Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ojeras, zergatik agertzen dira eta nola murriztu?

Nekeak edo dieta txarrak begi-zuloak eragin ditzake. Baina arrazoi gehiago daude. Nagusiak kontatuko dizkizugu eta horiei aurre egiteko modu batzuk zerrendatuko ditugu.

Cómo combatir las ojeras Irudia: Anna Shvets

Goizean esnatzen zara eta ispiluan hartz panda bat ikusten duzula uste duzu? Agian nekatuta egongo zara edo gau txarra pasatu duzu. Baina beste arrazoi asko ere badaude begi-zaporeak agertzeko: dieta ez oso osasungarria, hidratazio eskasa edo, zoritxarrez, herentzia genetikoa. Artikulu honetan azalduko dizugu zein diren ohikoenak eta zergatik. Gainera, horiek saihesteko edo, baldin badituzu, horiei aurre egiteko argibideak ematen dizkizugu.

Begi-zulo motak eta haien kausak

Begi-zulo motak

Hainbat motatako begi-zuloak daude, arrazoi desberdinekin eta aukera terapeutiko desberdinekin. Oro har, Madrilgo San Rafael Ospitaleko Dermatologia Zerbitzuko espezialista den M. Elisa Pinto Romero doktoreak dioenez, honako hauetara murritz ditzakegu:

  • Zapi hondoratuak. Denboraren joanean eta biguntasunarekin edo adinaren berezko larruazalpeko gantzaren galerarekin lotutako aldaketa fisiko morfologikoetan sortzen dira.
  • Mugarri moreak. Jatorri baskularra du. Tokiko odol-zirkulazioa aldatu delako gertatzen da hori, adinarekin edo ohitura desegokiekin lotutako asaldura baskularren ondorioz, hala nola alkohola edateagatik, eguneko atsedena murrizteagatik eta, are, hormona-gaixotasunengatik (hipotiroidismoa, esaterako).
  • Begi-zulo hiperpigmentatuak. Melanina ugaritzeak eragiten ditu, hormona-arrazoiengatik (menopausia, gaixotasunak…) edo eguzkia gaizki zaintzeagatik (baita eremu horretan hiperpigmentazioa eragiten duten eguzki-erredurak ere).

begi-larruzko begi-zuloak, ordenagailua, suedia
Irudia: William Fortunato

Begien arrazoi nagusiak

Lo-falta da begi-zuloen arrazoi ezagunenetako bat, baina beste askok eragin ditzakete. Hauek dira aipagarrienak:

  • Ingurua gaizki zaintzea. Gorputzeko larruazalik ahulena da, aurpegiko gainerako azala baino bost aldiz finagoa, eta milimetro erdi bat baino ez du. Gainera, María Agustina Segurado doktoreak adierazi duenez, eremu horretan kolageno-maila txikiagoa da, eta erraz moteltzen da, etengabe dir-dir egiten duelako. Begiak indartsu igurtzi, eremua ondo ez hidratatu… begi-zuloak agertzea errazten duten praktikak dira.
  • Lo-falta edo nekea. Nekeak odol-hodiak dilatatzea eragiten du, eta horrek begi-zuloak sortzen ditu.
  • Hidratazio falta. Gatz gehiegi kontsumitzeak edo hidratazio eskasak ehunek ur gutxiago izatea eragiten du, eta, ondorioz, meheagoak bihurtzen dira, eta horrek kapilarrak gehiago ikustea eragiten du.
  • Eguzki gehiegi. Larruazalari eta ileari kolorea ematen dien melanina eguzkiarekin aktibatzen da. “Babesik gabeko eguzki-erradiazioari denbora asko ematen badiogu, melaninaren gainestimulazioak azaleko orbanak sor ditzake”, azaldu du María Agustina Segurado doktoreak.
  • Mugikorren eta ordenagailuen argia. Gure begiak ez daude diseinatuta pantaila batean ordu finkoetan egoteko. Horrekin batera, gailu elektronikoen argitan etengabe egoteak begiak nekatzen ditu, eta horrek aldi baterako begi-zuloak eragiten ditu.
  • Genetika. Pertsona batzuek hanka soltean lo egiten dute, kirola egiten dute, dieta eta osasun ezin hobeak dituzte eta, hala ere, ez dira beren begien azpian ilundutako ildoak desegiten. Kasu honetan, herentzia genetikoaren araberakoa da.
  • Zahartzea. Begi-inguruko azalak are gehiago argaltzen du adinean aurrera egin ahala, eta horrek begi-zuloak eragiten ditu.

Garrantzitsua! Begi-zuloak bat-batean agertzen badira edo azkar ibiltzen badira, komeni da espezialistarengana joatea, sor daitezkeen hormona-gaixotasunak baztertzeko”, adierazi du Pinto doktoreak.

Zuloak prebenitu eta borrokatzeko konponbideak

Aurreneurriak har daitezke? Eta aurre egin? Prebentzio onena “bizitza osasungarria, elikadura orekatua eta lo-ordu egokiak dituena, zahartzea murrizteko” da, azaldu du Mª Elisa Pintok.

  • Alkoholak edo tabakoak odoleko oxigeno-kantitatea murrizten dute, azala deshidratatu eta kolageno-galera eragiten dute, eta bilbe baskularra ikusgarriago bihurtzen dute.
  • Ur, burdina eta zinkez edo C eta K bitaminaz aberatsa den dieta osasuntsu eta orekatuak begi-zuloak agertzea eragotz dezake.

Zuloak konpontzea

Irudia: cookie-studio

Gainera, kontuan hartu behar ditugu beste ekintza batzuk, begi-zuloak saihesteko edo horiei aurre egiteko:

Jarri pepino-xerrak edo te-poltsatxoak

Begi-zuloak oso azalekoak badira, arazoa konpontzen saia gaitezke etxeko erremedio batzuekin, baina komeni da jakitea ez dela aukerarik egokiena epe luzeko arazoa konpontzeko.

Pepinoa bereziki eraginkorra da propietate freskagarriak, lasaigarriak eta azala birsortzen dutenak dituelako.

Arreta jarri makillajea kentzeko orduan

Funtsezkoa da aurpegiaren alde hori mimatzea, eta, begiak makillajea kentzeko, ez garbitzea, eremu hori zakarki igurtziz, hondakinak kentzeko; izan ere, larruazal hori are hauskorrago egitea lortzen da, eta begi-zuloak agertzea errazten du.

Komeni da arrosa edo olioz bustitako kotoiarekin leun-leun zapaltzea edo begien inguruan ukitu txikiak ematea, produktu horiek xurgatu arte.

• Ondo hidratatu begi-ingurua

Begi-inguru ultrahidratatzaile bat aukeratu behar dugu, aktibo lasaigarriak dituena (koko-olioa, almendra gozoa edo karite-gantza), C bitaminan aberatsak eta oso hidratatzaileak.

Saihestu eguzkia

Eguzkiak kalterik izan ez dezan, ezinbestekoa da UVA eta UVB erradiazioen begiak (eta ingurua) babestea. Horretarako, kalitatezko betaurrekoak erabili behar dira, iragazki egokiekin.

Tratamendu medikoa eta kirurgikoa

Halaber, Pinto doktoreak dioenez, “tratamendu estetikora murrizten da” tratamendua duten begi-zuloei aurre egin diezaiekegu:

  • Hondoratutako begi-zuloak azido hialuronikoaren infiltrazioekin konpon daitezke.
  • Pigmentatutako begi-zuloak laserrekin trata daitezke.

Etiketak:

ojos-eu piel-eu

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak