Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Kirola, erresistentzia kardiobaskularra eta adimena

Nerabezaroan forma fisiko ona izatea helduaroan gaitasun intelektual handiagoa izatearekin lotzen da.

img_corriendo1

Lan zientifiko ugarik lotu dute jarduera fisikoa eta hipokanpoko zelulen ekoizpena handitzea. Hipokanpoa garuneko eskualde bat da, eta ikaskuntzan eta oroimenean parte hartzen du. Behin baino gehiagotan ziurtatu da ariketa fisikoak lagundu dezakeela garunak hobeto funtziona dezan eguneroko bizitzako arlo guztietan. Orain gehiago zehaztu da: 18 urterekin sasoi onean egotea adimen-koefiziente handiago batekin lotzen da.

Nerabezaroan sasoi fisiko ona izatea helduaroan hezkuntza- eta lanbide-lorpen handiagoekin lotzen da. Lehenago ere bazekiten egoera fisikoak zerikusi handia duela animalien, haurren eta helduen garapen mentalarekin. Hala ere, orain arte ez da inolako ikerketarik egin nerabeekin. Goteborgeko Unibertsitateko eta Suediako Karolinska Instituteko ikertzaileek egin berri dute. Horretarako, datuak erabili dituzte Suediako 1,2 milioi gazte baino gehiago aztertzeko, 18 urterekin gaitasun fisikoak eta inteligentzia-gaitasunak izan zituztenak soldadutzarako izena eman zutenean.

Gaitasun fisikoa eta adimenekoa

Bildutako datuak ondorengo lorpen akademikoekin eta egoera sozioekonomikoarekin alderatu ziren. Emaitzak “Proceedings of the National Academy of Sciences” (PNAS) lanean argitaratu dira, eta nerabeen gaitasun fisikoa sustatzearen garrantzia nabarmentzen dute, eskoletan batez ere. Ondorioek zuzenean lotzen dituzte osasuna eta erresistentzia kardiobaskularra 18 urterekin (bizikleta estatikoarekin egindako ariketetatik abiatuta), eta puntuazio hobeak lortu dituzte hurrengo adimen-probetan.

Kirol-jarduerarekin konprometitzeak hizkuntza ulertzeko gaitasuna hobetzen du

Muskulu-indarrak, aldiz, harreman eskasa du gaitasun intelektualarekin. “Sasoian egoteak bihotz indartsua eta birika-ahalmen ona izatea ere esan nahi du, eta, horri esker, garunak behar adina oxigeno jaso dezake”, azaldu du Michael Nilsson-ek. “Indarrarekin harreman argirik ez izateko arrazoietako bat izan daiteke hori”, erantsi du.

Faktore genetikoak edo ingurumenekoak?

Familiak eta genetikak duten eraginari buruzko informazio gehiago ere lortu nahi zen, ingurumen-faktoreak (kirola) garapen kognitiboan duen eragina zehatz-mehatz ezagutzeko. Anai-arrebak dituzten 270.000 gizon inguru aztertu ziren, 1.500 genetikoki berdin-berdinak eta 2.000 biki inguru, baina ikertzaileek ez zuten aurkitu berdin-berdinak ziren bikien bikoteen arteko loturarik; beraz, itxura batean, forma fisikoaren eta adimenaren arteko lotura ez da geneen eta hezkuntzaren ondorioa, baizik eta ingurumen-faktoreen ondorioa da.

Osasun kardiobaskularraren eta adimenaren emaitzen arteko elkarrekikotasuna ere handia izan zen parte-hartzaile horietan guztietan. Era berean, lanean ikusi zen forma fisiko ona duten nerabeek unibertsitate-titulua lortzeko aukera gehiago dutela. Gainera, 18 urterekin, kirolak lotura izan du enplegu hobeekin, soldata hobearekin eta kudeaketa-erantzukizun gehiagorekin 36 urte bete ondoren.

Begiratu eta ikasi

AEBetako zientzialariak.’ artikulu berri batean diote kirola egiteak adimena hobetu dezakeela. Xehetasun txiki bat gehitu dute: ikusteak bakarrik garunaren ahalmena hobetzen du. Azterketa Chicagoko Unibertsitatean egin zen, eta PNAS aldizkarian bertan argitaratu zen. Haren arabera, burmuinaren zati batzuk, ekintzak planifikatzen eta kontrolatzen parte hartzen dutenak, elkarrizketetan edo kirol-ekintzetan erabiltzen dira.

Hockeyko jokalariek, zaleek eta inoiz kirolik ikusi edo praktikatu ez duten pertsonek hartu zuten parte ikerketan. Zientzialariek esperimentu batzuk egin zituzten, eta parte-hartzaileek jolasari eta eguneroko jarduerei buruzko elkarrizketak entzun behar zituzten, hala nola ate bat jotzea edo pisua garbitzea. Erresonantzia magnetiko bidez hartutako irudiek erakutsi zutenez, kiroleko hizkuntza tipikoa entzutean, jokalariek eta zaleek jarduera handiagoa egiten zuten aipatutako garunaren eremuan. Ikertzaileen arabera, gaitasun horiek epe luzera integratzen dira pixkanaka.

Ikasketak ondorioak izan ditzake ikaskuntzan; izan ere, emaitzen arabera, kirol-jarduera batekin (amateurra edo kirolaria) konpromisoa hartzean, hizkuntza ulertzeko gaitasunak hobetu daitezke.

ONURAGARRIA BAINO GEHIAGO

Nerabezaroan, erabakigarriak dira lagunak eta aisialdiko jarduerak. “Kirola eta nerabezaroa: aisialdirako alternatiba bat? “Real Madril Madrileko Unibertsitate Ikasketen Eskola-Europako Unibertsitateak antolatu zuen, eta kirola drogen kontsumoa eragin lezaketen testuinguruen ordezko aukera ludiko onenetako bat dela nabarmendu zen.

Drogazaletasunari Laguntzeko Fundazioak (FAD) “Club del Buen Deportista” programa du. Nahi duten ikastetxe guztiek parte har dezakete ekimen horretan, kirol-jarduera haurtzarotik prebentzio-balioak irakasteko eta transmititzeko tresna gisa sustatzeko. Kirolak adimena, motibazioa eta ekintza lotzen dituzten mekanismoak eta ohiturak garatzen laguntzen du; kirola egiten duenaren plazera jartzen du pertsonen arteko harremanetan, objektu materialetan egin ordez; helburuak lortzeko ahalegin pertsonala eta taldekoa sustatzen du; eta arauak barneratzen eta horiek ezartzen eta errespetatzen laguntzen du.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak