Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Roncando lo egitea

Bost eta zazpi milioi espainiarrek loaren apnea buxatzailea pairatzen dute, atsedena zailtzen duen asaldura eta osasunean ondorio larriak dituena.

Zurrungak ohikoak dira bost pertsonatik batean. Lagunentzat gogaikarria dena baino gehiago, kasu batzuetan loaren apnea-hipopnea buxatzaileen sindromearen zeinuetako bat da. Arnas asaldura horrek atsedena zailtzen du eta ondorio larriak izan ditzake osasunean. Era berean, egunez logalea izateak, nahasmendua duten pertsonek trafiko, lan edo etxeko istripua izateko arrisku handiagoa izatea dakar. Prebentzio-estrategien artean daude gehiegizko pisua saihestea, alkoholik ez edatea eta lo egin aurreko orduetan lasaigarriak hartzea.

Zurrunga egiteko, ahosabaiko beloa erlaxatu egiten da, eta, ondorioz, buxatu egiten da barrunbe orofaringeoa, aireak biriketaraino zirkulatu behar baitu. Hala, bibrazio-mugimendua sortzen da, eta horrek hainbeste gogaitzen ditu oheko edo gelako bizilagunak. Ondo-ondoan lo egiten duenarentzat gogaikarria izan daitekeena kasu jakin batzuetan baino ez da artatu behar, osasunari dagokionez. Adibidez, zurrunga egitea loaldiko apnea-hipopnea buxatzaileen sindromea (SAHOS) deritzonaren adierazpenetako bat denean.

Kasu horretan, zurrungak ez dira hain erosoak eta idorragoak dira, eta arnas geldialdi ugari izaten dira hamar segundotik gora. Arnasketa gelditzen den aldiaren ondoren, zurrunga idorragoa gertatzen da, organismoak arnas mugimenduei berriro ekiteko duen premia larriari dagokiona.
Zurrungak loaldiaren apnearekin lotuta egon daitezkeela susmatzen duen sintometako bat egunez logura handia da. Horri dagokionez, jakina da arnasketa-geldialdiek loaren erritmoa mozten dutela, eta horrek atseden txarra dakar; izan ere, gaixoa kontzientea ez den arren, garuna aldizka esnatzera behartzen dute, loak amai ditzan.

Zorionez, roncadoreen %15ek bakarrik du loaren apnea. Gaixotasunak gizon helduen %4 eta %6 artean eta emakumeen %2 eta %4 artean eragiten du, eta adinean aurrera egin ahala, haien prebalentzia handitu egiten da. Hautagai ohikoenak gizon helduak eta gehiegizko pisua dutenak dira. Erretzeak, edateak eta somniferoak hartzeak ere gaixotasun hori izateko aukera ematen dute. Nahaste oso hedatua izan arren, diagnostiko-maila ez da iristen kaltetuen %10era, eta, zurrungatzaileak ez duenez bere arazoaz jabetzen, normalean bikoteek eskatzen dute aholku profesionala.

Konponbideak

Gaur egun, zurrunga gogaikarriak eta, are garrantzitsuagoa, sintoma izan daitezkeen apneak ezabatzen dituzten erremedio eraginkorrak daude. Gehien erabiltzen den tekniketako bat CPAP da. Maskara bat da, eta pazientea gauez jartzen da. Maskarak arnasbidearen gainean etengabeko presio positiboa duenez, irekita mantentzen du eta apneak agertzea eragozten du. Espainiako Pneumologia eta Kirurgia Torazikoaren Elkartearen datuen arabera, 150.000 espainiar inguruk erabiltzen dute lo egiteko sudurreko maskara. Kopuru hori hirukoiztu egin da azken hamarkadan.

Gorputz-masaren indizea %10 murrizteak apnea-hipopneen sindromea hobetzen du loaldian, %26raino.

Kirurgia ere egokia izan daiteke, konbentzionala edo laserra, ahosabaiko beloa handitzea zurrungen funtsezko kausatzat hartu denean. Aukera hori oso kasu zehatzetarako baino ez da erreserbatzen, haien emaitzei buruzko eztabaida baitago oso modu ez bereizian aplikatzen denean. Beste irtenbide sinpleago bat bizkarrean ondo lotutako gomazko pilota bat jartzea da, ahoz gora lo egitea galarazteko, ahosabaiko beloa erortzen laguntzeko eta, beraz, zurrunga egiteko. Obesitatea saihestea da prebentzio neurri eraginkorrenetako bat. Pneumologoen arabera, gorputz-masaren indizea %10 handitzeak loaldian apnea-hipopneen sindromea izateko arriskua %32 handitzea dakar. Hala, gorputz-masaren indizea %10 murrizteak %26raino hobetzen du arazo hori. Lo egin aurreko orduetan alkoholik eta lasaigarririk ez hartzea ere neurri erraza eta eraginkorra da.

Espainian, bost eta zazpi milioi pertsonak jasaten dute loaren eragozpena, nahiz eta gaur egun biztanleriaren %5 eta %9 artean diagnostikatuta eta tratatuta dauden.
Arnas Aparatuko Patologiaren Espainiako Elkartearen (SEPAR) babespean, 2006. urtea loaren apnearen urtea izan zen, patologia hori biztanleria orokorrari ezagutarazteko eta osasun-arloan duen ezagutza hobetzeko.

SAHOSen arrazoia

American Journal of Arnaskatory and Critical Care Medicine aldizkarian berriki argitaratutako artikulu batek SAHOSen jatorriari buruzko datu berriak ematen ditu. Azterketa horren arabera, pertsona bat oheratzen denean hanketako jariakinak toraxerantz mugitzen badira, eztarria inguratzen duen ehun biguna estutu egin daiteke. Horrek aire-fluxuarekiko erresistentzia %100 baino gehiago handitzen du, eta loaren apnea buxatzailearen arriskua handitzen du.

Datuek erakusten dutenez, fluido-kantitate txiki baten desplazamendua (340 ml bakarrik) nahikoa da, dagoeneko, gizenak ez diren izaki osasuntsuen faringean aire-fluxuarekiko erresistentzia handitzeko. Ikertzaileek hanketako fluido-bolumena, lepoaren zirkunferentzia eta aire-fluxuarekiko erresistentzia aztertu zituzten zazpi gizonek eta lau emakumek, 36 urte batez beste, oheratuta zeuden bitartean. Gorputzaren behealdean presio positiboko gailu bat erabili zen (zuloen kontrako jantzia), parte-hartzaile bakoitzean bost minutuz, fluidoa hanketatik lepora eramateko.

G Douglas Bradley-k, Torontoko (Kanada) Ospitale Orokorrean egindako ikerketaren egileak, uste du «obesitatea eta lepoaren zirkunferentzia loaren apnea buxatzailearen arrisku-faktore garrantzitsuak direla, baina, oro har, apnea-hipopnearen indizearen aldakortasunaren herena baino ez dira». Gainera, gaineratu du "normalean kontuan hartzen ez den faktore bat dela fluidoak metatzea garondoan eta faringeko ehun bigunaren inguruan. Loaren buxadura-apnea oso ohikoa da zenbait fluidoren atxikitze-egoeretan, hala nola bihotz-gutxiegitasunean, giltzurrun-gutxiegitasunean eta kausa ezezaguneko edema periferikoan».

SEI ALDIZ GEHIAGO

Img conductor1
Logaleak eragin handia izan dezake pazienteen bizi-kalitatean, eta horrek lan- eta gizarte-bizitzarako ezgaitasuna eragin diezaieke. Era berean, laneko eta trafikoko istripuetan istripuak izateko arriskua biztanleria orokorra baino sei aldiz handiagoa da. 2004. urtean 1.700.000 lan-istripu izan ziren Espainian, eta horietatik, adituek kalkulatu dutenez, 18.000 (%1,1) saihestu ziren gaixotasun hori duten gaixoak tratatu izan balira. Loaren nahasteek lan-istripuetan duten eragin zehatza zehaztu ezin izan den arren, adituek berretsi egiten dute laneko edo etxeko istripua izateko arrisku handiagoa dagoela arnas aparatuko lo-arazoak dituzten pertsonen artean. Laneko istripuak izateko arriskuari buruzko azterlan baten arabera, ezbeharren batean nahasitako 286 langileetatik %52,4k gauez zurrunga egitea onartu zuen.

Espainiako Pneumologia eta Kirurgia Torazikoaren Elkarteko (SEPAR) kide den Respira Fundazioak dio ibilgailuan logura izatea, abiadurarekin eta alkoholarekin batera, istripu-arriskuaren faktore nagusietako bat dela. Diotenez, gainera, gaixotasun askok eragiten dute logura gehiegi, eta, horien artean, loaren apnea da nahaste nagusia. Gaixotasun tratagarria denez, zirkulazio-istripu asko saihets daitezke; hori dela eta, gaur egun jarduerak egiten ari dira gidariak arriskuaz kontzientziatzeko. Burgosko Yagüe Ospitale Orokorrean egindako azterketa baten arabera, eguneko logurak larritzat jotzen diren trafiko-istripu guztien %36raino eragiten du.

Bizi-kalitatearen narriaduraz eta istripu-arrisku handiagoaz gain, loaren apneak hipertentsioaren, garuneko istripu baskularren, miokardioko infartuaren eta bat-bateko heriotzaren eragina areagotzen du. Yaleko Loaren Medikuntzako Zentroko ikertzaileek behaketa-azterketa baten emaitzak argitaratu zituzten New England Journal of Medicine-n. Azterketa horretan, 50 urtetik gorako 1.000 paziente baino gehiago izan ziren, loaren apnea zutenak, eta, batez beste, hiru urte eta erdi iraun zuten. Emaitzek berresten dute loaren apnea buxatzaileak handitu egiten duela iktus- eta heriotza-arriskua, edozein arrazoirengatik. Zenbat eta larriagoa izan apnea, orduan eta handiagoa da arriskua, eta, autoreen arabera, beste patologia batzuk izateko arrisku-faktore gisa jokatzen du, hala nola hipertentsio arteriala.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak