Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Juanikoteak eta bizi-kalitatea

Emakumeak eta adinekoak dira deformazio mingarri hori jasateko joera handiena dutenak, bizkarrezurrari eta belaunei eragin diezaieke.

Img juanete Irudia: Wikimedia

Juanikotea edo “hallux valgus” oineko lehen hatzaren hezur-protuberantzia da (behatz lodia), oinaren deformazioekin lotzen dena. Ahalik eta sintomarik txikienarekin tratatu beharko litzateke, ebakuntza kirurgikoa eta gorputzeko beste atal batzuetan izan daitezkeen konplikazioak saihesteko. Haien larritasunak eragiten die gaixoen eguneroko bizitzari, eta, beraz, funtsezkoak dira alderdi sintomatikoetatik harago doazen tratamenduak, pazienteen bizi-kalitatea bermatzen dutenak eta kalteak gutxitzen dituztenak. Generoen arabera, juanikoteak maizago izaten dira adineko emakumeetan. Aurrekari familiarrak eta takoi altuak edo zapata estuegiak erabiltzeak lotura zuzena dute haien garapenarekin.

ImgImagen: Wikimedia

Zenbat eta larriagoa izan juanikotea, orduan eta handiagoa da gorputzeko beste atal batzuek ere aldaketak izateko aukera. Emakumeak eta adinekoak dira juanikote larriak izateko joera handiena dutenak, eta, beraz, eragin hori gehien prebenitu beharko luketenak, bizi-kalitate txarragatik (bai osasun orokorrean, bai beheko gorputz-adarretan) eta sarritan min handia eragiten dutelako. Hala ere, nahiz eta batez ere bi talde horietan ohikoa izan, larritasunaren ondorioak berdin eragiten die guztiei, adina, sexua, gorputz-masaren indizea edo organismoaren beste eremu bateko mina edozein izanda ere.

Hezur-protuberantzia gogaikarria

Juanikotea oinaren lehen behatzaren kanpoaldeko irtengune bat da, eta oina bigarren hatzerantz okertzen den heinean eratzen da, aurrerantz seinalatu beharrean. Denborarekin garatzen da, eta ehun bigunean mina eta hezur-protrusioa eragiten ditu. Deformazioak aurrera egin ahala, hatzaren alboko desplazamenduak hatz txikien lerrokatzea eta funtzionamendua oztopatzen ditu. Egoera horrek deformazio handiagoak eragiten ditu, hala nola, lehenengo bi hatzak gainjartzea, “mailu” edo “atzapar” moduko hatzak, gorputz-pisuari eusteko sistemak aldatzea eta hiperkeratosia edo kailuak garatzea.

Takoiak egunero erabiltzea, zutik ordu asko pasatzea eta adinez nagusi izatea dira juanikoteak garatzeko joera dutenak.

La Trobeko Unibertsitateko (Australia) eta Keeleko (Erresuma Batua) nazioarteko ikertzaile-talde batek deformazio mingarri hori aztertu eta ondorioak “Arthritis Care & Research” aldizkarian argitaratu dituzte. Zientzialariek 2.900 pertsona inguru ebaluatu zituzten 56 urtetik aurrera, eta Erresuma Batuko osteoartritisari buruzko ikerketa-proiektu batean parte hartu zuten. Herenak juanikote-maila bat zuen.

Ondorio orokorrek erakutsi zutenez, oinazea eta ezgaitasun fisikoa eragiteaz gain, osasun orokorrari, bizitasunari, funtzionamendu sozialari eta osasun mentalari eragiten zioten. Ondorioz, ikertzaileek eskatzen dute gaitz erreumatiko eta ezgaitu horren tratamenduak, sintomak eta tokian tokiko mina arintzeaz gain, beste onura batzuk ere kontuan har ditzala, ukituen bizi-kalitateari dagokionez. Tratamenduen artean deformazioaren progresioa zuzentzea edo moteltzea sartu behar da.

Belaunak, aldakak eta ornoak

Juanikoteak hainbat ondorio ditu, hala nola hatzaren inguruan gogortasuna sortzea eta oinetakoekin galtzerik ez izatea, horrek, seguruenik, deformazioa larriagotu baitzuen. Hala ere, emaitzarik kezkagarrienak belaunetako, aldaketako edo gerrialdeko ornoetako konplikazioak dira, bizi-kalitatea nabarmen kaltetzen baitute. Espainiako emakumeen %70ek baino gehiagok oinetan eta bizkarrean arazoak dituzte, batez ere kirola egiten dutenek, Madrilgo Unibertsitate Konplutentseak egindako ikerketa baten arabera.

“Espainiako emakumeen oin- eta bizkar-patologiak” izeneko inkestaren arabera, 1.600 emakumek baino gehiagok izan dute oinetan eta bizkarrean hainbat patologia dituen ariketaren, sedentarismoaren edo takoiaren erabileraren arteko erlazioa. Faktore nagusiak izan dira takoiak egunero erabiltzea, lanean zutik ematen diren orduak eta adin handiagoa. Arrazoi horiek direla eta, emakumeen %44k oinekin lotutako patologia izaten dute, eta %20k, bi. Arazo ohikoenak gogortasuna (% 59) eta juanikoteak (% 20) dira. Bizkarreko eta oinetako arazoak ugaritzearekin batera, obesitatea nabarmen handitu da.

Kirola egiteari dagokionez, kirola egiten duten emakumeen %77k oinetan gogortasuna dute eta %20k lepoko mina. Kopuru horien arabera, ikertzaileek sen ona eta plangintza eskatzen dute jarduera fisiko bat errutinaz egitean. Azterlanetik ondorioztatzen da, halaber, oineko patologiak tratatzeko gastua handitzen bada, bizkarreko gaixotasun muskulu-eskeletikoekin zerikusia duena ere modu proportzionalean egiten dela. Biak sarritan gainjartzen dira.

NOIZ JARDUN?

Juanikoteen ebakuntza kirurgikoa traumatologiako espezialitatearekin zerikusia duten eragiketen %30 inguru da. Baina, beti komeni da kirurgia? Esku-hartze baten beharra baloratzeko, komeni da mina duen deformazioa eta ez duena bereiztea. Lehenengo kasuan, eragiketak egin beharko dira. Bigarrenean, nahiago da ez egin, baina bilakaeraren kontrola egin behar da. Esku-hartzea beti izan da konplikatua eta mingarria, baina azken urteotan oso teknika ez inbaditzaileen aldean aurrerapenak izan dira. Horiek, gainera, juanikotearekin berarekin batera kalteak tratatzeko aukera ematen dute (beste hatz batzuen ukipena, mailuz edo atzaparrez).

Nolanahi ere, hobe da ebakuntza-gelatik ez igarotzea; beraz, komeni da espezialistarengana joatea sintomarik txikiena detektatzean, hasierako estadioetan. Garaiz, hainbat prebentzio-neurri har daitezke, hala nola kaltea zuzentzeko eta kalte handiagoak saihesteko txantiloiak erabiltzea.

PREBENTZIOA HAURTZAROTIK

Zenbait faktorek eragina dute juanikoteen garapenean. Oinordetzarako joera izateaz gain, oinetako desegokiak (estuak, puntakoak eta takoi altukoak) luzaroan erabiltzea da garrantzitsuenetako bat. Horregatik, prebentzioaren gakoa formatu egokia erabiltzea da, baita haurtzarotik ere. Deformazio horren garapena murriztu egin daiteke, zapata erosoak eta zabalak erabiltzen badira hatzak konprimituta ez egoteko eta mugikortasuna ez mugatzeko. Oinetako egokien beste ezaugarri batzuk hauek dira: zola malgua, ahal dela larruzkoa, orkatila mugitzea eragozten ez duen kontrahorma -atzeko ertza, zurrunegia ez dena-, oinatz estalia eta 2 eta 6 zentimetro arteko takoia.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak