Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Mendekotasun teknologikoak osasunean dituen arriskuak

Gazte eta nerabeen %25ek teknologia berrien erabilerarekin lotutako osasun-arazo bat dute

Img digigordos hd Irudia: OTA Photos

Etengabe konektatuta bizi gara. Mugikorra gure esku gehiago bihurtu da, eta arautu gabeko mendekotasunen eszenatoki berri bat ireki du, baina gero eta sarriago. “Substantziarik gabeko mendekotasunak dira”, azaltzen du Azucena Díez Suárezek, Sepyna Espainiako Psikiatria Elkarteko lehendakariak eta Nafarroako Klinika Unibertsitarioko psikiatra eta psikologo klinikoak. Hurrengo artikuluan, teknologiarekin lotura handiegia duten eta adikzio horren ezaugarriak zein diren azalduko dugu, ludopatiarekiko zenbait antzekotasun gordetzen dituena.

Img digigordos
Irudia: OTA Photos

Teknologiarekiko mendekotasunak ludopatia duten pertsonen oso antzeko jokabideak dakartza, hau da, Azucena Díez Suárez. Adituaren esanetan, ikerketa batzuek frogatu dute garuneko funtzionamendua drogazaleen oso antzekoa dela. Hain da horrela, ezen “ziur aski hurrengo urteetan diagnostiko independentetzat hartuko baita”.

Erakusketa teknologikoari eta edukietara sartzeko erraztasunari esker, Fernando Sarrais zentro bereko psikiatrian espezialista den eta “teknno estres” gisa kalifikatzen dituen antsietate-egoeretako konexioa behar da. Narritadura, haserrea, denbora librea alde batera uztea eta gizarte-isolamendua, insomnioa eta gose falta dira arazo nagusi bat garatu aurretik gelditu beharreko sintoma nagusiak.

Mendekotasun teknologikoak detektatzeko galdeketa

Young galdetegiak teknologiei adin txikikoetan egon daitezkeen mendekotasunak aurkitzea du helburu. Izan ere, “natibo digital” izenez ezagutzen direnak mendekotasun-trastorno horiekiko kalteberak dira. “Ikasleen% 25ek gutxi gorabehera arazoren bat hautematen du teknologia berriak erabiltzean. Kasuen %4an larriak diren gatazkak”, azpimarratu du Díezek.

Aipatutako ezaugarrien diagnostikoa egin daitekeela adieraz dezakete zortzi galderek:

  • 1. Internetez kezkatuta sentitzen zara? Azken konexioan asko pentsatzen duzu?
  • 2. Webera sartzerik ez duen leku batean egoteak kezkatzen zaitu?
  • 3. Zure ustez, denbora gehiago behar da gustura egoteko?
  • 4. Alferrikako ahaleginik egin duzu erabilera saihesteko edo murrizteko?
  • 5. Umore txarrez edo haserre sentitu zara teknologia berriei denbora gutxiago ematea gomendatu dizun norbaitekin?
  • 6. Hasieran planeatutakoa baino denbora gehiago ematen du Interneten?
  • 7. Harreman esanguratsurik galdu duzu (lagunak, bikotekidea) edo lan hori dela eta? Gezurra esan duzu?
  • 8. Zure arazoak saihesteko erabiltzen duzu Internet?

Teknologiarekiko mendekotasuna: neskak sozialagoak dira

“Neskak gehiago lotzen dira Internetera eta mugikorrera; sozialagoak dira. Haurrek nahiago dituzte bideojokoak”, azpimarratu du profesional honek, beti nabarmentzen baitu prebentzioa sustatu beharra, zerbait “bizia” adin txikiko familietan. “Muturretatik urruntzen ikasi behar da. Ez da Internet ikusi behar deabrua bezala, ez delako hala, baina ez dugu aintzat hartu behar gure seme-alabek hartaz egiten duten erabilera”, adierazi du.

Ordenagailua denen aurrean instalatzea, erabiltzeko denbora kontrolatzea eta haurren eta nerabeen gakoak ezagutzea dira gurasoek kontuan hartu beharreko aholkuetako batzuk.

Arazoarekin amaitzeko ordutegia mugatzeko kontratua

Arazoa aurkitu ondoren, terapia psikologikoa jokabide- eta murrizketa-neurrietan oinarritzen da. “Beharrezkoa da kontratu bat eta ordutegi-muga batzuk ezartzea, baita erakusketarik ez izatea ere”, adierazi du Senpynako presidenteak.

Helduen kasuan, gainera, zuzenean eragindako parametro bati erreparatu behar zaio: familia-ekonomiari. “Horrelako arazoren bat duten pertsonek modu selektiboan eta konpultsiboan inbertitu behar dituzte beren aurrezkiak, telefono hobeetan edo oso joko garestietan”.

Autokontrola eta “buruko higienea”, oraindik ere, patologia berri horien aurka dauden bi ikasgai dira, nahiz eta oraindik oharkabean pasatu diren, sustraiak botatzen ari dira eta gure osasunerako benetako arriskuak erakusten hasi dira.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak