Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nola zaindu osasuna udan

Oporretan ez dira gutxietsi behar hondartzan istripuak izateko edo bero-kolpeak izateko arriskuak, batez ere haur eta zaharretan.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2010eko ekainaren 25a
Img como cuidar salud verano hd Irudia: mast3r

Udako sasoia aisialdiko denbora, bidaiak, hondartzako egunak eta aire zabaleko otorduak dira, istripuen eragina biderkatzen dutenak. Garrantzi handia du intsektu edo marmoken ziztadei, traumatismoei eta tenperatura altuen ondorio kaltegarriei aurrea hartzeak, hala nola bero-kolpeari eta deshidratazioari, bai eta murgiltze bidezko itoaldiei ere. Batez ere funtsezkoa da haurren eta zaharren kasuan, horiek baitira ahulenak. Artikulu honetan, oporrak gorabeherarik gabe hartzeko kontuan hartu beharreko prebentzio neurri batzuk azpimarratzen dira.

Tenperatura altuetan, organismoak bero gehiegi kanporatzen du izerdiarekin. Baina likido-galera horiek gehiegizkoak badira, gatz mineralak murrizten dituzte (sodioa eta potasioa, esaterako). Egoera hori behar bezala konpentsatzen ez bada, deshidratazio-koadro bat egin daiteke, eta, horrekin batera, nekea, karranpak edo bertigoa izaten da maiz. 37 °C inguruko tenperaturari eusteko organismoaren erregulazio-mekanismoak nahikoak ez direnean, sukar handia sor daiteke zefalearekin, zorabioekin, baita takikardiarekin eta konbultsioekin ere.

Tenperatura altuekin lotutako arazo horiek izateko arrisku handiena duten pertsonak haurrak, zaharrak eta jarduera fisiko garrantzitsua egiten dutenak dira. Hala ere, botikak hartzen dituzten pertsonek ere arreta handia jarri behar dute.

Beroa eta botikak: kontuz!

Beroaren ondorioak saihesteko, nahikoa likido hartu behar da eta leku freskoetan itzalean egon.

Botiken eta Osasun Produktuen Espainiako Agentziak (AEMPS) ondorio kaltegarriak eragin ditzake, tenperatura altuekin lotzen badira; besteak beste, honako hauek sartzen ditu: diuretikoak edo giltzurrun-funtzioa asalda dezakeen beste edozein (antiinflamatorio ez-esteroideoak, angiotensinaren entzima bihurtzailearen inhibitzaileak, angiotensinaren hartzaileen antagonistak II).

Era berean, deshidratazio-egoerak gutxitu egiten du sendagaiaren kanporatzea, eta haren ondorioak areagotu egiten ditu, batez ere litio-gatzetan, arritmiaren aurkakoetan, digoxinan, epileptikoen aurkakoetan, ahotik hartzeko antidiabetiko batzuetan eta hipokolesterolemianteetan.

AEMPSek ohartarazi du, halaber, zenbait droga (anfetaminak eta kokaina) eta alkoholismo kronikoa beroaren ondorioak larriagotzen dituzten faktoreak direla.

Sendagaien eta kaleen arteko loturaren ondorioei aurrea hartzeko, likido nahikoa hartu behar da egarri izan arte itxaron gabe, leku freskoetan itzalean egon behar da eta ez da eguzkitan jarri behar, ezta jarduera fisikorik egin behar ere eguneko erdiko orduetan.

Sendagaien kalitateari eusteko, leku lehor eta freskoan gorde behar dira, eguzkitan edo tenperatura altuetan jarri gabe. Zalantzarik izanez gero, osasun-profesional bati galdetu behar zaio.

Nola saihestu bero-kolpeak

Herritarrak udan arreta handiz ibiltzeko beharraz kontzientziatzeko, urtero Prebentzio Jardueren Plan Nazionala jartzen du martxan Osasun, Gizarte Zerbitzu eta Berdintasun Ministerioak, tenperatura handiegiekin zerikusia duten arazo eta gaixotasunei aurrea hartzeko. Duela urte batzuk, nazioarteko bidaiak egiteak dakartzan arriskuen berri eman zen, gomendatutako txertoak administratu gabe, edo atzerrian drogak kontsumitzearen ondorioak.

Tenperatura altuek eragindako ondorioak murrizteko, prebentzio- eta kontrol-jarduerak egiten dira, biztanleria orokorrari eta osasun-agintariei tenperaturen iragarpena jakinaraziz. Baina, batez ere, ekintzak herritar ahulenei zuzenduta daude: zaharrak, haurrak eta ezgaitasunak dituzten eta mendekotasun-egoeran dauden pertsonak.

Ura osasuntsu izatea

Uretan gertatzen diren istripu gehienak igerileku pribatuetan edo urarekin irekitako guneetan gertatzen dira.

Europako Batasunean urtero hiltzen dira 19 urtetik beherako 5.000 itotzeagatik. Espainian bakarrik, urtero 400 pertsona baino gehiago hiltzen direla kalkulatzen da. Duela urte batzuk, Osasun, Gizarte Zerbitzu eta Berdintasun Ministerioak “Gozatu urarekin eta ekidin arriskuak” gida-komikia argitaratu zuen, udaldia iristean ur-ingurunean lesioak saihesteko aholkuekin. Era berean, gogoan izan istripuen eta heriotzen %68 eta %77 artean gizonezkoetan gertatzen direla.

Haur eta nerabeetan, itolarria da istripuz hiltzeko bigarren arrazoia. Kasu gehienak igerileku pribatuetan edo urarekin irekitako guneetan gertatzen dira. Hala ere, kontuan hartu behar da txikienek oso ur gutxi har dezaketela, sakonera txikiko igerilekuetan, bainuontzietan, kuboetan edo iturri apaingarrietan bezala.

Gainera, askoz gehiago dira uretan gertatutako istripuen ondorioz lesio larriak dituztenak. Ia itotzeak eta uretako istripuak —zanbulantzia txarra, adibidez— ondorio larriak eragin ditzakete, hala nola garuneko kalte iraunkorra edo muineko lesioak. Adituen iritziz, lesioen hazkundeak zerikusia du hondartza eta zingira asko egotearekin, igerileku pribatuak gehitzearekin, uretako kirolak goratzearekin eta alkohola kontsumitzearekin.

Uretako istripuak prebenitzea

Uretako istripuen kopurua, haien ondorio neurologikoak eta heriotzak murrizteko gakoa prebentzioa da. Haurren osasuneko adituek gomendio batzuk eman dituzte:

  • Hezkuntza-programetan murgilduz egindako itomenaren benetako arazoaren berri ematea komunitateko helduei.
  • Ez utzi inoiz bularreko haurrak eta haurrak igerilekuetan edo bainuontzietan, heldu batek gainbegiratuta.
  • Herritar helduei, batez ere igerilekuen jabeei, bihotz-birikak berreskuratzeko irakaskuntza orokortzea.
  • Igeriketa ikastaroak adin txikiko guztientzat. Irakatsi bularreko haurrei flotatzen.
  • Herritarrei bainua hartzeko eta alkohola edateko arriskuen berri ematea.
  • Aisiarako ontzietan salbamendu-jakak behar bezala erabiltzea.

Etiketak:

bero istripuak uda

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak