Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

OMEk ohartarazi du turista klasearen sindrome-kasuak ugaritu egin direla

Bidaia luze baten ondorioz tronbosia izateko arriskua hilabete luzatzen da.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2008ko martxoaren 13a

Turisten klasearen sindromea arazo larria da munduko osasun publikoarentzat. Munduko Osasun Erakundeak (OME) egindako azterlan baten arabera, hegazkin-hegaldiekin lotutako tronbosia handitu egin da azken urteetan, bidaia luzeak ugaritu egin direlako eta bidaiari askok zirkulazioko arazoak izateko joera dutelako.

Img turista
Irudia: CONSUMER EROSKI

Txostenak dioenez, lau orduko iraupena duen bidaia bat luzetzat har daiteke, eta “denbora laburrean hainbat hegaldi” ere izan daitezke sindromea eragin dezaketenak. Oro har, tronbosia izateko arriskua bikoiztu egiten da lau ordutik gorako bidaietan, eserita egotera behartzen duen edozein garraiobidetan.

Wright (Who Research into Global Hazards of Travel) ikerketak berretsi egiten du gehiegizko pisua duten, altuera handiegia edo txikia duten, ahoko antisorgailuak hartzen dituzten, duela gutxi traumatismoak izan dituzten, gorputz-adarretan barizeak izaten dituzten edo minbizia duten bidaiariek sindrome hori jasateko probabilitate handiagoa dutela. Kaltetutakoen %77k zuen arrisku faktore horietakoren bat. Hala ere, txostenak dio zainetako tronboenbolia (TEV), lau orduz baino gehiagoz eserita eta geldirik egon ondoren, nahiko txikia dela (1 bider 6.000, gutxi gorabehera).

OMEk ikusi du zainetako tronboenboliaren arrisku absolutuak 6.000 bidaiaritik bati eragiten diola gutxi gorabehera.

Hala, turista-klasearen sindromea ez dago soilik ozeanoz haraindiko hegaldiei lotuta, baizik eta prebentzio-neurriak hartu behar dira Europako ibilbideetan ere. Gainera, lau ordu baino gehiago hegazkinez bidaiatzen duen bidaiariak 3,5 aukera gehiago ditu bidaiatzen ez duenak baino zainetako tronbosia jasateko.

Aspirina

Pasibotasunak plaketak metatzeko prozesu bat eragiten du, eta horrek tronbo bat eragiten die zelulei. Tronbo horrek, batzuk besteei batuta, arteria bat buxatu eta lehertu egin dezake. Baina bidaia luze baten ondorioz tronbosia izateko arriskua ez da amaitzen, bidaia bat helmugara iristen denean. Arriskuak hilabete irauten du. Hori murrizteko, medikuek jada ez dute gomendatzen aspirina erdia hartzea abiatu aurretik, baizik eta osorik hartzea bezperan eta, gutxienez, hurrengo egunean; are hobea da hurrengo bi egunetan hartuz gero.

Gainera, adituek gogorarazten dute ez dela komeni arropa esturik eramatea; galtzerdi ulergarriak jartzea, odol-zirkulazioa errazteko; hegaldian hankekin ariketa egitea, inor ez mugitzeko, eta alkoholik ez kontsumitzeko.

ARRISKU-FAKTOREAK ETA PREBENTZIO-KONTSEILUAK:

– Bidaia luzeak egitea hegazkinez, autoz, autobusez edo trenez, edo eserita egotera behartzen duen edozein garraiobidetan.

– Gorputz-masaren indizea 30 metrotik gorakoa eta 1,60 metrotik beherakoa edo 1,90 metrotik gorakoa izatea.

– Zirkulazio-arazoak izateko joera izatea.

– Gehiegizko pisua izatea.

– Bidaia luze baten ondorioz tronbosia jasateko arriskua ez da bukatzen bat helmugara iristen denean. Arriskuak hilabete irauten du. Zainetako Gaixotasunak Aztertu eta Prebenitzeko Fundazioak oinarrizko aholku batzuk ematen ditu:

o Iraupen luzeko bidaia egin behar baduzu, saia zaitez korridoreko eserlekuak aukeratzen, mugitzeko askatasun handiagoa ematen baitute.

o Ez jarri ekipajea aurreko jarlekuaren azpian, lekua eta hankak mugitzeko gaitasuna murriztuko baititu.

o Tronbosi-arrisku handia duten pertsonen taldean bazaude, erabili konpresio-galtzerdi edo -galtzerdiak hegaldian, dilatatutako zainek jatorrizko forma berreskura dezaten.

o Hegaldian lo egin nahi baduzu, hankak luzatuta eta erlaxatuta dituzula egin.

o Ez jantzi arropa esturik, odol-zirkulazioa eragozten baitu.

o Kabinan presio atmosferiko txikia dagoenez, gorputzak gorputzeko fluidoa galtzen du eta odola lodiago bihurtzen da, eta horrek tronbosia izateko arriskua dakar. Hori saihesteko, ur ugari edatea gomendatzen da, ez da alkoholik hartuko hegaldiaren aurretik eta ondoren, ezta kafeina duten edariak ere, deshidratazioa eragin baitezakete.

o Ez sentitu hankak gurutzatuta dituzula, odol-fluxua egokia izatea eragozten baitu.

o Egin ibilaldi laburrak ordu batean edo bitan. Egin itzazu zangosagarreko muskuluak uzkurtu eta luzatzeko ariketak (oineko behatzak altxatuz, orpoekin ibiltzeko bezala, eta alderantziz, orpoak puntetan ibiltzeko bezala altxatuz).

o Arrisku-faktorerik baduzu (kirurgia handiko operazioren bat egin badiote, duela gutxi beheko gorputz-adarretan traumatismoa izan badu, tronbosia izan badu edo familian joera badu, edo zain-zirkulazioko arazoak baditu), kontsultatu medikuari ibilbide luzeko bidaia bat egin aurretik.

o Hegaldiaren aurretik aspirina hartzea komeni da, kontraindikaziorik ez badago.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak