Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nola prebenitu arnas infekzioak?

Gripeaz, faringitisaz, laringitisaz eta pneumoniaz gainera, neguan izaten diren arnasketa-patologia ohikoenak dira

img_prevenir infecciones respiratorias hd Irudia: Subbotina

Negu guztietan “osasunaren etsai” bat agertzen da, epidemia moduan agertzen dena: gripea. Baina ez da garai honetan eta babestu behar den arnas infekzio akutu bakarra. Hurrengo artikuluan, arnasketa-infekziorik ohikoenak, zerk eragiten dituen, nori eragiten dion, nola kutsatzen den eta oso garrantzitsua den aztertzen da.

Img prevenir infecciones respiratorias
Irudia: Subbotina

Arnas-infekzio ohikoenak eta zerk eragiten dituen

Faringitisa, laringitisa, gripea – hotzeria arrunta ez den patologia bat da -, pneumonia eta bronkiolitisa dira gizakion arnasketa-infekzio ohikoenak. Neguarekin eta tenperatura baxuak iristearekin lotuta badaude ere, badira beste ezaugarri batzuk ere.

Horiek guztiak mikroorganismo desberdinek sortzen dituzte. Batzuek birus batzuk sortzen dituzte, hala nola birus influenza a eta b (gripearen jatorria), edo arnasarik gabeko birusa (VSR), bronkiolitisaren arrazoia. Eta beste batzuk, bakterioak, batez ere pneumokokoa, pneumoniaren kausa gisa.

Hotza ez da arnas infekzioez kutsatzeko arrazoi zuzena, baina urte-sasoi honetan birus-zirkulazioa handitzen da, hau da, mikroorganismoek baldintza onenak aurkitzen dituzte airean esekita egoteko eta pertsona batetik bestera transmititzeko.

Nori eragiten diote gehien infekzio horiek?

Gaitz hauek edonork sufri ditzakeen arren, arnas-infekzioek gehiago eragiten diete haurdunei, bost urtetik beherako haurrei, adinekoei eta oinarrizko patologia jakin batzuk dituzten pertsonei (asma, BGBK, kardiopatia kronikoak…). Profesional sanitarioek ere jasan ditzakete.

Nola transmititzen dira arnas infekzio horiek?

Arnasketa-infekzioak eragiten dituzten mikroorganismoak kaltetutako pertsonaren listuan eta mukosen daude. Norbaitek doministiku egiten badu edo eztul egiten badu, bota listu-tanta batzuk, lau edo sei metro arteko eremu batean zabal daitezkeenak. Listu-tanta horiek, germen infekziosoen garraiobidea, airean esekita mantentzen dira 30 minutuz, eta, ondoren, beste pertsona batzuek arnasten dituzte arnastean, eta infekzioa eragiten dute.

Kutsatzeko beste bide bat gainazal poluituekin kontaktua izatea da, hala nola objektuak edo gainazalak. Kutsatutako gauzak ukituak direnean, mikroorganismoak eskuetara pasatuko dira, eta horiek bakterio eta birus horien infekzio- eta hedapen-iturri berriak izango dira.

Arnasketa-infekzio horiek prebenitu daitezke?

Kutsatzea eragotzi ezin bada ere, gaixotzeko aukerak murrizten saia gaitezke aholku soil batzuen bidez.

  • Txertoa gripearen kasuan neurririk eraginkorrena da, batez ere arrisku-taldeetan. Pneumonia prebenitzeko ere oso baliagarria da.
  • Eztul egitean edo doministiku egitean, eskua ez jarri behar da, poluituta geratuko baita eta infekzio-iturri izango baita. Kasu horretan, erabili eta botatzeko zapiak erabili behar dira beti, eta horiek erabili ondoren bota behar dira, edo ukondoko tolesdurarekin.
  • Bestalde, garrantzitsua da infektatutako pertsonak (musuak, besarkadak…) ukitzea saihestea eta haiekin objektuak ez partekatzea.
  • Aurpegia eskuekin ukitzea saihestu behar da, mikroorganismoak sudurrean, begietan eta ahoan sartzen baitira.
  • Funtsezkoa da eskuak maiz garbitzea, egunero infekzioak eragiten dituzten mikroorganismo askok kutsatutako hainbat objekturekin kontaktuan daudelako. Komunera joan ondoren, eskuak garbitu behar dira, jende asko dagoen lekuetan (garraio publikoa, merkataritza-zentroak…), jan edo haur bat ukitu aurretik edo gaixo batekin harremanetan egon ondoren. Eskuak ongi garbitzeak 40 eta 60 segundo bitartean iraun behar du. Horretarako, xaboi-dosi ugari erabiliko da eskuetako gainazal osoan (ahoak, bizkarra, behatz-tarteak, hatz lodia eta hatzen punta). Ondoren, botatzeko eskuoihalekin edo airearekin lehortuko dira, oihalezko toallak saihestuz.
  • Komeni da etxeko gelak, ikastetxeak… egunero aireztatzea, gutxienez hamar minutuz, gelako airean esekiduran dauden mikrorganismoak joan daitezen.
  • Tabako-kea duten giroak, bat-bateko tenperatura-aldaketak eta leku itxi jendetsuegiak saihestuko dira.
  • Gainazalak eta objektuak kontu handiz garbituko dira, mikroorganismoen hedapena murrizten laguntzeko.
  • Etxe epela eta hezetasun-maila egokia mantenduko dira, giro lehorrek arnasketa-gaixotasunak larriagotzen baitituzte.
  • Dieta osasungarria egingo da, fruta eta barazkietan aberatsa, A eta C bitamina ugarirekin.
  • Oso garrantzitsua da ordu egokietan aktibo egotea eta atseden hartzea.
    Gaixorik dagoenean, ez da lanera edo eskolara joango, ahal bada, beste pertsona batzuk kutsatzea saihesteko.

Arnasbideetako infekzioei buruzko informazio gehiago nahi izanez gero, ikus Lovexair Fundazioaren web orria edo jarri harremanetan zure profesional sanitarioekin postaren bidez: cuentanos@lovexair.com.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak