Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Pubertaroa nesketan: nolakoa da eta zer da?

Emakumeen pubertaroa neskamearen urratsa da, sexu-heldutasuna dakarrena, zortzi urte inguruan hasten da eta bost urte irauten du.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Igandea, 2013ko abuztuaren 04a

Nerabezaroa nerabezaroaren eta gaztaroaren hasiera da. Ziklo honetan aldaketa fisiko garrantzitsuak gertatzen dira; pubertaroan, haurtzarotik helduarora igarotzeko berezko aldaketa fisiko guztiak aipatzen dira, hala nola heldutasun sexuala, nahiz eta aldaketa psikologikoak ere sartzen diren. Gizarte-eragina, modak eta lagun-taldeak pisua hartzen hasten da adin hori. Artikulu honetan, nesketako pubertaroko etaparen alderdirik bereizgarrienak deskribatzen dira. Menarkiari, nahi ez diren haurdunaldiei eta jateko jokabidearen nahasmenduei buruzko datuak ere ematen dira.

Irudia: Dano Foy

Pubertaroak beste modu batean eragiten die haurrei. Gainera, hasierako adina aldatu egin da azken 100 urteetan. Joera hori ingurumen-baldintza onenei egozten zaie, batez ere, nutrizioaren eta biztanleriaren egoera sozioekonomiko eta sanitarioaren arabera, nahiz eta sexuari eta herentzia genetikoari ere lotuta dagoen. Gaur egun, neska asko 8-13 urterekin sartzen dira, gizonek 9-10 urterekin ez bezala. Oro har, pubertaroko aldaketa guztien hasieraren eta amaieraren artean, bost bat urte igarotzen dira.

Pubertaroa nesketan: ezaugarri sexualak

Pubertaroan, guruin endokrinoek hormona sexualak askatzen dituzte odol-fluxura, eta aldaketak eragiten dituzte gorputzean eta bigarren mailako sexu-ezaugarrien garapena. Espainiako Pediatria Elkartearen arabera, nesketan lehen pubertaroko seinaleak bularraren garapena bular-botoiarekin egiten du (bularra handitu eta ukituz gero, eremu gogor bat agertzen da), lehenengo sinu batean edo bietan batera ager daitekeena. Hori 8 urtetik aurrera gertatzen da, eta hortik aurrera bularra hazi egiten da eta pixkanaka aldatzen da itxura eta behin betiko bolumena iritsi arte.

Pubiseko eremuan biloa haztea (batzuetan, bular-botoia baino lehen has daiteke) hasieran ahula eta urria da, baina, pixkanaka, ilun eta lodi bihurtzen da, eta forma triangeluar bereizgarria hartzen du. Aldi berean, biloa agertzen da besapeetan eta gorputzaren gainerakoan.

Baina etapa horrek beste seinale batzuk ere baditu: larruazalak eta buru-azalak itxura handiagoa izan dezakete, eta izerdia handitzen da, itxuraz arrazoirik gabe, eta beharbada, badira orain usaintzen diren guneak eta aurretik oharkabean pasatzen zirenak. Horiek guztiak aldaketa normalak dira helduaroan.

Ugalkortasunari hasiera gutxitan ematen zaio heldutasun emozionala, eta nahi gabeko haurdunaldi bat gertatzeko arriskua dago
Arrazoia izerdi-guruinetan bilatu behar da. Pubertaroan sartu ahala, aktiboago bihurtzen dira, eta substantzia kimikoak jariatzen dituzte, batez ere besapeetan, eta oinen eta genitalen usaina aldatzen dute. Erremedioa, ordea, erraza da: eguneroko higienea xaboi neutroarekin eta ur epeleko bakterioak kentzeko, eguneroko arropa aldatzeko, kotoizko jantziak erabiltzeko eta, egoki iritziz gero, desodoranteak erabiltzeko.

Bular horiek haztea eragiten duten hormonek bularra garatu eta biloa ateratzen dute, eta, ondorioz, sebo-guruinek sebo gehiago sortzen dute, ileari koipea ematen diotenak. Era berean, ebo-ekoizpenaren hazkundeak akne beldurgarria presentzia-ekintza egiten hasteko ardura du, gazteek hain begi-bistakoa eta antiestetikoa delako lehen magnitudean dagoen arazo gogaikarria.

Taila azkar hazten da, ‘luzatu’ egiten da, eta hiru bat urte irauten du. Aldi horretan, helduek helduaroan duten pisuaren% 25 eta pisuaren% 40 irabazten dute. Era berean, behin betiko neurria hartzen dute bihotza, gibela edo giltzurruna bezalako organoak.

Hazkunde fisikoaz gain, helduarora heldu arte aldaketa psikologikoak eta emozionalak ere badaude. Laia Margarit, haur eta gazteen psikoterapeuta, azaldu du aldaketa fisikoen multzo bakoitzak ‘birkalibratu’ behar duela gorputzaren irudia. Norberaren ebaluazio horrek, batez ere neskei dagokienez, eragin handia izan dezake autoestimuan, itxura fisikoaren balorazioa pisu-faktore bat baita”.

Pubertaroa, erregela eta nahi ez diren haurdunaldiak

Lehen erregela edo menarkia bularra handitu eta urtebete eta hiru urte bitartean agertzen da. Askotan, hilabete batzuk lehenago, neskek ez dute baginako fluxua areagotzen. Hasieran erregela irregularra izan daiteke, baina denbora igaro ahala normalizatzen da. Garrantzitsua da hilen erregistroa egiten erakustea, hurrengo periodoa iragartzeko. Araua baino aste bat eta hiru egun lehenago umore txarrez edo ohi baino sentikorrago senti daitezke. Hilekoaren aurreko sindromea da, adin horretatik has daitekeena.

Erregelarekin beste aldaketa nabari batzuk gertatzen dira: altuera handitzen da, aldakak biribiltzen dira eta pubisetan, besapeetan eta hanketan ilea gehiago hazten da.

Garai honetan, funtsezkoa da sexu-heziketa; izan ere, ugalkortasunaren hasiera gutxitan doa heldutasun emozionalarekin batera, eta, beraz, nahi ez den haurdunaldia gertatzeko arriskua dago.

Andaluziako Osasun Sailak Andaluziako gazteen osasunarekin eta garapenarekin zerikusia duten jokabideak, gazteen ohiturei dagokienez, lan honetan islatzen da, nahiz eta %80k adierazi duten azken sexu-harremanean preserbatiboa erabili dutela, nahi ez diren haurdunaldien kopurua handitu egin dela. Nesken% 4,9k adierazi du bizitzan behin gutxienez haurdun egon dela. Ehunekoa pixka bat txikiagoa da 17-18 urteko taldean, 15-16 urteko taldean baino. Aldiz, neska bat, gutxienez, haurdun utzi duela esaten duen mutilen proportzioa 17-18 urte baino zertxobait handiagoa da 15-16 urterekin baino. Azterlanaren beste datu bat da koito-harreman sexualak izan dituzten 15-18 urteko nesken %21,2k noizbait hartu duela pilula.

Pubertaroa: kontuz elikadura-jokabidearekin

Pubertaroan, nesken gorputza aldatu egiten da: bularra, abdomena eta aldakak handitzen dira. Eta horrek kezkatu egiten ditu, batez ere modaren munduan nagusi den emakumezkoen arketipoarekin konparatzen direnean. Eta gizendu egiten dira. Estatistiken arabera, garai honetan, nerabezaroan gertatzen den bezala, une erabakigarria da anorexia eta bulimiarako, batez ere nesketan, maiztasun-gailurrekin 14 urte eta erdian eta 18 urterekin. Hala ere, lan batzuen arabera, kaltetutakoen% 10ek pairatzen zituzten arazo horiek, baita 10 urte lehenago ere.

Hori dela eta, kontuan izan behar dira gurasoei erakutsi diezaieketen seinale batzuk, alabaren argaltzeko gogoa arazo estetiko batetik haratago doazenean, baldin eta:

  • Gehienetan bakarrik edo etxetik kanpo jaten du.
  • Ez hartu janari hiperkalorikorik eta, aitzitik, nahiago ditu light elikagaiak.
  • Elikagaiak xehatu.
  • Edan ur asko, edan aurretik eta edan bitartean.
  • Bainura sarritan joaten da, batez ere bazkaldu ondoren.
  • Ariketa fisiko asko egiten hasten da, bakarrik edo ezkutuan.
  • RSS. Sigue informado

    Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

    Hau interesa dakizuke:

    Infografiak | Argazkiak | Ikerketak