Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ohitura txarrak dira lo egiteko arrazoi nagusiak haurrengan

Adingabeak beti ordu berean oheratzea gomendatzen dute

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2003ko urtarrilaren 06a

Joan den astean, Eduard Estivill pediatrak gida bat argitaratu zuen gurasoei seme-alabei lo egiten laguntzeko. Izan ere, askotan, haurra lo egitea amesgaiztoa da gurasoentzat. Benetako loezina arraroa da haurren artean, baina egia da haurrek maiz izaten dituztela lo-asaldurak. “Gehienetan, lo egiteko zailtasuna loaren higiene txarragatik izaten da”, azaldu du Malagako Carlos Haya Ospitaletegiko Neurofisiologia Klinikoko zerbitzuburuak, Enrique Bauzanok.

“Haurrei, bularreko haurrak direnetik, etengabe lo egiten irakatsi behar zaie. Funtsezkoa da beti ordu berean egotea eta behar dituzten orduak lo egitea”, dio neurofisiologoak. Ordutegi horren aldaketek edo loaren ohituren aldaketek eragiten dute adingabeek lo gutxi eta gaizki egitea gauez, eta egunez logale eta suminkor egotea. Ezinegon horrek areagotu egiten du haurren eta haien familien antsietatea, ez baitute atsedenik hartzen.

Gurasoak dira, batzuetan, seme-alaben lo-arazoen erantzule, beranduegi oheratzen laguntzen baitiete edo ohitura desegokiak onartzen baitizkiete. Familiako harreman txarrek edo gurasoen arteko liskarrek haurren loa aldatzen dute. “Gurasoen artean maiz izaten diren borrokak jasaten dituzten haurrak, familia-giroan bizi direnak, lotan geratzeko beldur dira”, adierazi du Bauzano doktoreak.

Pediatriako kontsulta guztien %2 loaren asaldurek eragiten dituzte. “Haurrek normaltasunez lo egiteko zailtasunak ez die bakarrik eragiten, gurasoek ere sufritzen dute eta, egoera gehiegi luzatzen denean, medikuarengana eramatea erabakitzen dute”, zehaztu du Carlos Hayako Neurofisiologia Klinikoko zerbitzuburuak. “Kasu horietan, lehentasunezkoa da nahastea behar bezala diagnostikatzea, zergatik gertatzen den jakiteko eta horiek konpondu ahal izateko”, erantsi du.

Loa funtzio fisiologiko konplexua da, garunaren erabateko integrazioa eskatzen duena. Haurtzaroan gertatzen diren aldaketek, insomnioak barne, ondorio garrantzitsuak izan ditzakete haurraren garapen integralean. Insomnioa asaldu bat da: loa hasteko edo mantentzeko ezintasuna edo zailtasuna. Horrek edozein estimuluren aurrean maiz esnatzea eragiten du.

Insomnioaren kausak askotarikoak dira. Ohikoenak alderdi psikologikoekin, ingurumenekoekin, familiakoekin eta sozialekin lotuta daude. “Haur batzuek gauez portatzen dira, eta ez dute oheratzeko diziplinarik: ohera berandu joaten dira. Egoera horretan, gurasoek medikuek gelditzen den ukitua esaten diotena ezarri behar dute, hau da, seme-alabak ordu logiko batean atseden hartzera bidaltzea. Horrekin batera, ez zaie utzi behar adingabeek denbora gehiago esna egoteko garatzen dituzten mekanismo eta trikimailuei”, azpimarratu du neurofisiologoak.

Janariarekiko alergiak edo behi-esnearekiko intolerantziak ere zaildu egiten dute atsedena, sufritzen duena gauean maiz esnatzen delako eta deseroso sentitzen delako.

Arrazoi organikoek arazo horiek areagotzen dituzte. Ohikoenak hauek dira: otitisa (belarriko mina), dermatitisa (azkura edo azkura azalean), goiko arnasbideetako buxadura (arnasa hartzeko zailtasuna), errefluxu gastroesofagikoa (janari-hondarrak ustekabean etortzen dira ahora), nutrizio txarra eta hazkuntzaren atzerapena.

Haurren insomnioa zuzentzeko metodoei dagokienez, batzuetan farmakologikoak izaten dira -asaldura arrazoi organikoren batek eragiten duenean-, eta beste batzuetan, berriz, gehienek haurraren ohitura desegokiak aldatzen dituzte, haren atsedena errazteko. “Ordutegi bat markatu eta gaua igaro ez dezaten, aldaketa horiek zuzentzeko urrats garrantzitsua egingo da”, nabarmendu du Bauzano doktoreak.

Espezialistak gehitu du: “Loaren etorkizuna gurasoek seme-alabei ematen dieten ohituraren araberakoa izango da. Osasuntsu badaude eta ezer gertatzen ez bazaie, oheratzeko finkatutako ordua betearazi behar zaie. Gai honetan, jasotzen den hezkuntza funtsezkoa da. Haurrak gaixotasunen bat badu, berehala eraman behar da medikuarengana, diagnostikatu eta tratamendua jar dezan”.

Insomnioaz gain, badira zenbait arazo adingabeei lo hartzea galarazten dietenak. Ohikoenak hauek dira: esnatze nahasiak edo osatu gabeak, gaueko izuak, amesgaiztoak, sonanbulismoa, kasketak, arritmia motoreak (haurrak lo egiteko egin behar dituen bat-bateko mugimenduak), gaueko karranpak, bruxismoa (hortzak bildu), enuresia (ohean pixa egitea), ametsetan bakarrik hitz egitea…

Aipamen berezia merezi dute parasomniek -epilepsiarekin lotutakoak-, loaren nahaste bat baitira, ez gehiegi edo gutxiegi egoteagatik, baizik eta loaren beraren asaldurengatik. Adibidez, esnatze paroxistikoak eta noizbehinkakoak, errabundismoa (oinez ibiltzea edo korrika egitea etxean, noraezean eta hitz batzuk errepikatuz). Hurrengo egunean, haurra ez da ezertaz oroitzen) eta aurreko gaueko epilepsia (bat-batean esnatzea). Parasomniak, gaur egun, botika antiepileptikoekin tratatzen dira.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak