Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nortasunaren muga-nahastea

Espainiarren %2k baino gehiagok ezegonkortasun- eta egokitze-arazoak dituzte, gaizki eraikitako nortasuna dela eta.

Img poblacion Irudia: cararr

Oldarkortasuna, huts-sentimendua, utzikeria erreal edo irudimenezkorako beldurra, pertsonen arteko harreman ezegonkorrak, identitate-krisia eta ezegonkortasun afektiboa. Hauek dira nortasunaren mugako nahastearen sintoma bereizgarrienak, biztanleen %2 baino gehiago sufrimenduz betetako bizitza batean harrapatzen baitute. Nortasunaren muturreko nahaste bat (“borderline” deitzen zaio ingelesez) ezegonkortasun-eredu orokor bat da harreman pertsonaletan, norberaren irudian eta emozioetan, eta oldarkortasun handia du.

Img poblacion1

Nortasunaren mugako nahastea da gaixotasun mental ohikoenetako bat. Sufrimendu handia dakar, ez bakarrik sufritzen duen pertsonarentzat, baita bere senide eta lagunentzat ere. Diagnostikatu egin behar da, eta tratamendu bat hasi, bere buruaz beste egiten saiatu ondoren izan daitezkeen jarrera autolesiboak saihesteko. Sufritzen duten pertsonek zailtasun handiak izaten dituzte lan batera egokitzeko edo ikasketetan etengabe egoteko, sarritan drogekin edo sexu konpultsiboarekin arazoak izaten dituzte eta haserreak izaten dituzte, besteak beste.

Horregatik guztiagatik, askotan, ganberro edo zaleak “tatxatzen” dira. Nahaste hori ofizialki onartu zen 1980an, eta zaila da espezialistentzat antzematea, hiperaktibitatearekin, substantzien abusu-arazoarekin edo antsietate-nahastearekin nahas daitekeelako.

Arazoa nortasunean dago

Kontua nortasuna da, jarduteko modua, ingurunearekin harremanak izateko eta interpretatzeko modua. Horrela, ondo eraikita ez badago, bizitzako eremu guztiak ukituko dira eta kolokan jarriko dira. Nortasunaren mugako asaldura nerabezaroan diagnostikatu daiteke, baina ohikoena helduaroaren hasieran antzematea da, 18 urtetik aurrera, nortasunak egonkorragoa izan behar duenean. Ohikoagoa da emakumezkoetan (% 70) gizonezkoetan baino.

Arrazoiak ez daude erabat zehaztuta. Alde batetik, emozioak erregulatzen dituzten garun-eremuen eta eremu arrazionalenen artean zaurgarritasun biologikoa edo arazo funtzionala egon daitekeela uste da. Pedro Yscadar Martorellgo (Bartzelona) Sagrat Cor ospitaleko psikiatra eta analistak esan du “gainera, esperientzia traumatikoen, guraso axolagabeen edo sexu-abusuen historia pertsonala egon ohi da”.

Mugaren arriskuak

Nahaste hori duten pertsonak oso oldarkorrak dira, ezegonkortasun emozional handia dute eta mendekotasun handiko harremanak dituzte. Datu kezkagarri bat da nortasunaren nahaste mugatua duten hamar pazientetik batek bere buruaz beste egitea. “Bere buruaz beste egiteko saiakera da larrialdietara joateko arrazoi nagusietako bat —azaltzen du Yscadar-ek—. Afektatu bati bikotea utzi dio eta, bulkada batean, ezin duelako frustazioa kontrolatu, bere burua zauritu du. Autosuntsiketa benetako arriskua da”.

Aipatutako tratamenduen artean, dialektikaren eta jokabidearen terapia nabarmentzen da, onarpenaren eta aldaketaren arteko oreka bilatzen duena.

Mendekotasuna da nahaste horren beste ezaugarri bat. Horregatik sufritzen dute hainbeste harreman bat hausten bada edo norbaitek alde egin dezakeela uste badute. “Besteen behar horrek eta haien oldarkortasunak eta ezegonkortasunak harreman oso gatazkatsuak eragiten dituzte. Haientzat, dena dago kanpoan. Kexu dira besteek ez dituztela ulertzen, ez dietela laguntzen edo ez dietela behar dutena ematen ondo egoteko”, erantsi du Yscadarrek. Besteen mendekotasun horrek sexu-bilaketa etsigarri batera eramaten ditu pertsona asko, baina ez plazera sentitzeko modu gisa, baizik eta bestearekin fusio emozionala lortzeko.

Psikofarmakoak eta psikoterapia

Nahaste honetarako agintzen diren tratamendu gehienak psikofarmakoen eta psikoterapiaren konbinazioa dira. “Antidepresiboek oso ondo funtzionatzen dute, beren aldartea eta oldarkortasuna erregulatzen laguntzen baitiete, osagai biologiko garrantzitsua baitute”, dio Yscadarrek. Psikoterapien artean, gehien erabiltzen direnetako batzuk kognitibo-konduktuala edo psikoanalitikoa dira. Psikoanalisian, hausnarketarako, antsietateari eta frustrazioari aurre egiteko espazioa bilatzen da. Psikoanalistaren eginkizuna antsietateari eustea eta hausnarketarako leku bat proposatzea da.

Azken urteotan, tratamendu psikoterapeutiko espezifiko bat garatu da nortasunaren nahaste mugaturako: dialektika- eta jokabide-terapia, “onarpenaren eta aldaketaren arteko orekan oinarritzen dena”, dio Beatriz Lópezek, Terapia Dialektiko Konduktualeko TLP Tratamenduen Zentroko psikologo kliniko eta psikoterapeutak. “Gaixoa den bezalakoa eta sentitzen den bezalakoa onartzeak”, gehitu du.

Kaltetuak bere emozio negatiboak onartu behar ditu. Oso gaizki zegoelako lanera joan ez delako zoratuta dagoela esaten badu, bere egoeran lanera ez joatea normala dela esaten zaio. Horrela ikasten du onartzen. Moldakorrak ez diren portaerak ere aldatu nahi dira. Jokabide-teknikak erabiltzen dira, hala nola itzaltzea: “Pazientea talde-saio batean badago eta traba egiten badio, ez zaio arreta jarriko. Horrela jarduteari utzi behar zaio”.

Teknika dialektikoak ere erabiltzen dira, hala nola “deabruaren abokatuarena”. Askotan, pazienteak hitzez adierazten du dena gaizki egiten duela eta ez duela ezertarako balio. Teknika hau arrazoia ematean datza. Terapeutak kexak babesten ditu, eta, hala, “gauza positiboak dituela ikusten du, dena gaizki egiten ez duela”. Dialektika- eta jokabide-terapia nortasunaren muga-nahastean espezializatutako tratamendu-unitate askotan aplikatzen da, Espainiako zentro publiko eta pribatuetan.

Banakako saioak (ordubete, astean behin) eta taldekakoak (1 ordutik 1,5 ordura, astean behin) konbinatzen dira. Talde-saioetan, “besteak beste, gizarte-trebetasunak, erregulazio emozionalekoak eta estresarekiko tolerantziakoak ikasten dira”; banakakoetan, berriz, onarpenari, antsietatea murrizteari eta nortasun-krisiei buruzko alderdiak lantzen dira. Beste aukera bat telefono bidezko arreta da, nahiz eta beti modu indibidualizatuan planteatzen den, helburua trebetasunak sendotzea eta arazoak edo krisia ez konpontzea baita, adituak argitzen duenez.

Sendatu daiteke?

Zaila da esatea nortasunaren nahastea duen pertsona bat sendatuta dagoela. Askotan, sintomak gutxitzea izaten da arrakasta, gaixoaren eguneroko bizitza hobetzeko. “Pertsona batek bost urtez ez badu sintomarik agertzen, esan daiteke dagoeneko ez dagoela gaixorik”, azaldu du Lópezek. Dialektikaren eta jokabidearen tratamenduak urtebete irauten du gutxienez, baina tratamenduen batezbestekoa bi urtetik hiru urtera bitartekoa izaten da.

Errazagoa da jarrerak aldatzea sentimenduak baino, hala nola identitate-krisia edo hutsune-sentimendua. Dialektikaren eta jokabidearen terapiaren beste alderdi garrantzitsu bat beste profesional homologoek psikoterapeutak gainbegiratzea da. “Horregatik, terapia dialektikoa da. Paziente askok krisi eta desarautze emozionaleko arazo horiek dituzte, eta psikoterapeutak beste profesional batzuk behar ditu laguntza eta beste ikuspuntu batzuk izateko”, adierazi du Lópezek.

HUTSAREN SENTIMENDU KRONIKOA

Nortasunaren mugako nahastearen sintoma bereizgarrietako bat hutsaren sentimendu kronikoa da. Kaltetuek esan dute galduta sentitzen direla eta ez dakitela nor diren. Bere ingurukoentzat ulergaitza izan daiteke, batez ere helduen kasuan. Beatriz Lópezek dioenez, hutsune-sentimendu larrigarri hori “bere identitate-arazoekin” lotuta dago. Bere buruaren sentimendua oso ezegonkorra da. Ez dakite erabakiak hartzen. Zerbait lortzear daudenean, korrika egiten dute”.

Ez da autoestimu baxuaren edo segurtasun ezaren arazoa, espezialistak argitzen duenez, ez dute identitaterik eraiki, oso zaila egiten baitzaie erabakiak hartzea, zer sentitzen duten jakitea eta nola sentituko diren edo bikote batekin bizitza-proiektu bat eraikitzea. Sintoma horrek azaltzen du, hein batean, besteekiko duen mendekotasun handia. Lurrean sendo egoteko behar dute, bakardadean itotzeko moduko hutsune-sentimendua dutelako.

Sarritan, hutsune hori sexuarekin, drogekin edo janariarekin betetzen saiatzen dira, besteak beste. Bakardadea saihesten dute eta erraz aspertzen dira, ezerk ez dituelako betetzen. Sintoma horrek mesede gutxien egiten dio medikazioari, ez baitago identitatea ematen duen pilularik.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak