Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Minbizia saihesteko bederatzi faktore

Urtero, minbiziak eragindako zazpi milioi heriotza baino gehiago gertatzen dira munduan. Heren bat kausa ezagunei eta saihestezinei dagokie.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Ostirala, 2006ko apirilaren 21a

Zigarroa11

Prebentzioa, diagnosi-teknikak hobetzea eta tratamendu berriak sartzea dira gaur egun minbiziaren aurkako borrokaren hiru oinarriak. Horregatik, ikertzaileek, mediku espezialistek eta epidemiologoek azpimarratzen dute beharrezkoa dela gaixotasunaren jatorrian zerikusia izan dezaketen arrazoiak identifikatzea.

The Lancet medikuntzan ospe handiena duen argitalpenetako baten arabera, minbiziak eragindako heriotzak zazpi milioi baino gehiago hiltzen dira urtean, eta horietatik heren bat, bi milioi eta erdi inguru, saihets litezke. Berriki egindako azterlan baten arabera, tabakoaren eta alkoholaren gehiegizko kontsumoa saihets daitezkeen «bederatzi faktore»en zerrendan dago. Zerrenda beste faktore batzuek osatzen dute, hala nola loditasunak, fruta eta barazki gutxi kontsumitzeak eta ariketa fisikorik ez egiteak, eta hori berrikuntza da gehienentzat. Aurrerabidearen errua da, halaber, kutsadura atmosferikoa eta espazio itxietan gertatzen dena ere minbizi-sortzaile izan daitekeen beste arrazoi bat dela. Azkenik, sexu-kutsadurako birus-infekzio batzuk edo injektagarrien bidez kutsatutakoak ere minbizi-mota batzuen agerpenean daude, batez ere gutxien garatutako herrialdeetan.

Tabakoa, lehen zenbakia

Tabakoak eragiten du minbiziak eragindako heriotzen %21 munduan, eta fruta eta barazki gutxi kontsumitzeak, berriz, %5.

Tabakoa da, alde handiarekin, minbizia gehien eragiten duen faktorea. The Lancetek argitaratu duen ikerketaren arabera, minbiziak eragindako heriotzen %21 da haren kontsumoa. Baina ez birikaz bakarrik, esan ohi den bezala. Tabako-substantzien ondorio kaltegarriak zuzenean lotuta daude laringeko eta ahoko, esofagoko, urdaileko, gibeleko, pankreako, gernu-maskuriko, umetoki-lepoko eta leuzemiako minbiziekin.

Harreman zuzenena biriketako minbiziaren kasuan gertatzen da, munduan urtean 850.000 heriotza baino gehiago eragiten dituela jotzen baita. Biriketako minbizia duten gaixo guztien ia %70 erretzaileak dira. Laringeko, ahoko eta esofagoko minbizien kasuan,% 42 erretzaileak dira.

Eta aurreikus zitekeen berritasun bati buruz hausnartzeko: azken hamarkadan, nabarmen ari dira handitzen biriketako minbizia duten emakumeen kasuak. Herrialde garatuenetako kultura-aldaketek, emakume erretzaileen kopurua asko hazi baita, joera aldaketa hori eragin dute estatistiketan, eta, horren ondorioz, gero eta kasu berri gutxiago daude gizonen artean, eta emakumeen kopurua izugarri handitu da.

Sarritan, erretzaileak ere edaten du, eta horrek arrisku erantsia dakar. Alkoholak maila askotan eragiten du, eta nerbio-sistema eta gibela dira organorik sentikorrenak. Maizenik agertzen den minbizi mota gibelarena da. Minbizi hori, askotan, kaltetuta dagoen organo batean sortzen da, aldez aurretik hepatitis alkoholikoa eta zirrosia izanez. Urdaileko, esofagoko, ahoko eta orofaringeko, prostatako eta bularreko minbizia ere agertzen du.

Dieta orekatua, oso garrantzitsua

Saihestu daitezkeen bederatzi arrisku-faktoreek heriotzen %41 eragiten dute gizonezkoetan eta %27 emakumezkoetan.

Dieta orekatua egiteak, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua gutxitzeaz gain, minbizia agertzeko arriskua ere babesten du.

Uste da landare kopuru egokia kontsumitzen ez duten indibiduoek% 5eko gehikuntza dutela digestio-aparatuko minbizia izateko. Harremana oso garrantzitsua da kontuan hartzeko eta Osasunaren Mundu Erakundearen aholkuei jarraitzeko. Erakunde horrek gomendatzen du egunean 600 g fruta eta barazki kontsumitzea helduetan eta 480 g haurretan.

Baina ez da joera hori gaur egungo dietetan, non, pixkanaka-pixkanaka, gantzak eta karbohidratoak gehitzen diren barazkien kalterako, batez ere herri gazteenetan: haurrek helduek baino landare gutxiago kontsumitzen dituzte.

Oso garrantzitsua da gure dieta mediterraneoa, landarez aberatsa, mantentzen saiatzea. Argitaratutako ikerketen arabera, fruta eta barazkien «dosi estra» bat, 80 bat gramo, nahikoa litzateke urdaileko minbizia izateko arriskua %20 murrizteko.

Obesitatea eta ariketa gutxi, aurrerapenaren gaixotasunak

Aitortua dago gehiegizko pisuak zerikusi zuzena duela bihotz-hodietako osasunean, baita beste patologia batzuetan ere, hala nola diabetean eta artrosian, besteak beste.
Orain arte ez da hain ezaguna gizentasunaren eta minbizi-mota jakin bat garatzeko arrisku handiena, zehazki, menopausia ondoko emakumeetan bularreko minbizia eta giltzurruneko, koloneko eta endometrioko minbizia.

Menopausia ondoko emakumeen artean, gehiegizko pisuaren eta bularreko minbiziaren arteko lotura ehun azterlan baino gehiagotan ezarri da. Horietako batzuek gertaera garrantzitsu bat ere agerian uzten dute: argaldu diren gehiegizko pisua duten emakumeen arriskua murriztea. Berresten da, halaber, emakume lodiek beren gaixotasunaren iragarpen okerragoa dutela, gehiago berrerorita.

Dirudienez, emakume-hormonen mailak eta bularreko minbizi baten jatorriarekin duten erlazioak eragiten dute arrisku handiago horretan. Azterketa askotan egiaztatu denez, obesitateak hormona-mailan eragin dezake. Koloneko minbizian, dieta desegokiak (haragi-kontsumo handiagoa eta barazki-kontsumo txikiagoa) eta hormona-asaldurak sor daitezke.

Prebentzio onena, beraz, pisu egokiari eustea eta ariketa pixka bat egitea da. Astean bi ordu eta erdi jarduera moderatu batean, hala nola oinez arin ibiltzean, nahikoa da onurak lortzeko.

Kutsadura, barruan eta kanpoan

OMEk emandako datuen arabera, hiriguneetako poluzioak %3ko heriotza-tasa eragiten du bihotz-biriketako gaixotasunekin lotuta, eta %5ekoa biriketako minbiziarekin. Kasu gehienak herrialde garatuetako hiriguneetan gertatzen dira.

Baina kutsaduraren kontzeptua ez da atmosferikoa soilik; terminoa eraikinen barruan gertatzen den kutsadurari ere aplikatzen zaio, tabakoaren keak, oihaletatik eta altzarietatik askatutako produktu lurrunkorrek eta berokuntzarako eta sukalderako erabiltzen diren erregaien partikulek eraginda. Barnealdeak behar bezala aireztatzea da faktore horren ondorioak arintzeko prebentzio-neurririk onena. Faktore horren eragina ezin da murriztu, urtean 1,2 milioi heriotza eragiten baititu.

GIZONAK ETA EMAKUMEAK, ABERATSAK ETA POBREAK

Irud.
Sexuak berak eragindako ezberdintasunetatik haratago, organo espezifikoentzat begien bistakoa dena, The Lancetek argitaratutako azterketak erakusten duenez, alde horren erantzule nagusia biriketako minbizia da, gizonen minbiziak eragindako heriotza guztien %45 eragiten baitu, baina aldea gero eta txikiagoa da, gero eta erretzaile gehiago baitaude. Halaber, alde handiak daude ahoko eta orofaringeko minbizietan eta gibeleko minbizian, bi sexuen artean alkohola eta tabakoa desberdin kontsumitzen direlako.

Minbizian ere desadostasunak daude aberats eta pobreen artean, kasu gehienak botere ekonomiko handieneko herrialdeetan baitaude. Herrialde aberatsetako biztanleria inplikatutako faktore batzuen eraginpean egoteak eragiten du aldea, hala nola alkoholaren eta tabakoaren eraginpean egoteak. Obesitatearekin eta ariketarik ezarekin zerikusia duten minbizi-kasuak errenta handiena duten herrialdeetan ere gertatzen dira, eta bizi-estiloarekin lotuta daude.

Aitzitik, umetoki-lepoko minbizia ohikoagoa da herrialde pobreetan.
Minbizi-mota hori da ohikoena emakumeen artean, guztizkoaren %28 hartzen baitu, eta birus-infekzio kronikoekin erlazionatzen da, batez ere giza papilomaren birusak (VPH) eragindakoarekin. Askoz maizago gertatzen da garapen gutxiko herrialdeetan, non prebentzio-neurriak ez dauden eskuragarri kontrol ginekologikoekin eta urteko zitologiekin. Neurri horiek nabarmen murriztu dute herrialde aurreratuetako kasuen kopurua. Gauza bera gertatu da bularreko eta koloneko minbizia goiz detektatzeko sistemak ezartzearekin ere.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak