Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Lo-orduak% 20 murriztu dira azken mendean

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2001eko otsailaren 26a

Azken ehun urteetan, lo-orduak gutxienez% 20 murriztu dira, hau da, ia bi ordu egunean. New Yorkeko Unibertsitateko Jorge Alberto Costa de Silva irakaslearen esanetan, bizitza erritmo berriak eragindako estresaren ondorio da hori. Hori dela eta, Loaren Ikerkuntzarako Elkarteen Munduko Federazioak, Osasunaren Munduko Erakundearekin (OME) batera, martxoaren 21a Loaren Nazioarteko Eguna izendatzea erabaki du.

Parisen egindako informazio-jardunaldi batzuetan, nazioarteko adituek erakutsi zuten herritarren% 95ek lo-arazoak izan dituela bere bizitzan zehar. Halaber, insomnioak, loaren nahasteekin lotutako patologiarik ohikoenak, helduen ehuneko 20-30 bitartean eragiten duela adierazi zuten. Horietatik, ehuneko 10ek gaixotasun larria du.

Loaren Nazioarteko Egunaren helburua da loaren nahasteak osasun publikoko arazoa direla eta tratatu behar den osasun publikoko arazo bat direla kontzientziatzea, eta horrek, hain zuzen, intsomnoen bizitzan dituen ondorio garrantzitsuak kontuan hartzea.

Hala, arazo kardiobaskularrak, arnasketa-arazoak, gastrointestinalak eta giltzurrunetakoak izaten dira. Gainera, suminkortasuna umore txarrean, kontzentrazio falta eta memorizatzeko arazoak sortzen ditu, eta depresioa jasateko arrisku faktorea da. Gizarte- eta ekonomia-mailan, insomnioak galera handiak eragiten ditu laneko absentismoagatik, eta, gainera, lan-istripuen erdietan baino gehiagotan inplikatzen da.

Halaber, adituek errepideko insomnioaren arriskuaz ohartarazi dute, izan ere, alkoholaren gaineko zirkulazio-istripuen kausa nagusia da. Ezbeharren% 30 loaren arazoa izan daiteke. Kasu horietan, prebentzioa funtsezkoa da, atseden hartzeaz gain, gidari esnagarria mantentzeko dieta egokia egitea gomendatzen baita.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak