Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Maitemintzeko 5 arrazoi (osasungarriak)

Zorionak Kupidoren eragina sentitzen dutenek, bihotzak ez ezik, bihotzak ere eskertuko dizu eta.

Osasunarekiko maitasunaren adierazlea onura art

Maitasunak sendatu egiten du. Esaera herrikoia da, baina adituek diotenez, zientzia asko dago baieztapen horretan. Zientzialariek diotenez, maiteminduta egotea ona da bihotzarentzat, presio arteriala murrizten du, eta sexu dibertigarria ez ezik, oso osasungarria ere eskaintzen du.

1. Bihotzarentzat ona da

Sexua oso praktika osatua da osasunerako: plazera sortzen du eta ariketa fisiko onuragarria da, non erlazio bakoitzean 150 kaloria erretzen baitira.

Bihotzak kantzerbero izugarria du: maitasuna. Hiru hormona (oxitozina, dopamina eta adrenalina) arduratzen dira odol-hodien osasunaz eta sistema kardiobaskularra babesteaz. Maitemindu egin dira, eta orgasmoan ere bai.' “Plazeraren eragin salutogenikoa ideia batean laburbiltzen da: ez dago ondo pasatzea baino hobeto eragingo digun ezer, eta, aitzitik, ezerk ez gaitu gaizki pasatzea baino okerrago egongo”, azaldu du Manuel Castillok, Granadako Unibertsitateko Fisiologiako katedradunak eta Zahartzearen aurkako eta Longebitateko (Semal) Espainiako Medikuntza Elkarteko batzorde zientifikoko lehendakariak.

Castillo irakasleak plazeraren ondorio osasungarriez hitz egiten duenean, zehaztu du motakoa dela, eudaimonikoa, onura gehien sortzen duena: “Atsegina da beste pertsona bati ematea, gozatzen ari dela ikustean sortzen dena; zoriontsua da pertsona bati edo bati esker, eta ez bakarrik sexuaren bidez, baizik eta konpainia hutsarekin”. Modalitate hori maitemintzeari dagokio, lotura egonkor eta zoriontsuei, eta harreman erotiko askori, ez guztiei.

  • Ondo lo egin! Eta beste bost aholku sexuaz gozatzeko (gehiago)

2. Ariketa atsegina egingo duzuSexuak, osasunari eragiten dizkion ondorioen ikuspegitik, oso praktika osatua adierazten du: plazera sortzen du, jarduera fisiko onuragarria da, eta 150 kaloria erretzen dira harreman bakoitzean -ordu erdian igeri egiten edo 20 minutuan pisuak egiten ari dena-, eta, gainera, gizarte-trukea dakar.

3. Urte gehiago biziko zara

Zahartzearen aurkako espezialistek gaixoetan aztertzen dute beti, bizitza luzeagoa dela frogatu baita. Sexu-harremanekin lotzen diren hormonen artean dehidroepiandrosterona (DHEA) dago, depresioaren eta arazo neurodegeneratiboen aurkako babes-faktorea.

4. Erlaxatuko zaraSexuak osasunean eragina izan dezan, kantitatea baino askoz garrantzitsuagoa da kalitatea. Ramón y Cajal Ospitaleko (Madril) Jesús Ramos Brieva psikiatrak modalitate erotiko baten, masturbazioaren, ondorioak aztertu zituen nesken artean, eta hogei testigantza jaso zituen ‘Mujeres a solas’ liburuan. Horietako batek, Rociok, azaltzen du autoerotismora jotzen zuela burua minduta zuenean, analgesikoaren ordez. Beste batzuek efektu lasaigarriak edo somniferoa adierazten dituzte.

  • 10 zalantza sexuaz (ia inor ez da ausartzen aitortzera)

“Nor ez da inoiz saiatu insomnioa gainditzen Erosen eskutik Morfeoren besoetan sartuta?”, galdetu du egileak liburuan. Morton Hunt zientzia-dibulgatzaile eta psikologoaren arabera, pertsonen %30ek erabiltzen dute botikina erabili beharrean. Masturbazioa sexua izateko berehalako aukera da, baina harreman partekatuak askoz ere positiboagoak dira osasunarentzat, espezialisten arabera.

“Egiaztatu ahal izan denez, arteria-presioa gutxiago igotzen da, beste pertsona batekin sexu-harremanak izanez gero autoplazera lortzen baduzu edo inolako harremanik ez baduzu”, esan du Castillok. Bilera zail bat egin baino lehen sexua estresagarri gisa praktikatzea gomendatzen du Gazteluak, edo, unibertsitate-katedraren aurkako oposiziotik gogoratzen duen kasua bezala, epaimahaiari aurre egin aurretik.

5. Ez da inor gelditukoMaiteminduta egoteak ere lagundu dezake, eta asko, plaza lortzen edo beste helburu batzuetan. Egoera horrek organismoan eragiten duen lurrikara biokimikoa bizi-lubrifikatzaile bat da, pertsona baten ezaugarriak biderkatzen dituena, ordura arte espero ez ziren gaitasunak garatu eta alderdiak erakutsi baititzake.

Maiteminaren ohiko amorrua noradrenalinari zor zaio, estres onaren hormonari, gu martxan jartzera bultzatzen gaituenari. “Ematen duen euforia-egoera dela eta, maiteminduak egin ditzakeen gauzek, hala izan gabe ere, ez lukete egin beharko: distantzia handiak egin, nekatu gabe, errendimendu betean lan egin, ia lorik edo janik egin gabe, liburuak idatzi edo koadroak pintatu”, azaldu du Castillo irakasleak.

Maiteminak ere alaitasun izugarria ematen du, eta libidoa hobetzen du, testosteronaren jarioa handitzen baitu, sexu-desioari lotutako hormona, bai gizonengan bai emakumeengan.

Eduki gehiago ikusteko, kontsultatu inprimatutako aldizkaria

Etiketak:

maitasun

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak