Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Kirol Kontseilu Gorenak medikuak prestatzen ditu beren pazienteei ariketa agindu diezaieten

Jarduera fisikoak hainbat patologiarentzat prebentzio- eta terapia-ondorioak dituela ziurtatzen du.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteartea, 2011ko irailaren 27a

Kirol Kontseilu Gorenak (CSD) egindako gida baten bidez, Oinarrizko Osasun Laguntzako medikuak trebatu nahi dira patologia askotarako “arma prebentibo eta terapeutiko” gisa jarduera fisikoa agindu eta dosifikatzeko. “Jarduera fisikoa gaixotasun kardiometabolikoaren prebentzioan eta tratamenduan. Bihotzarentzat osasungarria den ariketa-dosia” Novartisen lankidetzarekin eta Osasun Ministerioaren laguntzarekin egin da.

“Nahiz eta astero kirol-arrakasta ugari izan, ariketa fisikoa egitean, kola-furgoian gaude”, nahiz eta horrek garrantzi handia duen gaixotasun asko prebenitzeko eta, zehazki, bihotz-hodietako osasuna babesteko, adierazi zuen José Luis Terreros CSDko Kirol eta Osasuneko zuzendariorde nagusiak. Espainian gertatzen diren heriotzen %30 gaixotasun kardiobaskularrek eragiten dituzte, eta, kasuen %65etan, bizi-ohitura osasungarriak sustatuta, elikadura ona edo ariketa fisikoa, esaterako, “desager daitezke”, esan zuen Rosa Ramírez Osasun Ministerioko Osasuna eta Epidemiologia Sustatzeko zuzendariorde nagusiak.

Gida honen helburua da “tresna erabilgarria” izatea, medikuek ariketa gomendatu ahal izateko “paziente bakoitzaren profilaren arabera”. Fernando Gutiérrez Ortega doktoreak, Kirol Medikuntzako Zentroko zuzendariak, esan zuenez, “helburua da ariketa errezetatzea, beste edozein sendagaik agintzen duen bezala, eta ez mugatzea ariketa egiteko gomendiora”. Horretarako, pazientearen ebaluazioa egin behar da, jakiteko zer egoeratan dagoen, haren historia klinikoaren azterketa eta familia-aurrekariak, eta zenbait proba egin behar dira, haren osasun kardiobaskularra ebaluatzeko eta jarduera fisikoaren preskripzioa hastean zein taldetan sartuko den jakiteko.

Gidak bost talde ezartzen ditu arrisku kardiobaskularraren arabera. Ariketa fisiko isometriko edo isotonikoko ariketekin konbinatzen ahal den ibilaldi edo lasterketa-denbora izan daiteke. Programa bakoitzaren lehen faseak 24 aste iraunen luke guztira, eta, hala ariketen maiztasuna nola iraupena, progresiboki handituko lirateke, pazienteak izaten duen hobekuntzaren arabera.

Gutiérrez Ortega doktoreak onartu zuen, halaber, “botikak bezala, ariketa fisikoak ere kontraindikazioak dituela, batez ere egin beharreko jarduerari eta praktikaren maiztasunari dagokienez”. “Artikulazio-patologiaren bat edo artrosia duen paziente batean, ez da gomendatzen karrera edo jauzia egitea, baina, aitzitik, igeri egitea gomendatu dakieke”, azaldu zuen doktoreak, eta “kontrola” eskatu zien pazienteei kirolaren dosifikazioan, “asko birrindu bada, ordaindu egin baitezake”.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak