Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurdunaldia eta obesitatea

Pisu egokiaren balioa haurdunaldian

Haurdunaldian gehiegizko pisuak handitu egiten du seme-alaben obesitatea, eritasun metabolikoak eta kardiopatiak, helduarora iristen direnean.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteartea, 2006ko apirilaren 25a
img_embarazada1 1

Haurdun daudenek "binaka jan" behar dutela dioen topikoak, dirudienez, egun gutxi ditu. Froga zientifiko berrien arabera, obesitate-arriskua haurdunaldian eta edoskitzaroan gertatzen da, eta etorkizuneko amek arreta handiagoa jarri behar diote beren dietari. Gauza bera gertatzen da jatorri metabolikoko gaixotasunak edo gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskuarekin.

Haurdunaren irud.

Europako Batasunak 26,5 milioi eurorekin finantzatutako azterketa baten arabera, haurdunaldian zehar amen kontrol dietetiko baten bidez, obesitatea, diabetea eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitu daitezke. Azterlanak 16 herrialdetako 38 zentro hartzen ditu bere baitan, eta haurdunaldian bizimodu-aldaketak egitea zaila dela onartu arren, berretsi egiten du aldaketa horien eragina, bereziki dieta doitua eta ariketa fisikoa, oso garrantzitsua izan daitekeela osasun publikoaren arloan.

Michael Symonds Nottinghameko Unibertsitateko (Erresuma Batua) Haurren Osasunaren Dibisio Akademikoko buruak azterlan honetan parte hartu zuen, eta azpimarratzen du amaren elikadurak haurdunaldian eta edoskitzaroan eta ama horrek bere haurrari ematen dizkion lehen elikagaiek «epe luzeko osasuna markatuko dutela». Symondsek dioenez, urte gehiago bizi garen neurrian eta osasun-arrisku handiagoen eraginpean gauden heinean, gertaera kardiobaskularrei edo endekapenezko gaixotasunei dagokienez, garrantzi handiagoa du oin onarekin hasteak.

Efektu paradoxikoa

Azterketa honetan parte hartzeaz gain, laborategiko animalietan eta haurdunaldian funtsezko aldaketa dietetikoen eragina ikertu du Symonds taldeak. Horretarako, ardi haurdunez baliatu izan da, «umekiaren garapena gizakienaren oso antzekoa da», eta egiaztatu du, ardiek haurdunaldiko azken hilabetean elikatze-murrizketei aurre egiten badiete (umekia azkarrago garatzen denean), haien haurtxoak neurriz kanpo jaiotzen direla, elikadura orekatua izan duten ardiekin alderatuta.

Haurdunaldian dauden haurtxoak haurdunaldiaren azken fasean amak emandako energiari egokitzen zaizkio.

Ikerketaren arduradunaren iritziz, fenomeno horren azalpena hauxe da: ernaltzen ari den organismoak «amak jasotzen duen energia urrirako egokitzapen perfektua» garatzen du, eta, beraz, amak hazkuntza normaltasunez elikatzen duenean, «energia soberan dago nonahi».

Gaur egun, kontrako efektua ari da ikertzen Symonds: haurdunaldiko azken hilabetean amak gehiegizko elikadura izatea. Hala ere, adierazi du oraindik ez duela ondorioen gaineko ondoriorik.

Lehenengo koilara

Elikaduran egindako lehen urratsek eragina dute seme-alabaren etorkizuneko osasunean; izan ere, haurdunei edo bularreko haurrei emandako zenbait osagarrik eragin erabakigarria dute kardiopatiak, diabetesa, obesitatea, hezur-metabolismoa, immunitate-sistema, garapen kognitiboa eta buru-osasuna bezalako konplikazioen arriskuan.

Europako azterlanaren koordinatzaile Berthold Koletzkok, Municheko Unibertsitateko ikertzaileak, dio lortutako datuekin lortutako ebidentziak erabilgarria izan behar duela giza garapenaren garai goiztiarrenetan aplikatzeko nutrizio-programa berriak ikertzeko. Helburua «biziraupena optimizatzea eta ongizatea luzatzea» da, dio.

Hala ere, onartu du ez dela aurkikuntza berria. Helsinkiko (Finlandia) 8.760 biztanleren jarraipenari esker (1934 eta 1944 bitartean jaio ziren), bereizi ahal izan zen ez dela obesitate-maila, baizik eta organismoak pisua hartzeko duen erraztasuna, etorkizuneko osasun-arazoen (koronariopatiak, diabetea, depresioa edo arnas krisiak) determinatzailea. «Gorputz-masaren indize azkarrena zuten haurrak izan ziren helduaroan osasun-arazoak izateko arrisku handiena izan zutenak», ikus daiteke Finlandiako ikerketaren ondorioetan.

ADIPOSITATEA bere neurrian

Irud.
Dieta orekatzea gorputzaren pisua orekatzea bezain garrantzitsua edo garrantzitsuagoa da, eta ez dira aski bederatzi hilabeteko asmo onak. Ernari osasuntsu bat bere haurdunalditik bertatik hasten da, haurtzarotik eta nerabezarotik pasatzen da, eta denetik eta neurrian jaten ikasten du. Rosa Corcoyk, Bartzelonako Santa Creu i Sant Pau ospitaleko Endokrinologia eta Nutrizio Sailekoak, esan du arazoa ez dela gizentasuna, ez adipositatea. «Haurdun dauden amek sortzetiko malformazioak edo beste osasun-arazo batzuk izateko arriskua duten haurrak erditzeko arriskua ez dago emakume gizenak izateagatik bakarrik, baita beren organismoak erabiltzen dituen energia edo elikagai gehiago biltegiratzeagatik ere; hori sinplea da».

Antzina, gehiegizko argaltasuna muturreko obesitatea bezain kaltegarria zela uste zen, baina errealitatea bestelakoa zen. Arriskua ez da U moduan banatzen, J moduan baizik, eta, beraz, zenbat eta adipositate gutxiago izan, orduan eta berme gehiago dago azukre, aminoazido edo triglizerido gehiegi ez izateko. Zenbat eta adipositate handiagoa organismoan, orduan eta erresistentzia handiagoa intsulinarekiko. Adipositatea ez da balantzan zaintzen, begi hutsez eta azal-azalean ikusten da. Emakume adiposo batek "laranja-azal" gisa ikusten den zelulitisa du, mukopolisakaridoen hiperpolimerizazioak eta adipozitoen hipertrofiak sortua. Orduan, truke metabolikoak gutxitu egiten dira, zuntzak gogortu, zirkulazioa moteldu eta gainkarga adipozitarioa gertatzen da.

Eraldaketa lau etapatan gertatzen da: larruazalaren trinkotasuna handitzea eta inguruko kongestio handiagoa, laranja-azalaren antzeko eraketa, mikronoduloak agertzea (kolagenoaren endekapenaren ondorioz hazitako sortak eratzen dituzten zuntz disoziatuak) eta loditasun gogorragoa eta zurrunagoa duten makronomiloak agertzea. Azken fase honetan min iraunkorra dago, azala ukitu gabe ere, fibrosia hodiak eta nerbioak estutzera iristen baita. Zelulita-laranjaren azala, adiposa, orokorra edo lokalizatua izan daiteke. Orokortua ia pertsona lodietan eta pubertarotik agertzen da. Nesketan, azalak ez du itxura bigungarririk, baina ez du elastikotasunik eta gutxiago irrigatzen da. Aurkezpenik arruntena izterretan, aldaketan eta ipurmasailetan aurkitzen dena da.

«Kontua ez da, halaber, haurdunaldian bat-batean argaltzea», ohartarazi du Corcoyk, «hipogluzemia eta gorputz zetonikoak ere kaltegarriak izan baitira jaioberriaren osasunerako». Espezialistak uste du Espainiako haurdunen %90ek folatoak maiz kontsumitzen dituztela haurdunaldian, baina %9k bakarrik kontsumitzen dituela hortik kanpo. «Dieta orekatuak eta ariketak norbanakoaren osasuna ez ezik, haren ondorengoena ere laguntzen dutela». Azkenik, ez dute ezertarako balioko irinak azido folikoarekin gotortzeko ekimenek, esaterako, «adipositatea ernaldiaren aurreko etapetatik kontrolatzea lortzen ez badugu».

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak