Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Minbizia hitzaren atzean eragin psikologikoa eta emozionala

'Llámalo Cancer' kontzientziazio-kanpainarekin, Minbiziaren Aurkako Espainiako Elkarteak (AECC) hitzaren atzean dagoen errealitateari aurre egin nahi dio.

Gaixoentzat eta haien senideentzat, minbiziak kostu psikologiko eta emozional handia du. Proba eta tratamendu medikoen aurreko ziurgabetasuna, besteek maite eta ulertzen dutela sentitzeko beharra, informazio falta… Ohikoa da emozio negatiboak sortzea, hala nola antsietatea, tristura, beldurra edo amorrua. Horretarako, funtsezkoa da gaixotasunak jotako pertsonen prozesu emozionala ulertzea eta behar duten laguntza psikologikoa ematea.

“Pentsatu nuen lehenengo gauza ‘hilko naiz’ izan zen. Uste zuen ez zuela gaindituko, minbizia=heriotza oso sustraitua kontzeptua zuelako. Batez ere, sei urteko alaba txikia nuela pentsatzen nuen, eta ezin izango niola hazten ikusi, ikasi, barre egin… Horrek hil egiten ninduen”. Hitz egiten duena Vanesa Gómez da (38 urte), ‘Llámalo Cancer’ kanpainaren protagonistetako bat, Asociación Española Contra el Cancer (AECC) elkarteak hitzaren atzean dagoen errealitateari aurre egiteko erabili nahi izan duen kontzientziazio-kanpaina.

Cancer hitza eta haren eragin psikologikoa

Cancer hitzak oraindik ere zenbait konnotazio ditu, eta, horien ondorioz, kasu askotan, gaixotasun mehatxagarriena da (larritzat jotzen diren beste batzuen gainetik).

“Tradizionalki, minbizia ezinbestean heriotza eragiten zuen gaixotasuna izan da. Diagnostikoa ezkutatzen saiatu zen, eta, are gehiago, minbizi hitza pertsona askorentzat aipatzea zaila da oraindik ere. Seguru asko, gaixotasun bakar batek ere ez du izan minbizia bezain estigma negatiboa denboran zehar; beraz, mito zaharrek iraun egin dute, nahiz eta, azken urteotan, ikerketak, detekzio goiztiarrak eta tratamenduek aurrera egin duten, biziraupena nabarmen handitu baita”, azaldu dute Carmen Yélamosek eta Elísabeth Berzalek.

Emozioak minbiziaren diagnostikoaren ondoren

Ez da harritzekoa, beraz, Osasunaren Mundu Erakundearen (2002) txosten baten arabera, minbizia duten pertsonen herenak baino gehiagok antsietatea eta depresio klinikoak izatea.

“Minbizia inflexio-puntua da kaltetutako pertsonaren bizitzan. Hasierako shocka, ukazioa eta sinesgaiztasuna probatzen hasten diren hainbat fasek osatzen dute inpaktua, eta, ondoren, nahasteak, inpotentzia sentimenduak, itxaropenik eza eta beldurrak, eta, azkenik, diagnostikora egokitzeko fase bat", esan dute adituek.

Horrek guztiak eragina du pertsonak orain ikusten eta definitzen duen moduan, bere autokontzeptuan eta nortasun pertsonalean. Bizimodu ‘normala’ izatetik ‘pertsona gaixoa’ edo ‘gaixoa’ izatera pasatzen da. Horrek erantzun emozional desberdinak eragin ditzake, egoera eta gertaerak ez kontrolatzeak eragindakoak:

  • Gaixotasunaren prozesuaren eta fasearen arabera, emozio bizi eta desatseginak ager daitezke: beldurra, tristura edo errua, gosea galtzea eta loaren asaldurak, diagnostikoari eta horrek etorkizunean izango duen eraginari buruzko pentsamendu intrusiboak, kontzentratzeko zailtasunak…
  • Sinesgaiztasun-sentsazioa ere maiz gertatzen da, “hau ezin zait niri gertatzen ari” bezalako pentsamenduekin batera, eta horrek gaixotasunarekin zerikusia duen guztia ukatzea eragin dezake.
  • Tratamenduek eta haien albo-ondorioek eragozpenak eta mugak sortzen dituzte askotan. Tratamenduek eragina izan dezakete pertsonaren gorputz-irudian, sexualitatean, emankortasunean eta autoestimuan.

Nolanahi ere, diagnostikoaren ondorengo aldaketak ez dira beti negatiboak. Balio pertsonalak aldatu egiten dira minbiziaren eraginez, eta bizitza beste ikuspegi batetik hartzen da. Hala, gaixotasun hori izan duten pertsona batzuek beren buruari buruz asko ikasi eta bizi-kalitatea hobetu dutela ere adierazten dute.

Emozioak erabiltzea minbiziari aurre egiteko

bermatu
Irudia: National Cancer Institute

Gaixotasunari aurre egiteko moduak eragina du zure bizi-kalitatean. Alde horretatik, gure kezkak adieraztea funtsezko prozesua da une honetan sortzen den zurrunbilo emozionala hobeto kudeatzeko.

“Minbizia duten pertsonek eta haien senideek zailtasunak izan ditzakete sentitzen dutena identifikatu eta ulertzeko, baina baita inguruneari jakinarazteko ere. Batzuetan, ez dute adierazten zer sentitzen duten inguruko pertsonei kalte egiteko beldurragatik edo beren emozioen errudun sentitzeagatik. Hala ere, epe luzera, hurbileko eta barneko komunikaziorik ezak bakardade- eta isolamendu-sentsazio handiagoa eragin dezake. Eta alderantziz: konfiantza-, laguntza- eta ulermen-giroa sortzeak lasaitasun- eta ongizate-egoera sustatu ohi du, pertsonari prozesu horri aurre egiten laguntzen diona”, esan dute AECCko psikoonkologian adituek.

Laguntza psikologikoa eta laguntza

Gainera, gogoratu dute psikoonkologoa erabiltzea oso lagungarria izan daitekeela gaixotasunaren prozesu osoan. “Arreta psikologikoak, besteak beste, alderdi hauek ditu ardatz: diagnostikoaren ondoren eragin emozionala gutxitzea, tratamenduei, komunikazioari eta familiaren laguntzari buruzko informazioa hobetzea eta norberaren antolaketa-arazoak konpontzen laguntzea… Biziraupen-fasean ere entrenamendu bat egiten da autoestimua, gorputz-irudia eta sexualitatea hobetzeko, eta ariketa fisikoa eta elikadura egiteko, gizarte-jarduerak egiteko edo lan-munduan sartzeko prestatzeko ohiturak berreskuratu edo ezartzeko. Era berean, laguntza psikologikoa funtsezkoa da bizitzaren amaieran, bai pazientearentzat, bai senideentzat”.

Ezagutu AECCren laguntza psikologikoko zerbitzua

Azkenik, AECCko psikologo eta psikologoen taldeak agerian utzi du beste laguntza emozional mota batzuek duten garrantzia, hala nola testigantzako boluntarioek eta elkarte horren akonpainamenduek. “Laguntza emozional errealeko iturri dira, eta pertsonari lagundu diezaiokete gaixotasunari aurre egiteko prozesu horretan. Zurekin egotea eta sentitzea, ondoan pertsona bat izatea, zuri entzuteko eta ospitalean, etxean edo telefonoaren bidez laguntzeko, antzeko egoera batetik pasatu den pertsona baten testigantza entzutea… Horrek guztiak komunikazioa eta sentimendu eta kezkak adierazten laguntzen du. Gainera, esperientzia hori bizi izan duen pertsona baten testigantza gaixotasunari aurre egiteko eta egokitzeko eredu bat da, minbizia duen pertsonaren sendatze eta errehabilitazioan parte hartzea sustatzen duena”.

Etiketak:

aecc minbizi

AECC

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak