Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Jaio aurreko estresa arintzea

Emakume haurdunek estresa, antsietatea eta depresioa izaten jarrai lezakete, musika lasaigarria egunero ordu erdi pasatuta.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2008ko abenduaren 26a
Img embarazada triste Irudia: Jyn Meyer

Haurdunaldia ez dago lotuta antsietate- edo depresio-nahasteak izateko arrisku handiagoarekin, baina emakume asko aldi estresagarri gisa bizi dira, eta, konpontzen ez badira, haurraren garapen- eta portaera-arazoak ekar ditzake. Orain, ikerketa batek iradokitzen du musika lasaia erabiltzea erlaxazioari laguntzeko tresna gisa, estresa eta tentsioa arintzeko eta, aldi berean, insomniotik aske, haurdun dauden emakumeei jaio aurreko estresa lasaitzen eta horrek jaioberriei eragiten dizkien ondorioak arintzen lagunduko liekeela.

Img embarazadaImagen: Jyn Meyer

Musika lasaigarria egunean 30 minutuz entzuteak haurdunei jaio aurreko estresa gutxitzen lagunduko lieke. Hori da Taiwango Kaohsiungeko Medikuntza Unibertsitatean berriki egin den eta “Journal of Clinical Nursing” aldizkarian argitaratu den azterlan baten ondorioa. Lana 236 haurdunen lagin batekin egin zen, eta ausaz adierazi zitzaien musika entzuteko edo jaio aurreko zainketa estandarrekin jarraitzeko. Musika entzutea aukeratu zutenek ordu erdi eman zuten egunero 15 egunez. Musikak pieza klasikoak, sehaskako abestiak, naturako soinuak eta haurrentzako musika biltzen zituen.

Bai ikerketaren hasieran bai amaieran, haurdunek galdera-sorta batzuk erantzun zituzten estresarekin, antsietatearekin eta depresioarekin lotutako itemei buruz. Bi astera, eta ikerketaren emaitzen arabera, musika entzun zuten emakumeen estresaren, antsietatearen eta depresioaren mailak jaitsi egin ziren, eskala estandar baten arabera, eta kontrol-taldeak ez zuen aldaketarik izan. Izan ere, adituek diotenez, “informazio sentsoriala” ematen du musikak, nerbio- eta hormona-sistemetan eragiten duena, eguneroko estresaren erantzun fisiologikoa arintzeko.

Haurdunaldia oso aldi garrantzitsua da, eta emakume askok estres handia dute. Horregatik, sintomak hobetzen dituen edozein esku-hartze ongi etorria da. Azpimarratu dute, gainera, musika entzutea izango litzatekeela jaio aurreko estresa kudeatzeko modurik sinple, autogestionatu eta ekonomikoenetako bat. Jaistea eta musika lasaigarria entzutea bezain erraza.

Arazo gutxi haurdunaldian

Estresa duten emakumeen jaioberriek arazo gehiago dituzte loa hartzeko eta gaueko esnatze gehiago izateko

Alde horretatik, haurdunaldia gaixotasun mentala izateko arrisku handiagoarekin lotuta ez dagoen arren, New Yorkeko Institutu Psikiatrikoan egindako azterketa estatubatuar batek agerian utzi du denboraldi horretan eragin handiagoa duten emakume-talde batzuk identifikatzen direla. Ikerketa horretan 18 eta 50 urte bitarteko 43.000 emakumeri buruzko datuak aztertu ziren, eta horietatik 14.549 aurreko urtean haurdun egon ziren. Datu horiek nahasmendu psikiatrikoekin, substantzia toxikoen kontsumoarekin edo buru-nahasteetarako tratamendua bilatzearekin zuten zerikusia.

Datuak ‘Archives of General Psychiatry’ aldizkarian argitaratu dira, eta agerian jartzen dute buru-nahasteren bat izateko arrisku handiena duen taldea 18 eta 25 urte bitartean haurdun dagoen emakumearena dela, bikotekiderik gabe -alargun, dibortziatu edo ezkongabeak- eta esperientzia traumatikoa duela. Halaber, autoreek ondorioztatu dute “emakumeen bizitzako adina, egoera zibila, osasun-egoera eta prozesu traumatiko eta estresagarriak, zuzenean, emakume haurdunengan edo erditu ondoko etapan buruko arazoak izateko arrisku handiagoarekin lotuta daudela”.

Hala ere, horrek guztiak zerikusia du amatasun eta jaio aurreko osasun laguntza eskasarekin. Eremu honetan osasun laguntzaren defizitak haurraren garapen psikomotrizikoko arazoak eta haurtzaroan eta nerabezaroan portaera arazoak eragiten ditu. Horregatik, adituek arazo horiek garaiz antzemateko eskatzen dute, tratamendu egokia emateko.

Bestalde, ikerketak nabarmendu zuen, askotan, haurdunaldian arazoak “azaleratzen” direla; izan ere, askotan, haurdunek eta beren ardurapeko osasun-profesionalek denboraldi horretako egoeratzat hartzen dituzte arazo horiek, eta ez espezialista batek baloratu beharko lukeen buru-arazotzat.

Lo asaldatua

Haurdunek beren seme-alabengan duten antsietatearen eta depresioaren eragina lehendik ere ezagutu dute adituek. Joan den urtean “Early Human Development” aldizkariak jakinarazi zuenez, haurdunaldian gertatzen diren gorabehera horiek haurraren lo-ereduak alda ditzakete bizitzako lehen urteetan, New Yorkeko (AEB) Rochesterreko Unibertsitateko Psikiatria Saileko ikertzaileek egindako azterlan baten arabera. ). Datuak 14.000 emakumeri baino gehiagori buruz egindako inkesta baten bidez bildu ziren. Galdeketa bat erantzun zuten haurdunaldian eta haurdunaldiaren ondoren antsietate- eta depresio-sintomei buruz eta sei, 18 eta 30 hilabete dituztenean beren haurrek lo egiteko dituzten ohiturei buruz.

Emaitzen arabera, sintoma horietako batzuk zituzten emakumeen haurrek arazo gehiago izan zituzten loa hartzeko, esnatze gehiago izan zituzten gauez eta, zaharrenek, berriz, behin eta berriz errefusatu zuten ohera joateko. Ikertzaileek estresaren hormonak ugaritzeari egozten diote hori; izan ere, amatik fetura pasatzen dira plazentaren bidez, eta haurtxoaren garuneko garapena alda dezakete, loaren patroiak lehenengo hilabeteetan aldatuz. Thomas O’Connor ikerketaren koordinatzaileak dio haurtzaroko lo-nahasteak nerabezaroan jokabide-arazoak izateko arriskua handitzearekin lotzen direla.

Adituek oraindik ez dakite haurdun dauden emakumeen estresa arintzeko modurik onena zein den, eta horrek haurren atseden-arazoak konponduko lituzke, nahiz eta uste duten irtenbidea fetuarengan ondorio kaltegarririk gabeko erlaxazio-terapietara bideratuta dagoela, hala nola musika entzutera. Hala ere, azpimarratu dute azterketa gehiago egin behar direla baieztapen horiek bermatzeko.

AMAREN DEPRESIOAREN EMAITZAK

“Health Day News” aldizkari estatubatuarrak argitaratu duenez, haurdunaren depresioak eragin kaltegarria izan dezake haurrarengan. Argitaratutako lan batek dioenez, antidepresiboak hartzen dituzten amen haurrek garapen normala dutela dirudien arren, aldaketa handiak izan ditzakete beren garapen neurologikoan. Argitalpenean aipatutako beste artikulu batek agerian uzten du depresioa duten haurdunen haurrak gaixotzeko aukera handiagoa dutela.

Philip Sanford Zeskind lehen azterlanaren egile eta Charlotteko (Ipar Carolina) Carolina Zentro Medikoko garapen neuralari buruzko ikerketen zuzendariaren arabera, garrantzitsua da depresioaren tratamenduan erabili ohi diren botiken kontrako eraginei buruz adi egotea, hala nola serotonina-inhibitzaile selektiboei buruz. Tratamendu pean zeuden amen haurtxoek dardara gehiago izan zituzten, mugimendu-jarduera, denbora luzeagoan lo egin zuten, beren jarreran aldaketa gutxiago izan zituzten, harroagoak, eta, gainera, serotonina-inhibitzaileen eraginpean inoiz egon ez ziren haurtxoek baino bihotz-erritmo okerragoak izan zituzten.

Ondorio horiez gain, egiaztatu da haurdunaldiko estresak haurrari eragiten diola eta haurdunaldian depresioa izatea izan daitekeela garaia baino lehen erditzearen arrazoietako bat. Aditu askok diotenez, erditze ondoko depresioa haurdunaldian bertan has daiteke.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak