Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nahaste obsesibo konpultsiboaren tratamendua atzeratzea

Gaixo asko lotsatuta daude eta ez dira espezialistarengana joaten ausartzen, edo, hala egiten dutenean, beren obsesio guztiez hitz egitea eragozten dute.

Nahaste obsesibo konpultsiboak populazioaren %2ri eragiten dio. Patologia horrek eragin nabarmena izan dezake eguneroko bizitzan, eta ondoez psikologiko handia eragin dezake. Hala ere, TOCa duten pertsona askok lotsa sentitzen dute beren obsesio eta konpultsioen ondorioz, eta hamar urte behar izaten dituzte espezialista batengana jotzeko. Horrela, sintomak larriagotu egiten dira, eta maiz gertatzen dira beste arazo batzuk, hala nola depresioa.

Img lavarImagen: Hygiene Matters

Nahaste obsesibo konpultsiboa (TOC) obsesioak eta konpultsioak sentitzea ezaugarri duen antsietate-nahastea da. Lehenak berez agertzen diren pentsamendu edo irudi mentalak dira, askotan zentzugabetzat edo zentzugabetzat hartzen direnak. Konpultsioak obsesioek eragindako antsietatea neutralizatzeko egiten diren ekintzak dira. Konpultsio horiek kateatuta egiten direnean, “erritual” esaten zaie.

Pedro Moreno, Murtziako Osasun Zerbitzuko psikologo kliniko espezialista eta “Dominar las obsesión. Pazienteentzako gida” izenekoaren arabera, TOC bereizgarrienen artean dago ateen edo beste objektu batzuen heldulekuak ukitzean kutsatzen dela sentitzen duen pertsonarena, horiek oso zikinak egon beharrik gabe. “Eskuak garbitu behar ditu ezinbestean, ukitu ondoren sentitzen duen antsietate handia menderatzeko”, zehaztu du.

Beste kasu batzuetan, ohikoa izaten da kontaktu horiek ekiditea edo mantentzea, baina zuhurtziaz, hala nola atea ukondoarekin irekitzea. TOCen beste adibide bat da segurtasun falta izugarria sentitzea zenbait ekintza egin ondoren, hala nola gasaren giltza itxi, xafla itzali, autoko atea itxi edo alarma bat konektatu ondoren. Ziurgabetasun horrek antsietate-maila handia eragiten du, eta, horren ondorioz, maiz egiten dira egiaztapenak, nahiz eta azken finean ez diren beharrezkoak. Oso ohikoa da, halaber, pentsamendu oldarkorrak, lizunak edo sexu-eduki desegokikoak izatea.

Eguneroko bizitzako gorabeherak

Obsesioek eta konpultsioek ezinegon handia eragiten dute eta nabarmen mugatzen dute bizitza pertsonala, lanekoa edo akademikoa. TOCa pairatzen duten gizabanakoek ohiko egoera asko saihestu ohi dituzte. Denbora asko ematen dute antsietatea arintzen saiatzen diren konpultsioak eta errituak egiten. “Egun batean eskuak garbitzen edo berrogeita hamar aldiz garbitzen dituzte orduak”, azaldu du espezialistak. Neurri handi batean, plantxa itzali zuten ala ez pentsatzen dute, eta, lekuz aldatzen duten bakoitzean, autoko atea “hamabost aldiz” ireki eta ixteko gai dira.

Sufrimendu psikologikoaren ondorioz, gaixo asko perkutsa edo psikopata diren pentsatzen hasten dira, eta horrek larritasuna areagotzen du. “Beren pentsamenduetatik eskandalizatzen dira”, dio Morenok. Haur bati min egin diezaioketela obsesionatuta badaude, beldurrekin zerikusia duen guztia eragozten dute: haurra besoetan hartzea, objektu zorrotzak gertu izatea, kultu erlijiosoetara joatea, inoiz kalterik egingo ez luketen haurrekin bakarrik geratzea, etab.

Depresioa izateko aukera gehiago

Gaixoek ohiko egoera asko saihesten dituzte, eta denbora asko ematen dute antsietatea arintzen saiatzen diren erritualetan.

Depresioa da TOC batekin maizenik lotzen den patologietako bat. Gemma García-Soriano psikologian doktorea eta Valentziako Unibertsitateko nahaste horiei buruzko ikerketa-taldeko kidea da, eta azaldu duenez, “TOCa duten pazienteen %30 eta %50ek depresio-aldi handiagoa edo distimia-aldi arina jasaten dute (depresio-aldi arina)”. Gehienetan, depresioa obsesio edo konpultsioaren ondorioz gertatzen da, etxean etengabe egiten diren egiaztapenek eragindako mugengatik.

Sarritan, pazienteak askatasun-murrizketa garrantzitsu gisa egiaztatu behar izaten du, familia- eta lan-arazoak sortzen dizkiona (lanera berandu irits daiteke modu sistematikoan, aurretik hainbat egiaztapen egin behar baitira). Era berean, etorkizunari eta hobetzeko aukerari buruzko ikuspegi ezkorra garatzen du; etengabe maite dugun norbaiten erasoekin lotutako obsesio desatseginak dituenak, aldiz, halako ezinegon maila lortzen du, pertsona txarra den eta bere autoestimuari kalte egiten dion planteatzera iristen dena.

TOC eta elikadura-nahasteak

Bestalde, TOCak eta elikadura-nahasteek alderdi komun batzuk dituzte. Gemma García-Sorianok azaldu du profesionalen lana dela aztertzea ea eredu kognitiboetatik TOCaren jatorriari eta mantentzeari lotuta dauden usteak (gehiegizko erantzukizuna, perfekzionismoa, pentsamendu-ekintza bat-egitea) elikadura-jokabidearen nahasteekin (TA) ere erlazionatzen diren. “Eta ikusi dugu egia dela”, erantsi du.

Bi nahasteek ezaugarri komunak dituzte: biek dute komorbilitate handia (hau da, sarritan beste nahaste batzuekin batera agertzen dira), nortasun-ezaugarriak dituzte (batez ere, anorexia eta TOCak dituzten gaixoek), zurruntasun, perfekzionismo eta uzkurdura emozional gisa, eta sintoma sorta zabal bat partekatzen dute, zeinen ezaugarri baitira pentsamendu intrusioak, jarreren bulkadak eta erritualak, eta, alderdi biologikoan, biek dute

Tratamendu konplexua

Tratamendu egokirik gabe, TOCak okerrera egiten du denborak aurrera egin ahala. Hala ere, sufritzen dutenek lotsa sentitzen dute obsesio eta konpultsioen aurrean, eta ez dira ausartzen espezialistarengana joatera. “TOCak beren dinamikagatik berrelikatzen dira, fobiekin gertatzen den bezala”, azaldu du Morenok. “Depresioa, berriz, igortzeko joera duen buru-nahastea da, nahiz eta batzuetan kroniko bihurtzen den”, erantsi du. Depresio tipiko bat, batez beste, bederatzi hilabetean sendatzen da, tratamendurik gabe. Tratamenduarekin, hiruzpalau hilabete behar ditu sendatzeko.

TOC delakoari dagokionez, zaila da bere kabuz sendatzea, gaixoa bere obsesioak pizten dituzten egoerak, jokaerak edo pertsonak saihesten saiatzen baita. Konpultsioak eta errituak egiteak dakarren sufrimendua eta frustrazioa saihesteko modu ulergarria da. Gainera, tratamendu hau, oro har, oso konplexua da, ukituek sentitzen duten lotsagatik, terapia baten hasieran haien obsesio eta konpultsio guztiez ez ez hitz egitera bultzatzen baititu.

Beraz, terapeutak pazientearen konfiantza bereganatu behar du, ondoeza senti dezan. “TOCaren dinamika psikologikoa ulertzen eta azaltzen diogunean, “obsesio-mapa” baten antzeko zerbait ezartzen da, eta helburuak hitzartzen dira”, dio aditu horrek. Askotan, kaltetuak obsesio ugari izaten ditu, eta ez da zentzuzkoa horiek batera ezabatzen saiatzea, sufrimendu izugarria eta alferrikakoa izango bailuke.

Lehenik eta behin, kaltetuak gutxien mehatxatzen dituen obsesioekin lan egiten da, eta, ondoren, pixkanaka, esposizioa eta erantzunaren prebentzioa menderatzen saiatzen da, hori baita eraginkortasunari dagokionez euskarri enpiriko gehien duen tekniketako bat. Obsesioek eragiten dituzten estimuluekiko esposizio mailakatua da, eta antsietatea baretzeko konpultsioak eragozten ditu. Teknika kognitiboekin osatzen da, eta, batzuetan, tratamendu psikofarmakologikoa ere ematen da.

AUTOESTIMUA, OBSESIOEN GAKOA

Autoestimua osatzeko alderdi garrantzitsuak obsesioen edukiekin lotuta egon daitezke. Edukiak edukiaren arabera sailkatzen dira. Edna B psikologo klinikoak egindako ikerketa baten arabera. Foa (Pensilvaniako Unibertsitatea, AEB.’ ), TOC jasaten duten pertsona gehienek kutsadurarekin, bulkada agresiboekin eta simetria-beharrekin (ordena) lotutako obsesioak dituzte. Sexuarekin, erlijioarekin, objektuen metaketarekin eta bulkada onartezinekin lotutako obsesioak ez dira hain ohikoak.

Zientzialari batzuen ustez, obsesioen edukiek ezinegon handia eragiten dute, esanahi pertsonala dutelako. Hau da, jasaten dituenaren autoestimuaren muinari eraso egiten diote. Gemma García-Sorianoren esanean, “gure ikerketa-taldean, gure autoestimua oinarritzen dugun alderdien aurka doazen edukiei buruzko obsesioak gara daitezke”.

Pertsona batek sentitzen badu bakezale izatea oso garrantzitsua dela harentzat eta bere autoestimua handia dela hala jokatzean, probabilitate handiagoa izango du, ideia horren aurkako pentsamenduak baditu eta kalterik egiten ez badio (norbaiti eraso egiteko obsesioa), balio txarrak obsesio bihurtzeko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak