Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nola eragiten dio ikusmenari argiztapen motak

Begi-egitura sentikorra da, eta argiak eragindako kalte garrantzitsuenak gertatzen dira.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Astelehena, 2017ko urriaren 30a
img_luz azul filtro hd

Giza begia kanpoko faktoreekiko sentibera da, hala nola argia, naturala (eguzki-energia) edo artifiziala. Zehazki, erretinan argiak eragin kaltegarrienak izan ditzake. Izan ere, mintz horretan bi hartzaile mota oso delikatuak daude: makilak (argiaren intentsitatea) eta konoak (kolorearen ikusmenaren arduradunak). Kalteak, batez ere, denbora laburreko espazio batean jasotzen den argi biziaren eraginpean egoteagatik eta argi moderatuaren intentsitatean etengabe egoteagatik gertatzen dira. Artikulu honetan azaltzen da argiak zer arrisku nagusi dituen ikusmenean, argiztapen-sistemek nola eragiten duten eta pantailek zer efektu dituzten.

Irudia: Biolina

Argiaren arriskuak ikusmenean

Argiak hiru mota ditu ikusmenean, Carlos Vergés doktorearen Oftalmologia Aurreratuko Gunearen web orriaren arabera:

  • Egiturazkoak: batez ere laser erradiazioen bidez sortzen dira.

  • Termikoak: giroko tenperatura baino 10 ºc eta 20 ºc bitartean, ehun begiko tenperatura igotzen duten esposizio laburrek eragindakoak.

  • Fotokimikoak: esposizio-denbora luze eta baxuago baten ondoren sortzen dira, eta ingurune oso argitsuetan (eskiatzean, nabigatzean edo hegazkinak pilotatzean) jarduerek sortutako eguzki-esposizioarekin lotutako erretinopatia batzuekin lotzen dira.

Argia beste alderdi fisiologiko batzuei ere lotu zaie, ikusmenari ez ezik erritmo zirkadianoari ere. Gizakiak ziklo biologiko bat du, 24 orduz behin gutxi gorabehera errepikatzen dena (erritmo zirkadianoak), eta garuneko barne-erlojuarekin estu lotuta daude. Beraz, funtsezkoa da lo/esna zikloan. Zenbait ikerketak erakutsi dutenez, gauean argiarekin kontaktuan egoteak, urdinetan aberatsa bada, melatonina-jariaketa murrizten edo kentzen du, eta immunitate-sisteman lo/esna zikloa eta oinarrizkoa erregulatzen duen hormona.

Bonbillak eta ikusmena

Bonbillak, fluoreszenteak, halogenoak… Argiztapen-sistemek bilakaera esanguratsua izan dute urteetan zehar. Horietako bakoitza, Vergés-en arabera, bere abantaila eta desabantailekin.
Ikusmen-nekearen sintoma gehienak gailu elektronikoekin desegoki diren ohituren ondorioz agertzen dira.
Argi fluoreszenteak, argi beroa dutenak, ez dira oso eraginkorrak argi ikusgaiaren ikuspegitik. Argi zuriagoa duten argi halogenoek argi ultramorezko erradiazio gehiago igortzen dituzte antzinako bonbillek baino. Kontsumo txikiko lanparak, gutxiago kontsumitu eta gehiago irauten badute ere, merkurioa izan dezakete, handiagoak dira eta argia ez da hain beroa.

Zer gertatzen da LED sistemekin? Argi zuriko iturri horrek gero eta gehiago erabiltzen du kontsumo baxua eta eraginkortasun handia, eta, gainera, iraunkortasun handiagoa izateaz gain, zenbait eragozpen ditu. Espezialista horren arabera, argiztapen mota honen arazo nagusia intentsitate handia eta argi urdinaren proportzioa da. LED argiak itsutu egiten du, gehiegizko esposizioa gertatzen bada, argi-estimulua zuzenean begiratzen da edo 20 zentimetrora hurbiltzen da.

Argi urdinarekiko oso sentikorrak dira haurrak, erretinan arazoak dituzten pertsonak, makula-endekapenak eta instalatzaile elektriko gisa argiztapen mota horren eraginpean dauden pertsonak. Hala ere, Europako Batasuneko Argitsu eta Elektroteknikoen Fabrikatzaileen Elkarte Nazionalen Federaziorako (CELMA), LED argiak egungo Europako araudia betetzen du, eta behar bezala erabiltzeak ez du arrisku berezirik osasunerako.

Begi nekatuak: argi urdina babesteko pantaila duten betaurrekoak beharrezkoak dira?

Begietako nekea, edo astenopia, muskulu-esfortzu luzearen erantzuna da. Liburu elektronikoen eta ordenagailuen erabilerak eragiten du, baita paperean ordu askotan irakurtzeagatik ere.

Begiko nekearen seinale nagusiak esgor, gorritu, malko-jarioa eta argiarekiko edo haizearekiko sentikortasun handiagoa dira. Ikusmen-alterazioak ere gerta daitezke, hala nola ikusmen lausoa edo orbanak ikustea, baita zorabioak, zefalea edo lepoko mina bezalako arazoak ere.

Gehienetan, sintoma horiek ohitura desegokiak izaten dituzte, adibidez, ordenagailuaren aurrean jarrera txarra izatea, erabilera-orduak gainditzea, argiztapen txarra izatea edo pantailan erreflexu gehiegi agertzea. Kontzentrazio handia eskatzen duten jarduerak egin ondoren ere sor daitezke, josteko edo marrazteko. Ikastetxe optikoetako adituek arazoei buruz hitz egiten dute, ez gaixotasunei buruz, baldin eta beste alterazio oftalmologiko batzuk baztertzen dituzten berrikuspenetan berresten bada. Ameriketako Oftalmologiako Akademiak onartzen du ikusmen-nekearen zeinuak areagotu egiten direla lo falta dagoenean.

Espainiako Oftalmologia Elkarteak onartzen du ez dagoela ebidentzia zientifikorik pantailek igorritako argi urdinak begia hondatzen duela frogatzeko. Beraz, argi dago ezin dela orokorrean gomendatu argi urdina babesteko pantailak erabiltzea, benetako baldintzetan eta gizakietan, hala nola ordenagailuetan edo tabletetan, frogatu gabeko kaltea saihesteko. Horiek ez dira, beraz, begirako kaltegarriak; bai, ordea, ohiturak.

Sintomak prebenitzen laguntzeko, garrantzitsua da argiztapen ona izatea; pantailan islatzea saihestea; pantailatik 20 minuturo urruntzea, eta sei bat metroko distantziara jartzea; ordenagailuaren pantailaren aurrean jartzea, keinuka jartzea eta giro oso lehorrak saihestea.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak