Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Min muskularra, mugikorra erabiltzeagatik

Testu-mezuak gehiegi idazteak lepoan eta besoan eragozpenak sor ditzake, baina saihestu egin daitezke

Img sms Irudia: sanja gjenero

Teknologia berriak bereizi gabe erabiltzeak eragiten dituen giharretako lesioak gero eta ohikoagoak dira. Gaixotasunik ezagunenetako bat “Blackberryren erpurua” da, mugikorrarekin testu-mezu gehiegi idazten dituelako. Gehiegikeria horrek, eskuan artikulazio-mina eragiteaz gain, orain arte uste izan den bezala eragiten du. Bi azterketa berriren arabera, besoan eta lepoan ere mina eragin dezake. Lan horietako batek, hala ere, gaitz okerragoak saihesteko modu errazak daudela eskatzen du.

Testu-mezuen bidezko komunikazioa (SMS) gehiegi erabiltzeak lesio fisikoak eragiten ditu, batez ere lepoan, sorbaldetan eta besoetan. Ondo esertzea eta bizkarraren jarrera egokia izatea funtsezkoa da lepoan min artikularrik ez izateko. Tekleatzean hatz bat baino gehiago erabiltzea beste gomendio bat da.

Suediako Sahlgrenska Akademiaren azterketa batek errealitate hori egiaztatzen duen azterketa bat argitaratu du. College of Health Professions and Social Work erakundearen beste lan bat, Templeko Unibertsitatekoa (Filadelfia, AEB). ), partekatu ondorio berak. Azken horrek aldezten du beharrezkoa dela mugikor bidezko komunikazio mota horren ondorioak aztertzen hastea, batez ere gazteenen artean: SMSak dira 18 eta 21 urte arteko komunikaziorik ohikoena, deien edo posta elektronikoaren gainetik.

Ordenagailutik mugikorrera

Karpoko tunelaren sindromea, burtsitisa edo tendinitisa mugikorra neurriz kanpo erabiltzeagatik sortutako gainkargaren ondorio izan daitezke.

Orain arte gaitz hori ordenagailu baten pantailaren aurrean urteak eman dituzten adinekoek baino ezaugarri handiagoa izan arren, orain gazteenek ere ikasten dute, epe luzera ondorio berak izan baititzakete. Pertsona bat sakelako mezuak bidaltzen dituenean ordenagailu baten teklatuaren aurrean jartzen denaren antzekoa da: sorbalda mugiezinak eta hatzen mugimendu azkar eta azkarra.

Bi ekintzen arteko antzekotasunak direla eta, AEBetako lanak dio mugikorra etengabe erabiltzeak honako hauek ekar ditzakeela: karpoko tunelaren sindromea (besaurreetik eskura bitarteko mina); bursitisa eskumuturrean, besaurrean, ukondoan edo sorbaldan (tendoiaren eta larruazalaren edo hezurraren artean dagoen likidoz betetako zakuaren hantura); eta initisa (tendoi baten hantura).

Mugimendu errepikakorrak

Suedian egindako ikerketaren arabera, funtsezkoa da konturatzea mugikorraren teklatua erabiltzeak gorputzari, osasunari eta lanerako gaitasunari eragin diezaiekeela. Gakoa egunean zehar erabiltzen den denboran eta ekintza errepikakorra izatean datza. Komunikazio-gailu modernoek, baita bideo-kontsola gehienek ere, zenbait lesio mingarri izan dituzte, muskuluetakoak oro har, mugimendu txikiak errepikatzeagatik sortutako estresaren ondorioz.

Gomendioak

SMSak etengabe idazteak sor dezakeen mina saihesteko, Suediako adituek hainbat aholku ematen dituzte. Lehenengoak posturari egiten dio erreferentzia: ordenagailu baten aurrean esertzean bezala, denbora luzez jarrera berean ez egotea gomendatzen dute. Sarritan jaikitzea eta atsedenaldiak egitea komeni da, mezu gehiegi bidaltzeko asmoa izanez gero. Besoek 90 graduko inklinazioa izatea ere proposatzen dute, belaunek bezala, eta oinak lurrean bermatzea.

Teklatuaren tamaina txikia dela eta, sarritan hartzen den posizio korbatua ez da egokia. Lepoaren eta bizkarraldearen gainean presio gehigarririk ez egiteko, gailu mugikorrak mahai baten gainean bermatu behar du, eta bizkarrak aulkiaren bizkarraldearen gainean egon behar du. Azkenik, bi hatz lodiak erabili behar dira eta etenaldi bat egin mezu luze bat idaztean, hatz bera eta goiko gorputz-adarreko gainerako hatzak ez gainkargatzeko.

Teknologia berriak gehiegi erabiltzeak eragindako lesioek urteak behar izaten dituzte garatzeko; beraz, oraindik jende gutxi joaten da kontsultara mota horretako lesioengatik. Hala ere, litekeena da urte batzuetan agertokia aldatu egingo dela.

SMS-EN BESTE ALDEA

Img sms1
Testu-mezuak ere osasun-iturri izan daitezke. Horiei esker, sendagaiak ordutegi egokian eta modu egokian hartzen lagun dezaketen estrategia berritzaileak jarri dira abian. Estatu Batuetako UC Davis Osasun Sisteman egindako esperimentu batean, testu-mezuak bidali zitzaizkien larruazaleko minbizia izateko aukera murrizteko eguzki-babesa aplikatu behar zuten pertsona batzuei. Produktua aplikatzeko aukerak %50 handitu ziren mezua jaso zutenen artean, “Archives of Dermatology” aldizkarian argitaratu bezala.

Pertsona gehienek mugikorra egun osoan daramate berekin; beraz, SMS bidezko komunikazioa erregularra eta merkea izan daiteke doktorearen eta pazientearen artean. Urtearen erdialdean, Mount Sinai ospitaleko ikertzaile-talde bat, New Yorken (AEB). ), antzeko kanpaina bati ekin zion gibeleko transplantea egin zitzaien 41 umerekin. Kasu bakoitzean, pazienteak edo zaintzaileak oroigarrietarako ordutegi gogokoenak zehaztu zituen. Beste testu-mezu batekin erantzun behar zuten. Jarraipena urte erdiz egin zen. Programa hasi eta sei hilabetera, tratamendua jarraitzen zuten pazienteen portzentajea %40tik %50era bitartekoa zen, eta betetzen ez zutenen %15ekoa.

2009ko urtarrilean, Germans Trias i Pujol Unibertsitate Ospitaleak ekimen bat jarri zuen abian C hepatitisa duten gaixoek botikak egoki har zitzaten. SMS bat bidaltzen da aukeratutako paziente-talde baten mugikorrera, gaixotasunaren tratamenduari lotutako arazoak prebenitu eta konpontzeko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak