira, askotan oinarri zientifikoan ez diren eta espezialisten gomendioetan agertzen ez diren baieztapen batzuk. Noiztikondo edo gaizki garbitu behar da ilea egunero, eta hori egiteko tenperatura egokiena zein den, xanpua, lehorgailua, tindagaiak eta, areago, kaskoa edo igeriketako txanoa erabili behar dira.Horiek dira interes gehien pizten duten alderdietako batzuk. Artikulu honetan, hainbat adituren eskutik, ilea zaintzeari buruzko galdera batzuei erantzuten zaie.
Zergatik erortzen da ilea?
Jende asko kezkatu egiten da udazkenarekin eta neguarekin batera ilearen erorketa handitzen denean. Zure ileari ematen dizkiogun zainketak egokiak diren ala ez zalantzan jartzen dute, eta, batzuetan, gehiegi pentsatu gabe, konplexuegi edo erorketen aurkako lozioekin jotzen dute. Hala ere, aitortzen duRamon Grimalt, dermatologo eta Espainiako Dermatologia Taldearen (GET) koordinatzailea, Espainiako Dermatologia eta Benereologia Akademiaren (AEDV) dermatologoa eta koordinatzailea, “udazkenean erortzen diren adatsa ez da galtzen, beste ugaztun guztiei gertatzen zaien bezala, prozesu hau berritzearen parte da, eta hiruzpalau hilabetetan errekuperatzen dira, kontrako produktuak erabili edo ez”.
Espezialistaren esanetan, kontsultara joaten diren pertsonen %80k uste dute uste baino ile gehiago galtzen dutela, eta horrek ez duela inolako gaixotasunik, eta behin eta berriz esaten du eskuilek eta orrazkerak ez dutela ilea gehiago erortzen. Ilea, berriz, berriztatzen ari da, hiru hilabetez desbideratu ondoren. Erori baino lehen, berri bat sortzen da folikuluaren oinarrian. Gertatzen dena da ile berriak hiru hilabete beharko dituela heldua izateko eta nabarmentzeko.
Ilea egunero garbitzen al duzu ilea erortzean?
Ez. Hori da Sarean barrena dabilen beste uste oker bat. Egia esan, buru-azalean sortutako marruskadura mekanikoak, garbitzean, ile deszentralizatua erortzen den unea aurreratzen du, eta hori erortzeko zorian zegoen. Hori dela eta, burua egunero garbitzen dutenek ez dute horrenbesteko sentsazioa galtzen, sarriago erortzen baitira sarriago. Aldiz, maiztasuna handitzen dutenek kopuru handia galtzen dutela senti dezakete.
Astean egiten den garbitasun-kopuruak ez du zehazten ile-ordezko piezen abiadura.
“Garbiketen maiztasunak ez du eragiten ilea erortzea. Kontua da, burua garbitzean, fase telogenoan zeuden ileak (ilea erortzeko fasea) uraren eraginez eta ikuzketaren marruskadurek askatzen dituztela”. Olga Hernández, Bartzelonako Tufet Klinikako Kapilar Departamentuko burua. Maiz garbitzeak ere ez du ilearen sustraia hondatzen: ile-ordezko piezen abiadura hormonek zehazten dute, eta ez astean egiten den garbitasun-kopuruak.
Egunero xanpua erabiltzea kaltegarria da adatsarentzat?
Ez: xanpua egunero erabiltzea ez da kaltegarria adatsarentzat, eta ez da alopezia. “Hala ere, detergenterik gabeko xanpua (sulfatoak) erabiltzea gomendatzen dugu. Sulfatodun xanpu bat gehiegi erabiltzeak ilearen keratina suntsi dezake, eta hauskorragoa eta malguagoa izan daiteke, errazago apurtzen da”. Hernández. Adituak gaineratu du ilean tindagaiaren maiztasunak ere ez diola eragiten bere erorketari; hala ere, kalitate oneko produktuak erabiltzea da egokiena, buru-azala hondatzen ez dutenak, eta erabili aurretik proba bat egitea, alergia ematen duen produkturik ez duela baztertzeko.
Ildo beretik, Grimalt doktorea oso gogorra da, eta esan du “ez xanpuak, ez tindagaiak, iraunkorrak, aparrak edo merkatuan dauden goinak, ez dira ilearen sustraietara iristen eta kalte egiten diote”. Produktu horiek ilearen zurtoinean baino ez dute eragina, eta ez sustraian; horregatik, ez dute eroriko handiagorik eragiten.
Hala ere, espezialista honek azaldu du ile-folikuluek egiten duten gantz kopurua alda dezaketela. Hala, burua oso maiz garbitzean, sebo babeslearen ekoizpen handiagoa gertatzen da, eta, aldiz, garbitzeak murriztu egiten du. Horrek ilearen osasunari eragiten ez badio ere, bere itxurari egiten dio. Era berean, eskuilatu errepikatuek edo ohiko garbituek ere eragiten dute, ilea higatu eta puntak irekitzea eragiten baitute. Hala ere, egoera horiek ile berriaren irteerarekin konpontzen dira.
Faktore horiek guztiak direla eta, zaila da ilea garbitzeko maiztasun egokia finkatzea: norberak fabrikatzen duen gantzaren eta bere inguruabarren araberakoa da. Eguneroko erabilerarako xanpuak, egunero, ahalik eta neutro, leun eta espezifikoena izan behar du. Kontuan izan behar da, halaber, fabrikatzeko erabiltzen diren perfumeek, lurrinek eta kontserbagarriek alergiak sor ditzaketela.
Aukerarik onena xanpua ez erabiltzea da?
Ez. Espainiako Dermatologia eta Benereologia Elkarteko dermatologoak (AEDV), Sevillan, Lola Conejo-Mir-ek orain dela urte batzuk ez zuen modaz ohartarazten, Ez Poo modaz, hau da, ilea bikarbonatoz, ozpinez, olio esentzialez edo eztiz garbitzeko joera. Aditu horren arabera, koipea, hildako zelulak edo detrituak eta beste substantzia batzuk buru-azalean pilatzen dira xanpuaren funtzioa, eta, ondorioz, ez dira desagerrarazten. Beraz, ez dira desagerrarazten, eta infekzioak eta alergiak eragin ditzakete, batez ere larruazal sentikorra.
Kaskoak eta txanoak: txarrantxak okerrera egiten du?
Bada mitoa: txanoak eta kaskoak larritu egiten dira. Hala ere, uste okerra da, ez baitago ebidentzia zientifikorik baieztatzeko. “Kaskoa erabiltzeak trakzioa eragin dezake, eta marruskatu, kendu eta jarri, eta, ondorioz, ile batzuk galdu, erauziz gero; izan ere, kolak edo moñoak oso tiranteak izaten dira. Baina inoiz ez du alopezia sortzen, ile-folikuluak ez baitira aldatzen. “Ilea berreskuragarria da”, esan du doktoreak. Hernández.
Dena den, kaskoa edo txanoa erabiltzeak buruko azalean molestiren bat eragin dezake, adibidez, hazkura eta dermatitis seborreikoa edo zahia handitzea. Hala ere, kausarik ohikoena buru-azalaren transpirazio eza da, eta horrek izerdi gehiago sortzen du, eta ondorioz, gehiegizko koipe produkzioa, kaskoan pilatutako zikinkeriarekin konbinatuta, eragozpen horiek sor ditzake. Baina, alopezia androgenikoa izanez gero, txanoa edo kaskoa ez du okerragotzen.
Adatsa egoera onean edukitzeko, “garrantzitsuena elikadura egokia da, ez baitute proteinarik falta, ilearen gorputza keratina delako”, adierazi du doktoreak. Olga Hernández, Tufet Klinikako eta Medikuntza Aniensiliorako eta Bizitza-luzerako Espainiako Elkarteko kidea.
Ilea maiz garbitu behar da, xanpuak detergenterik gabe eta marruskadura oldarkorra saihestuz. Garbiketa egunero egiten bada, nahikoa da behin xaboitzea. Patologiaren bat edo arazoren bat izanez gero (adibidez, zahia), produktu espezifikoa erabiliz ongarritutako xaboiak gutxienez hiru minutu iraun behar du. Egokitzaile bat erabiltzeak leunago eta orrazteko errazago uzten du, batez ere ile luzeagoak edo nahasteko joera dutenak.
“Ilea ur beroarekin edo epelarekin garbitu daiteke, garbitzen laguntzen baitu. Azken urberritzea ur hotzarekin egiteak buru-azalaren zirkulazioa hobetzen du eta, horrekin batera, ilearen kalitatea”, aholkatzen du espezialista honek. Azkenik, lehortegia ez da beroegia izaten, eta ile luzeetan, berriz, eskuilatzea leuna izatea komeni da.
