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Monografikoa
Kirola eta osasuna
Imagen: Virginia
- Monografiko honen edukiak:
- Programas de ejercicio físico
- La anemia en el deportista
- Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
- La importancia de un buen sujetador deportivo
- Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
- La dieta en los deportes de fuerza
- Dieta y amenorrea en las deportistas
- Asma y deporte en la adolescencia
- Los beneficios de la gimnasia acuática
- Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
- Comer y beber en expediciones de montaña
- Sentencia: La dieta de un día de esquí
- Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
- Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
- Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
- Ejercicio físico: lo último para estar en forma
- El tenis sube a la Red
- Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
- Infografías
- Entrevistas
Programas de ejercicio físico
Una buena forma física durante la adolescencia se asocia a una mayor capacidad intelectual en la edad adulta
Esteka Programas de ejercicio físico Esteka ¿Puedes hacer deporte? Esteka Edad y deporte: Niños y adolescentes Esteka Edad y deporte: Adultos jóvenes y de mediana edad Esteka Edad y deporte: Adultos mayores de 50 años Esteka Enfermedad y deporte: Obesidad Esteka Enfermedad y deporte: Diabetes Mellitus Esteka Enfermedad y deporte: Osteoporosis Esteka Enfermedad y deporte: Hipertensión arterial Esteka Enfermedad y deporte: Dolor de espalda Esteka Deporte y situaciones especiales: Embarazo y postparto Esteka Alimentación y deporte Esteka Qué es esta guía Esteka Enlaces de interés Esteka Bibliografía Ongizatea Kirola, erresistentzia kardiobaskularra eta adimena Ongizatea Bihotza babestea Osasun-arazoak Bat-bateko heriotza kirolarietan Ongizatea Esfortzu-proba, kirola osasunarekin egiteko gakoa Ongizatea Ariketa arina menopausiari aurre egiteko Ongizatea 60 urtetik gorako gimnasia Ongizatea Diabetesa ariketarekin prebenitzea Nutrizioa Kirola eta diabetea
La anemia en el deportista
La deficiencia de hierro que presentan frecuentemente los deportistas no siempre se considera anemia
Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
Montar a caballo, además de ser una práctica deportiva, es una de las terapias más beneficiosas para discapacitados físicos y psíquicos
Esteka No sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta Osasun-arazoak Zaldi-terapia Nutrizioa Vigorexia, gorputza gurtzeko obsesioa Teknologia berriak Kirolerako teknologia Esteka Hacer deporte y generar energía Teknologia berriak Kirola egiteko mugikorra erabiltzea Esteka ¿Operación o ejercicios de gimnasia? Ongizatea Fibromialgiarako ariketa eta hezkuntza
La importancia de un buen sujetador deportivo
El uso de sujetadores diseñados para hacer deporte evitaría el desarrollo de daños irreversibles en el pecho, que van desde efectos estéticos hasta lesiones a largo plazo
Ongizatea Kirol-bularretako on baten garrantzia Osasun-arazoak Rabdomiolisia edo muskulu-lesio larri baten ondorioak Osasun-arazoak Gimnasioko lesioak Osasun-arazoak Pubiseko mina, kirolari afizionatuaren arazoa Osasun-arazoak Garezurreko eta aurpegiko lesioak futbolean Ongizatea Muskuluak luzatzea Esteka La flexibilidad, garantía de juventud Osasun-arazoak Sorbaldaren luxazioa Esteka El calentamiento reduce las lesiones deportivas Bidaiak Nola jokatu kirol istripu baten aurrean Etxeko ekonomia Aisiarekin eta kirolarekin lotutako aseguruak Esteka Quedó tetrapléjico tras caerse en clase de gimnasia
Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
No se ha demostrado que este suplemento aumente la masa muscular, ni que proporcione más fuerza, mejoras en la resistencia física o en la potencia sexual
Esteka Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia Nutrizioa "Tribulus terrestris" gehigarria kirolarientzat: eztabaidarako propietateak Nutrizioa Neke fisikoaren kontrako Q10 koentzima gehigarria Nutrizioa Zer dira laguntza ergogenikoak? Nutrizioa Atletentzako glukosa-soluzioak Nutrizioa Zer da glukogenoa? Nutrizioa Kreatina-gehigarriak Nutrizioa Nola handitu errendimendu fisikoa kirolean Ongizatea Dopina Elikagaiak xehetasunez Hormonak eta bitamina-osagarriak erabiltzea Nutrizioa Kirolaria ez da pastaz bakarrik bizi Nutrizioa Elikagai funtzionalak eta kirola Nutrizioa Antioxidatzaileak kirolean Nutrizioa Kirolariarentzako edariak Nutrizioa Pisuaren aurkako borroka kirolean Nutrizioa Esfortzutik indarberritzeko irabiaki naturalak
La dieta en los deportes de fuerza
Las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular. Ésta se consigue gracias al entrenamiento y a una dieta equilibrada.
Nutrizioa Dieta indar-kiroletan Nutrizioa Ariketa fisikoa egitean bat-bateko gosea izatea: nola prebenitu “txori” bat Nutrizioa Tenislariaren elikadura Nutrizioa Kirola egiteko behar diren proteinak Nutrizioa Karbohidratoak kirol-elikaduran Nutrizioa Kirola, elikadura eta gaixotasun kardiobaskularrak Nutrizioa Adinekoen elikadura eta kirola
Dieta y amenorrea en las deportistas
La falta de la menstruación es un importante factor de riesgo para desarrollar osteoporosis
Asma y deporte en la adolescencia
El ejercicio físico juega un papel muy importante en la prevención de crisis asmáticas en la población juvenil
Ongizatea Asma eta kirola nerabezaroan Elkartasuna Oztoporik gabeko kirolariak Elkartasuna Kirol egokituaren onurak Elkartasuna Ur kirol egokituak Elkartasuna Eski egokitua Esteka Esquí sin barreras Esteka Desde los 4 años, a cualquier edad Ongizatea Haurren igeriketa Esteka Pequeñas brazadas, grandes beneficios Ongizatea Helduaroan igeri egiten ikastea Esteka Beneficia la salud y el estado de ánimo
Los beneficios de la gimnasia acuática
Este tipo de ejercicio puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores
Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
Una alternativa de ocio para los más aventureros
Comer y beber en expediciones de montaña
Son apropiados los alimentos de escaso volumen, concentrados en energía y que precisan menos oxígeno en la digestión
Nutrizioa Mendiko espedizioetan jatea eta edatea Ongizatea Eskiatzen ikastea Esteka Para todos los bolsillos Bidaiak Bost izarreko eskia Esteka Deporte y ocio sí, pero respetando a la naturaleza Esteka Llegó la temporada blanca Bidaiak Eskiatzeko eskaintzak Ongizatea Neguko kirolen ondoriozko lesio arriskutsuak Esteka Pistas para un descenso seguro Esteka Dónde reclamar en caso de accidente de esquí Etxeko ekonomia Eski-aseguruak
Sentencia: La dieta de un día de esquí
Una dieta correcta ayuda a obtener el mejor rendimiento y disfrutar al máximo mientras se desciende sobre la nieve
Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
El consumo de agua y el impacto medioambiental enfrenta a ecologistas y responsables de estas instalaciones
Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
Además de quemar calorías, caminar reduce el estrés y previene numerosas enfermedades
Ejercicio físico: lo último para estar en forma
Sportsvite, una red social que aglutina a deportistas aficionados, permite programar eventos deportivos y encontrar rivales
El tenis sube a la Red
La Web dispone de numerosas páginas para seguir este deporte y aprender a practicarlo
Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
El sistema universitario norteamericano otorga importantes ayudas a los deportistas para financiar los gastos de formación
Infografías
Entrevistas
Alimentarse en condiciones de altitud extrema es muy difícil
Nutrizioa Elkarrizketa Victoria Pons, Gorputz Hezkuntzako eta Kiroleko Medikuntzako espezialista Esteka "Muchas enfermedades pueden prevenirse con un ejercicio físico frecuente" Elikagaiak xehetasunez Elkarrizketa Francisco Miguel Tobal, kiroleko mediku espezialista Esteka "El deporte adaptado también es un espectáculo" Elkartasuna Elkarrizketa Montse García, Polo Sur Sin Límites espedizioko zuzendaria Osasun-arazoak Elkarrizketa Marcos Maynar, Extremadurako Unibertsitateko Kirol Zientzien Fakultateko Ariketa Fisiologiako irakaslea Elkartasuna Elkarrizketa Abel Antón, Marathon Widex-eko talde espainiarreko entrenatzailea Esteka "Entiendo que los padres tengan miedo de que sus hijos salgan a la carretera en bici" Elkartasuna Elkarrizketa Richard Oribe, kirolari paralinpikoa eta kirol-merezimenduaren urrezko domina
