Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Jai egunetan pentsatzea eta positiboak izatea, “oporren osteko sindromea” gainditzeko

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteartea, 2003ko abuztuaren 26a

Sindrome horrek, normalean astebete baino gehiago irauten du, eta Espainiako langileen %35ari eragiten dio, batez ere osasun-arloko profesionalei, hezkuntzari, kazetaritzari, segurtasunari eta kirolari; eta aldagai hauen arabera agertzen da: adina, sexua, lanpostuko antzinatasuna eta nortasuna.

Hori gainditzeko, mutuak gomendatzen du jai-egunak hurbil daudela pentsatzea, ikaskideekin elkartzearen aurrean jarrera positiboa izatea eta lantokira oporretako une atseginak gogoraraziko dituen argazki bat eramatea.

Halaber, jarduera pixkanaka hastea gomendatzen du; lana ohiko jarduera dela kontuan hartzea, ez arazo edo errutina bat; lankideekin oporretako bizipenak partekatzea eta "ez bainatzea", "hurbilekoak hobeak izango baitira".

Behin lanean hasitakoan, Asepeyok egun batean pilatutako lan guztia konpontzen ez saiatzea gomendatzen du, eta ez du lanik etxera eramaten; izan ere, "bizitzeko lan egiten da, eta ez alderantziz".

Lan-ordutegitik kanpo, oporretatik heldu berriei egunez egun aisialdiko uneak bilatzea gomendatzen die mutuak, ez oporretan edo asteburuetan bakarrik.

Azkenik, ohartarazi du "oporren ondoko sindromea" izateak, lehenengo egunetan behintzat, nolabaiteko arriskua ekar dezakeela, egiten den lanaren arabera. Hori dela eta, oporraldiaren ondoren "nolabaiteko erlaxazioa" mantentzea normala dela esan ondoren, ez da horregatik jaitsi behar guardia laneko segurtasunean, are gehiago kontzentrazio berezia eskatzen duten jarduerak egiten badira.

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak