Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nerabe zoriontsua, heldu osasuntsuagoa

Nerabezaroan zoriontsu izatea helduaroan osasun hobearekin lotuta dago, hainbat azterlanen arabera

Duela gutxi egindako ikerketa baten arabera, nerabezaro zoriontsu bat bizi duten gazteek helduaroan osasun psikologiko eta fisiko hobea izateko aukera handiagoa dute. Gainera, nerabe zoriontsuak gutxiago inplikatzen dira jokabide arriskutsuetan, hala nola alkohol gehiegi kontsumitzea, tabakoa edo legez kanpoko drogak, eta zabor gutxiago jaten dute. Artikulu honetan azaltzen da nola eragiten dien nerabeen zoriontasunak helduarora heldutasunera iristen direnean eta zer behar duten zoriontsu izateko.

Irudia: m00by

Azterketa askok diote baikorrak eta zoriontsu izatea osasun-bermea dela. Madrilgo Unibertsitate Konplutentseko zientzialariek egindako 'La felicidad y la reducción de la salud' txostenak adierazten du pertsona optimistek arazo fisiko eta psikologiko gutxiago dituztela. Zoriontasunak immunitate-sistema indartzen laguntzen du, eta, beraz, gaixotasunetatik babesten du. Emozio negatiboak nagusitzen badira, kortisolaren (estresaren hormona) produkzioa areagotu egiten da, eta horrek sistema immunea kaltetzen du.

Nerabeak eta zoriontsuak

Nerabe zoriontsuek gutxiago erretzen dute, kirol gehiago egiten dute, alkohol gutxiago edaten dute eta zabor gutxiago jaten dute

Ahalik eta azkarren hasi behar da optimismoa eta zoriona lantzen. Ipar-mendebaldeko Unibertsitateko ikertzaileek egindako ikerketa baten arabera, Evanstonen (AEB). ) eta 'Journal of Adolescent Health' aldizkarian argitaratua, nerabezaroan zoriontsu izatea osasun hobearekin lotuta dago helduaroan. Era berean, nerabe zoriontsuek ez dute zorigaiztoko jokabide ugari egiten, edo arazo psikologikoak dituzte.

Azterketa hori egiteko, ikertzaileek 10.000 gazte baino gehiago elkarrizketatu zituzten 1994tik aurrera. Gero, 2001. urtean berriro galdetu zuten, helduak zirenean. Eta ikusi zuten gaztetxoak zoriontsu izan zirenek osasun fisiko eta psikologiko hobea zutela. Gazte zoriontsuek, gutxiago erretzen dutenek, kirol gehiago egiten dute, alkohol gutxiago edaten dute eta zabor gutxiago jaten dute, eta horrek iktus edo infartuen etorkizuneko arazoetatik babesten ditu. Baina nerabezaroan zoriontasuna ere arrisku psikologikoetatik babesteko modu egokia da helduaroan. Unicefen datuen arabera, trastorno mentalen %70 24 urte baino lehen hasten dira.

Baina hori ez da nerabezaroa helduarentzat berebiziko garrantzia duen garai gisa azpimarratzen duen ikerketa bakarra. Cambridgeko Unibertsitateak (Erresuma Batua) 13 eta 15 urte bitarteko boluntarioekin egindako ikerketa baten emaitzak argitaratu zituen 2011n. Eta ohartu ziren helduarora iristean, nerabezaroan zoriontsuenak izan zirenak harreman pertsonal hobeak izaten zituztela, beren lanean gogobetetze handiagoa, osasun mental hobea eta gizarte-bizitza aberatsagoa.

Ongizatea sortzeak duen garrantzia

Nerabezaroan, askotan, larritasuna, aldaketa hormonal handiak eta haurren segurtasunaren eta helduaroko arduren arteko trantsizio konplexua izaten dira. Baina Ipar-mendebaldeko Unibertsitateko ikertzaileek, Evanstonen, heldutasunera pasatzen laguntzen duten faktore psikologiko batzuk identifikatzen dituzte, eta etorkizuneko helduak bizitza osasungarriagoa izan dezan ahalbidetzen dute. Faktore horietako bat zoriontasuna da, baina bizitzaz, konfiantzaz, gaitasunaz, baikortasunaz eta etorkizunarekiko itxaropenaz gozatzea ere adierazten dute.

Arazoa da, adituek aipatzen dutenez, "nerabeen osasunaren azterketa oso gutxik aztertu dituztela ezaugarri psikologiko positiboak. Azterketa gehienak faktore negatiboetan oinarritu ohi dira. Gure ustez, nerabeen osasunaren ikuspegi positiboaren alde gaude, eta uste dugu nerabeak ongizatean heztea eta heztea helduaro osasuntsu batez gozatzeko aukera handitzeko modu bat dela".

Zer behar dute nerabeek zoriontsu izateko?

Zoriontsu al dira espainiar nerabeak? Zaila da galdera horri erantzutea, baina Osasunaren Munduko Erakundeak (OME) egiten duen Eskola-Adineko Gazteen Osasunari buruzko Portaeraren Azterketaren (HBSC-2010) arabera, espainiar nerabeek beren asebetetzea puntuatzen dute, 0tik 10era bitarteko eskalan, 7,29ko batez besteko nota batekin. Europako Batasuneko emaitzekin alderatuta, zoriontsuenen artean daude. Azterlanaren arabera, “neska-mutilen bizi-asebetetasunean ez dago nabarmentzeko moduko alderik”. Hala ere, gogobetetze maila txikiagoa da adinez nagusienetan”. Bestalde, beren familiek erosteko maila baxuagoa duten nerabeek askoz ere gutxiago asebetetzen dute.

Ez dago mundu guztiari funtzionatuko dion zoriontasunaren formularik. Baina badira faktore batzuk pertsona horiek heldutasun osasungarrirako trantsizioaz gozatzen laguntzen dutenak, bizi-kalitatez eta zoriontsu. Gaztediaren Institutuak (Injuve) egindako azterketa horretatik eta “Ongizatea eta zoriontasuna espainiar gazteriaren” txostenetik atera dira faktore hauek:

  • Espainiako gazteentzat, zoriontasuna egoera ekonomikoarekiko gogobetetzearekin lotzen da lehenik; bigarrena bikote-harremanekin, hirugarren lanarekin eta laugarrenarekin, eta, neurri txikiagoan, fisikoarekin.
  • Bikotekidea eta lagunak dituzten gizarte-jarduerak maiz irakurtzen dira, plazera eragiten dute eta zoriontasun-iturri dira.
  • Gazte zoriontsuek asertibitate eta inplikazio handiagoko pertsonak dituzte, inguruan kontrol handiagoa dutenak eta bizitzari zentzu gehiago ematen diotenak, emozionalki egonkorragoak, baikorrak eta mundua bidezkoa dela uste dutenak.

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak