Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Memoria galtzea

Oroimena galtzea, Alzheimer gaixotasunaren lehen zantzuetako bat, prozesu berreskuraezina da, nahiz eta hura moteltzen laguntzen duten neurriak dauden.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2007ko martxoaren 27a

Memoriaren gainbehera moteldu egin daiteke. Funtzio kognitibo horren galera mantsotzea Alzheimer gaixotasunaren kasuan ere gerta daiteke, non oroimenaren narriadura baita sintoma nabariena. Hori da Isabel Hernández neurologoak Bartzelonan egindako Zientziari buruzko ikuspegiak hitzaldi-zikloaren «Garunak oroitzeari uzten dionean» hitzaldian idatzi duen berri ona. Miraririk ez dagoen arren, oroimena landu daiteke.

ImgImagen: Sergei Krassii

Ahanztura osasuntsu bat eta beste patologiko bat daude. Ahanztura osasuntsua «oroitzapen lotsagarri eta mingarrietatik babesten gaituena» da, Isabel Hernándezen arabera (ACE Fundazioaren Nahaste Kognitiboaren eta Jokabidearen Diagnosi Unitateko arduradun klinikoa). Baina ahanztura-mota hori eta oroimena galtzea oso bestelakoak dira. Oroimenaren funtzio on bati eusteko, hiru ohitura hartu behar dira: dieta osasuntsua eta askotarikoa egitea, ariketa fisikoa egitea eta, jakina, oroimena lantzea, pertsona bakoitzak bere beharren eta kezken arabera aukeratu behar duen jarduera mentalarekin.

Beraz, buruko gimnasia egiteaz eta ohitura osasungarriak izateaz gain, ezinbestekoa da oroimenaren funtzioaren etsai batzuk saihestea. Horien artean, alkohola dago, nerbio-sisteman eragin eta narriadura kognitiboa eragin dezakeena. Izan ere, alkoholaren kontsumoak eragindako dementzia bat dago, dementzia alkoholikoa izenekoa. Zenbait botika antsiolitiko ere kaltegarriak izan daitezke oroimenerako (benzodiazepinak, hala nola alprazolama edo diazepama).

Dementzia eta oroimenaren aldaketa arrisku faktoreak dira depresioa edo isolamendu soziala. Aktibo eta lagunkoi mantendu behar da, Hernándezek nabarmendu duenez. Zahartutakoan, memoriaren funtzionamendua hondatzen da, baina ez memoria bera, eta, beraz, estimulazio kognitiboarekin hobetu daiteke. Alzheimer gaitza oroimena galtzeko arrazoi nagusietako bat da, baina hasierako faseetan (ez neurrizkoetan edo larrietan) funtzioaren narriadura hori moteldu egin daiteke, adituak azaldu duenez.

Alzheimerra eta oroimena

Alzheimerra neuroendekapenezko gaixotasun bat da, neuronak suntsitzen dituena. Giza garunak kilo eta erdi inguru pisatzen du. Baina patologia horren azken faseetan, atrofiatzen joan den garun horrek kilo bat besterik ez du pisatzen. Gaixotasunaren behin betiko diagnostikoa post-mortem bidez baino ezin da egin, garuneko ehuna aztertu behar baita. Neuronen desagertzearekin lotzen diren garuneko lesio bereizgarriak plaka senilak dira, beta-amiloide proteinaren metaketek eta eraztun neurofibrilarrek osatuak.

Medikamentuei eta estimulazio kognitiboari esker, oroimen-tailerren eta ariketen bidez, bizpahiru urteren artean moteldu daiteke oroimena galtzea.

Hala ere, gaixotasun horren diagnostikoan aurrerapenak egiten ari dira. Neuroirudi-tekniken bidez azter daiteke, baina oso garestiak dira, eta, oraingoz, ikerketa esperimentaletan baino ez dira erabiltzen. Alzheimerra zahartzaroko dementzia ohikoena da, baina bizitzako etapa gazteetan ere ager daiteke. Hain zuzen, Alois Alzheimerrek duela ehun urte, 1907an, paziente gazte baten lehen kasua deskribatu zuen. Oroimena galtzea gaixotasun horren sintoma bereizgarrietako bat da, beste dementzia batzuek ez bezala, beste sintoma batzuk baititu ezaugarri.

Alarma-seinaleak

Alzheimer gaixotasunean ondo gogoratu daiteke iragan urruna, baina ez azken gertaerak. Agure batek iraganeko gertaerak behin eta berriz azaltzea, batailatxoak, ariketa osasuntsua da. Baina pertsona batek galdera hau egitea: «Zer egun da gaur?», erantzun bat jasotzea, eta, handik segundo gutxira, gauza bera galdetzea alarma-seinale bat da, Hernandezen arabera. Normalean, Alzheimerra duten pertsonek ez diote medikuari bere kabuz kontsultatzen, baizik eta haien senideek egiten dute, oroimen arazoekin edo asaldatutako jarrerarekin kezkatuta.

Gaixotasunak eguneroko zereginetan eragina izan dezake, hala nola garbigailu bat jartzea, erosketak egitea edo dirua kontrolatzea. Pertsona horien ezaugarri bat da txanpon txikiekin zailtasunak dituztela, eta ez nahasteko, balio handiko billeteekin ordaintzen hasten dira, baita kreditu-txartelarekin ere, eta hori kolpe handia izan daiteke haien finantzentzat. Billeteak hobeto identifikatzen dituzte, eta txanponak diru-zorroan metatzeko joera dute.

Pilatzeko joera hori erosketetan ere nabaritzen da, gauza berak erosi eta biltegiratu egiten baitituzte. Gaixotasunaren ohiko desorientazioari dagokionez, Hernándezek azaldu du goiz galtzen dutela denbora-orientazioa, hau da, zailtasunak dituztela jakiteko zein egunetan dauden, baina denbora gehiago behar dutela orientazio espaziala galtzeko.

Oroimen galera konpentsatzea

Gaur egun, ezin da galdutako memoria leheneratu. Baina funtzio horren gainbehera bizpahiru urte bitartean mantsotu daiteke, Alzheimerra tratatzeko baimena duten lau medikamenturi eta estimulazio kognitiboari esker. Jaiotzen denean, gizakiak ehun mila milioi neurona inguru ditu. Bizitzan zehar galtzen direnak ez dira berreskuratzen. Baina estimulazio kognitiboari esker, ACE Fundazioak egiten dituen memoria-tailerren eta ariketen bidez, neurona-konexio berriak sor daitezke, plastikotasun neuronal deritzona.

Estrategia horrek, terapia farmakologikoarekin batera, Alzheimerraren ondorioak atzeratzea ahalbidetzen du. Era berean, eragindako pertsonei protesi batzuk ematen zaizkie, eguneroko bizitzan ahalik eta autonomia handienarekin moldatzeko. Besteak beste, agendak, gogorarazpen-zerrendak, abisuak eta oroigarriak (post-it motakoak) daude, eta toki desberdinetan jartzen dira.

Baina garrantzitsuena da beraientzat eguneroko errutina bat diseinatzea, ordutegi eta jarduera oso ondo ezarriekin, inprobisaziorik gabe, une bakoitzean zer egin behar duten errazago jakin dezaten eta haien sozializazioa bultza dezaten. Eguneroko bizitzaren ohiko plangintza funtsezkoa da; izan ere, nahiz eta pertsonari agenda bat eman laguntza gisa, ez da segurua hari begiratzea. Aldiz, eguneroko errutina bat sortzen bazaio, eta horren arabera ordu jakin batean kontsultatu behar badu, errazagoa da erabiltzea, neurologoaren arabera.

IKASKUNTZAK BABESTEN DU

Journal of Neurosciencek proba zientifiko bat argitaratu du aurten, eta, horren arabera, ikaskuntzak atzeratu egiten du Alzheimerraren ohiko garuneko lesioen eraketa. Neurobiologia eta Portaerako, Kaliforniako Unibertsitateko eta New Yorkeko (AEB) Montefiore Zentro Medikoko ikertzaileek egindako esperimentua sagu transgenikoetan egin zen (genetikoki eraldatuak, Alzheimerra garatzeko). Proba ur-tanga batean uztea zen, eta ezin ziren handik atera, non ez baitzuten plataforma bat aurkitu, non zutoina eta atsedena har zitzaketen.

Animalia-talde bat astean lau aldiz entrenatu zuten. Kontrol-taldeari, berriz, behin bakarrik eman zioten igeri egiten, beren buru-ahalmenak eta garuna aztertu aurretik. Emaitza argia izan zen: lehen taldeko animaliak errazago gogoratu ahal izan ziren non zegoen atseden-plataforma, eta haien garunak bigarrenak baino lesio gutxiago zituen. Ikerketak iradokitzen duenez, ikaskuntzak eta buru-jarduerek (adibidez, irakurketak edo gurutzegramak egiteak, gizakien kasuan) babes-efektua izango lukete Alzheimerra saihesteko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak