Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Koarentena, eta ni ile hauekin!

Konfinatzean irudi pertsonal ona izateak hobeto sentiarazten lagunduko digu. Gainera, ilea, azazkalak eta aurpegia zaintzea beste lan bat izango da egun hauetan etxean

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2020ko apirilaren 07a
cuidado cabello covid-19 Irudia: markusspiske

Espainiako ia etxe guztietan dago amets komun bat, hainbat egunez konfinatuta egon ondoren, koronabirusak kutsatzea saihesteko: kalera atera eta errutinei berriro heldu. Eta seguru sartuko zarela dena normaltasunera itzultzean bisita gehien jasoko dituzten establezimenduak ile-apaindegiak eta estetika-zentroak izango dira. Etxean zenbait aste eman ondoren, ileak ukitu bat beharko du, azazkalak manikura bat eta aurpegiko azala, tratamendu egokia. Une horretan, aholku batzuk emango dizkizugu zure irudia zaintzeko eta profesional egokia bisitatu ahal izan arte zain dezazun.

Ilearen zainketa koarentenan

Gure ilearen osasuna zaintzea garrantzitsua da beti, baina are gehiago ile-apaindegiko profesional baten laguntza eta ikuskapena izan ezin dugunean. Denbora sobratuko zaigunez, zer moduz gu gehixeago zaintzeko?

Horrela ilea garbitu behar da

Lehenik eta behin, garbitu egin behar da, eta produktu egokiak erabili. Luis Herrera-Portugalek, Conepeko presidenteak (Ile-apainketa eta Estetika Enpresen Kontseilu Nazionala), hau gomendatzen du: ez garbitu ilea egunero. “Beti da hobea egunak txandakatzea eta buru-azalak lan egin dezan eta behar diren lipidoak bereiz ditzan uztea”, azaldu du. Zer xanpu erabili, ile bakoitzerako berariazko xanpu bat aholkatzen du eta, egokia ez bada, hobe da pH neutroa duen xanpu bat erabiltzea.

Ilea garbi dagoenean, krema leungarria emateko unea da, orrazten lagundu nahi badugu, edo maskara, hidratatu nahi badugu. Baina ez badugu, egin dezakegu maskararik etxean? Conepeko presidenteak hauxe iradoki du: “oliba-olioz eta aguakatez egindako bainu elikagarri naturala hartzea, ilea lehorra bada; eta ilea koipetsua bada, zaldi-buztan infusiozko bainu bat, gripearen kontrako ahalmen izugarria duena”.

Ilea tindatu dezakegu etxean?

Nahiz eta ile zuriak erre eta disimulatzeko tentagarria izan, adituak ez du etxean ilea tindatzearen alde egiten. “Ezin dugu gomendatu etxe partikularretan lan teknikoak egitea. Onena ohiko ile-apaintzailearekin harremanetan egotea da, telefonoz edo posta elektronikoz, eta konfinamendu-aldi horretan erabiltzeko egokienak diren produktuei buruzko aholkua eskatzea”.

Alberto Bermejo ile-apaintzailea eta ile-apaindegi baten jabea da, eta argi dauka: “Ez da etxean tindatu behar. Dirua galtzea da, azkenean ile-apaindegira joan beharko baita kolorea eta ñabardura konpontzera. Ezin bada jasan, erdi duina gera dadin, hobe da beste pertsona bati laguntza eskatzea, tindagaia eman dezan eta beti produktu profesionala erabil dezan”. Supermerkatuetan saltzen dutenak ez dira halakoak, baina une honetan estuasun batetik atera gaitzakete.

Ez da ideia ona egun hauetan etxean irudi aldaketa erradikala egiteko erabiltzea. “Kolore-aldaketekin esperimentatzea eta gure buru-azalerako eta ilerako dekolorazioak edo produktu erasokorrak erabiltzea ez da irtenbidea: erabiltzen ez jakiteak ondorio larriak izan ditzake, batzuetan itzulezinak, alergia ezezagunak eta emaitza desegokiak kontuan hartu gabe”, azaldu du Conepeko lehendakariak.

Ilea osasuntsu ebakitzea, ala ez?

Erantzuna ezezkoa da berriro. Saihestu egin behar da “estilista izatera jolastea eta gailentzen diren puntak moztea; itxaron dezagun dena normaltasunera itzuli arte, eta ile-apaintzailea izan dadin gomendatuko diguna”, azaldu du Herrera-Portugalek. Horren truke, gure irudimena askatzea eta gu bildu eta diademak edo zapiak erabiltzea gomendatzen du.

Gizonezkoek, agian, egun hauetan gutxiago jasan beharko dute, eta guraizea ilean sartzea erabaki… edo makinatxoa. Bermejok ez du aholkatzen, “ilea ez da moztu behar eta bizarra egiteko baino ez da erabili behar. Bibotearen eremua guraize batekin konpondu behar da, ezpainean biloa sar ez dadin, eta lepoaren eremua markatu baino ez da egin behar bizarra mozteko”.

Azazkalak zaintzea koarentenan

zaintza etxean
Irudia: picjumbo_com

Estetikoki, azkazalak dira konfinamendu-egun horietan kaltetuta dauden beste batzuk. Alarma-egoerak azazkalen gainean laka iraunkor batekin jotzen badu, hazten ikusi eta estetika-zentro batera joaterik ez izatea etsigarria izan daiteke. Ángeles García Carta Madrileko estetika-zentro baten profesional eta jabeak laka mota hori kentzea gomendatzen du. “Nahiz eta nahiko zaila den etxean ezabatzea, garrantzitsua da egitea, zeren eta, arazo estetikoaz gain, azazkal luzeak bakterioen habia dira eta birusak haiek har ditzake”, gogoratzen du.

Nola egin? Adituak azetona purua erabiltzea proposatzen du —ez dute balio esmalte oliotsuek—, eta gaza edo kotoi batzuk igurztea, azazkalen gainean jartzea, aluminiozko paperez estaltzea eta 10-15 minutu itxarotea. Ondoren, alea oso lodia ez duen lima batekin leundu behar da, eta, amaitzeko, olioa eman behar zaio —oliba-olioa oso gomendagarria da— azazkaletan eta kutikuletan, egunean hainbat aldiz.

Azken gomendio gisa, eskuak hidratatu behar ditugu. “Hainbeste garbitzen ditugun egun hauetan, hidratatu egin behar dira. Etxean erabiltzen dugun krema olioren batekin aberastea da trikimailua (almendrazkoa, haurtxoek erabiltzen dutena edo oliba-olioa). Azal hezean erabil dezakegu, edo ur-tanta pare batekin diluituta”, dio profesional horrek.

Azala zaintzea koarentenan

Larruazalak gure gogo-aldartea islatzen du, “beraz, oso garrantzitsua da jarrera positiboa eta itxaropentsua izatea”, zehaztu du Ángeles García Cartasek. Gure azalarentzat ere funtsezkoa da elikadura osasungarria izatea, mediterraneokoa esaterako: fruta asko kontsumitzea, fruitu lehor gordinak, barazkiak, zerealak… “Gantz saturatuetatik ihes egin behar da, hestebeteetatik esaterako, eta haragi gorri gutxi hartu, askatzen diren toxinak azalean islatzen baitira”, azaldu du.

Gainera, ez da ahaztu behar egunero kirola egitea odol-fluxua aktibatzeko. “Aurpegian eta lepoan berariazko ariketak egin behar dira: bururatzen zaizkigun koska guztiak ongi etorriak dira biguntasuna saihesteko”, dio adituak.

larruazala zaintzea etxean
Irudia: silviarita

Aurpegia garbitzeko erritua

Makillatzen ez bagara ere, ohiko protokoloari jarraitu behar zaio, eta aurpegia garbitu behar da gauez, estetikan adituak dioen bezala: betiko produktuarekin edo, bestela, larruazal lehor, heldu edo normaletan, edozein oliorekin —lehen aipatutakoek balio dute—, ur-tanta batzuekin emultsionatuta; azal mistoetan, berriz, ukitzaile xaboia edo bainurako gela erabil daiteke.

Gainera, toniko bat erabiltzeko beharra azpimarratzen du, eta, ez badugu, etxean dugun edozein infusiorekin ordezka dezakegu. “Azala lehorra bada, kanela pixka bat gehitu diezaiokegu; normala edo mistoa bada, jengibrea; eta koipea bada, limoi baten zukua jengibre pixka batekin zauritu dugu”, dio.

Azkenik, ez da ahaztu behar krema hidratatzailea ohi baino gehiagotan ematea, etxean lehortasun handiagoa izaten baita. Eta gogoratu: krema olioarekin aberastu dezakezu.

Aurpegiko maskarak etxean

Aurpegiko maskara egitea ideia ona da. Baina adituak, lehenago, azala esfoliatzea gomendatzen du.’ Eta esfoliatzailea egiteko, esan du koilarakada bat azukre —hobe beltzaran—, eztia eta limoi-tanta batzuk besterik ez dela behar.

Ondoren, maskara jarri. Azal lehor, normal eta helduentzat, olo-irina duen maskara egin daiteke —mantenugai eta indartzaile aparta da, dio Ángeles García Cartasek— infusio batekin nahastuta —ahal bada, kamamila—. Eman eta 15 eta 20 minutu artean utzi, eta urarekin kendu. Azal mistoetarako, maskararik onena jogurt naturalezkoa da, eztiarekin nahastua, eta limoia gehitzen zaio azala koipetsua bada.

Eta egun horretan esfoliazioa egin badugu, “olioz aberastutako krema hidratatzaile nahikoa eman behar da”, ondorioztatu du adituak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak